1. 去做你害怕去做的事，那么，可以肯定的，你的恐懼感會(huì)消失。如果你十分堅(jiān)信地對(duì)我自己說，“我要掌控這種恐懼感，”那么，你就能做到。
2. 恐懼其實(shí)是你意識(shí)中一個(gè)消極的想法。用一個(gè)積極的想法換掉它吧。恐懼毀了百萬人的生活。自信比恐懼更強(qiáng)大。世上更強(qiáng)大的是對(duì)上帝和真善美的信仰。
3. 恐懼是人的頭號(hào)強(qiáng)敵。是恐懼造成了失敗、疾病和不良的人際關(guān)系。愛驅(qū)走恐懼。愛是一種對(duì)生命中美妙事物的情感依戀。你應(yīng)該愛上誠實(shí)、正直、公正、善意和成功。充滿快樂地期待最好的事發(fā)生在你的身上，那么，這些事總會(huì)成真。
4. 打消恐懼的想法，你可以向心理暗示相反的想法，例如，“我唱得太好聽了；我心境泰然、心如止水、心平氣和。”通過這樣你會(huì)收到難以置信的效果。
5. 是恐懼導(dǎo)致了你在考試時(shí)忽然發(fā)作“提示性失憶”。想要克服這個(gè)問題，你可以不斷重復(fù)地肯定對(duì)自己說，“我對(duì)我需要知道的所有事都記得清清楚楚”。想象一幅畫片——你的一位朋友祝賀你獲得了絕妙的考試成績。堅(jiān)持這么做，你將會(huì)通過考試。
6. 如果你害怕渡河，游泳游過去。在你的腦海中快活地自由遨游。在內(nèi)心把自己投入水中。感受游泳渡過游泳池的涼意和興奮感。使其歷歷在目。當(dāng)你主觀地在心中這么想時(shí)，你會(huì)感到有一種強(qiáng)迫的力量去促使你投身于水中，征服它。這就是你意識(shí)的運(yùn)作規(guī)律。
7. 如果你對(duì)封閉的環(huán)境感到恐懼，例如，在電梯中。你可以在心中想象自己位于一座電梯中，同時(shí)真誠地為電梯的所有部件和功能祈福。你會(huì)驚奇地感到，這種恐懼這么快就消失了。
8. 你生來身上只對(duì)兩件事感到恐懼，對(duì)墜落的恐懼，對(duì)噪音的恐懼。其它的恐懼是后天習(xí)得的。擺脫它們。
9. 正常的恐懼是無害的。不正常的恐懼是有害的、消極的。經(jīng)常性地沉湎于恐懼的想法中，會(huì)導(dǎo)致不正常的恐懼、強(qiáng)迫癥、變態(tài)心理。經(jīng)常性地害怕某個(gè)事物會(huì)導(dǎo)致恐慌和驚駭。
10. 一旦你了解到你潛意識(shí)的力量可以改變環(huán)境，可以使你心中所懷的祈望成真，你就可以克服不正常的恐懼。立即將你的全部注意力投入到你的祈望上，它就是你恐懼的對(duì)立面。它就是驅(qū)走恐懼的愛。
11. 如果你擔(dān)心失敗，把注意力關(guān)注在成功上。如果你擔(dān)心患病，心中不斷想像完美的健康。如果你擔(dān)心會(huì)出事故，寄希望于上帝的指引和保護(hù)。如果你擔(dān)心死亡，把永生想個(gè)一萬遍。上帝就是你的生活，而現(xiàn)在他在保佑著你。
12. 置換的偉大的法則就是解決恐懼的答案。不論你害怕什么，你都可以通過祈求什么來克服它。如果你生病了，祈求健康。如果你處身于恐懼的牢籠里，你應(yīng)該祈求打破這個(gè)牢籠。往好的方面去期望。在心中把注意力集中到好的事物上，知道這一點(diǎn)，你的潛意識(shí)會(huì)一直為你解決問題，它從來沒讓你失望過。
13. 你害怕的事物其實(shí)并不存在，它們只存在于你的意識(shí)的想法中。而想法是有創(chuàng)意無限的。這就是為何約伯會(huì)說，“你越害怕某事就越會(huì)發(fā)生在你身上”。你往好處想問題，好事就會(huì)降臨到你頭上。
14. 正視你的恐懼，將它們放在理智的燈光下審視。學(xué)著去漠視你的恐懼。這是更好的克服方法。只有你自己的想法可以困擾你。其他人的閑言碎語、評(píng)論、威脅構(gòu)不成任何影響。力量就在你心中，當(dāng)你的想法關(guān)注在真善美之上時(shí)，上帝的力量就會(huì)支持你這些美好的想法。
15. 世上只存在一種創(chuàng)造性力量，它和諧地運(yùn)作著。在其中并無分歧和爭議。愛是其源泉。這就是為何上帝的力量支持你美好的想法。
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