潛意識，對于許多人來說是一個(gè)不熟悉的詞，在詞典中對潛意識有這樣的解釋：潛意識是不知不覺沒有意識到的心理活動，是人的動機(jī)、意圖的源泉。
我們怎樣才能發(fā)現(xiàn)和使用這種力量呢？ 事實(shí)是
◆ 我們可以通過我們的思想、通過我們的想法、我們所希望實(shí)施的計(jì)劃和意愿來實(shí)現(xiàn)。
◆ 另一方面，我們又受到許多沒有意識到的限制。
◆ 潛意識的限制受到許多不同因素的影響，它不但受到自我保護(hù)意識的影響，受到我們曾經(jīng)歷過的正、反兩方面沖動的影響，還要受到我們被排斥、被打擊的經(jīng)歷的影響。
這些因素在我們沒有意識到的情況下影響著我們，將我們的生活變好或變壞。
每個(gè)人都應(yīng)該尋找打開潛意識大門的鑰匙，去實(shí)現(xiàn)自己美麗的人生計(jì)劃。
下面我們就來尋找這把鑰匙。
為什么他人總是從我們沒有意識到的限制中獲利呢？有興趣的讀者會問這個(gè)問題。但他究竟是誰呢？ 例如：那些不斷地向我們進(jìn)行廣告宣傳，讓我們購買他們的產(chǎn)品–我們根本不需要的產(chǎn)品–的人。換句話說：一股來自潛意識的沖動讓我們購買了他們的產(chǎn)品。如果讓理智做決定，我們可能一輩子都不會買的。 再例如，我們買了一輛對于我們來說又大、又貴的汽車。為什么呢？因?yàn)槲覀冑徺I的潛意識遠(yuǎn)比理智強(qiáng)大得多。這種潛意識決定了我們的行動。我們沒有意識到是出于什么動機(jī)要買這輛車。事實(shí)上，它對我們來說太大太貴了。這種沒有理智的購買沖動是來自哪里？這種動機(jī)是怎么進(jìn)入我們沒有意識的限制里面來的呢？ 您感到迷惑，誰使您迷惑？ 是那些對此有興趣的人。因?yàn)樗麄兿蚰麄鞯膹V告只抽出了產(chǎn)品的優(yōu)點(diǎn)，或他們利用了在您身上存在已久的購買動機(jī)。讓我們用47歲的B先生來做一個(gè)例子。 他有一位自信而又卓有成就的父親，他是父親的第四個(gè)兒子。他父親15年來一直把他與他的哥哥M先生相比。幾乎天天說：”看你哥哥，他干什么事總是有頭有尾，你卻整天在做美夢，夢能給你帶來什么？” B先生竭盡全力去按照他那位嚴(yán)厲的父親的要求去做，希望能趕上他哥哥，但他從未得到過承認(rèn)。他辜負(fù)了父親的希望，但他并沒有冒險(xiǎn)。因此，他總是處在一種被貶低的位置。盡管后來他長大成人，長期離家獨(dú)立生活，但事實(shí)上在他的潛意識中仍受這種觀念的限制，雖然他父親也已經(jīng)去世，但他仍記得他說過的話：”你總是在做夢，夢不會給你帶來什么。” 當(dāng)B先生想做什么事情時(shí)，這個(gè)觀點(diǎn)總在干擾他：您可以做您想做的事，但和M相比，您做得永遠(yuǎn)趕不上他。同時(shí)也在激勵(lì)他，要他做一個(gè)真正有本事的人，就像他爸爸滿意的那樣。
在這個(gè)矛盾中，他可能有3種不同的反應(yīng)。
(1) 可以放棄他父親上百次的教育，我行我素。他認(rèn)為：當(dāng)我做不成某件事情時(shí)，為什么還非逼著自己努力去做。爸爸愛怎么說就怎么說去吧。
(2) 他可能會屈從他父親的結(jié)論。認(rèn)為，”我不能像哥哥那樣有成就，但在其他方面我也許會做得好一些。這也就是說，他已把父親的觀點(diǎn)溶進(jìn)了自己的潛意識，將趕超哥哥作為他生活的絕對標(biāo)準(zhǔn)。這種間接動力可能對他來說確實(shí)會做出努力、取得了成績，但是對他個(gè)人的直接需要來說，則毫無幸�？裳�。這只是做給他父親看，讓他父親感到滿意而已。
(3) B先生可能認(rèn)清依賴父親是一種不明智的做法。通過自己對生活的想法，改變自己，從依賴中解放出來。
上面的例子發(fā)生在生活的各個(gè)角落。 生活中總有一些人，他們專門使用一些方法來控制我們的潛意識，有目的的操縱我們，把我們引上他們所指的路。 這種事情的典型就是洗滌劑的廣告宣傳。幾乎還沒有一種商品像洗衣粉那樣沒完沒了、舍得花本錢的電視上做廣告。日復(fù)一日地在黃金時(shí)間向家庭主婦糾纏”買ⅩⅩ牌吧，它洗衣服最干凈、漂亮、又便宜”。 在電視廣告中，從肯定的意義上說，還沒有比”天然”和”生物”這兩個(gè)詞更成功的。
在影響家庭主婦的潛意識方面，這個(gè)廣告有兩個(gè)特點(diǎn)：
◆ 堅(jiān)持不懈和次數(shù)頻繁的廣告宣傳。
◆ 利用家庭主婦的好勝心理，每個(gè)家庭主婦都希望自己洗的東西比鄰居的干凈，否則就會有一種負(fù)疚感。
這和那位總是批評兒子的父親是一樣的例子。 當(dāng)人日復(fù)一日地總是聽人介紹一種東西，就似乎什么也沒聽到。家庭主婦們每天聽到電視宣傳：”ⅩⅩ洗衣粉最好”。她可能聽得不想再聽了。但只要她們沒把電視機(jī)關(guān)上，她們就將這個(gè)觀點(diǎn)留在了自己的潛意識中。家庭主婦在超級市場中買洗衣粉時(shí)，當(dāng)她的目光在擺放商品的一排排大架子上掃過時(shí)，她們沒主意了。這么多不同包裝、不同牌子、不同使用方法和顏色的品種，究竟買哪種好呢？她怎么才能做出決定？可能性最大的就是她相信的東西。那就是她從電視里聽來的。 換句話說：也就是在她猶豫不決的時(shí)候，潛意識幫她拿了主意。還是買ⅩⅩ牌，因?yàn)槭煜に�，買一個(gè)您所知道的牌子，遠(yuǎn)比買一個(gè)您從來未聽說過、根本不知道的牌子要好得多。在這個(gè)需要決定的時(shí)候，作為家庭主婦應(yīng)該有自己的主見，廣告中人們什么都可以說，但我首先要看哪種更適合我個(gè)人的需要。但是她沒時(shí)間了，她還有許多東西要買。然后她還要去做頭發(fā)，去時(shí)裝店，去銀行，還要回家去做飯。她需要馬上做出決定，沒有時(shí)間來思考，而這種緊迫性恰恰有利于廣告。在時(shí)間緊迫的時(shí)候，人們總是喜歡選擇熟悉的東西。人們往往不去思考，而是相信感覺。廣告作用正是日復(fù)一日地在我們的潛意識中植下了這種感覺，為的就是在緊急情況下起作用。上面兩個(gè)例子說明了我們的潛意識是如何決定我們的行動的，并以其特殊方式影響著我們行動。 正如上面所說，這僅僅是個(gè)例子。在社會中，由于人不同，情況也各異。 在規(guī)定我們道德標(biāo)準(zhǔn)的教堂前，我們的潛意識里種下了贖罪的感覺。一提起工會，我們就會想到團(tuán)結(jié)。對我們來說最重要的是要理智，不要讓我們的潛意識去干擾，在無知的情況下被人所利用。 我們要再問問自己，當(dāng)其他人以這種方式來利用我們的潛意識時(shí)，我為什么不能自已來利用一下呢？不要只是問問而已，要對此有個(gè)回答。 我們讀這篇文章，不光是從中得到一些知識，而是要積極地來為自己使用它。 我們要把潛意識為我們自己所用。
在讓潛意識起作用的過程中，基本有兩種可能
◆ 您想改變目前影響潛意識的因素，想象前面提到的例子那樣，用您自己所期望的輿論來代替那位父親的說法。
◆ 您希望開發(fā)自己目前的潛力，并最大限度地為您所用。
如果您把新的目標(biāo)長久地堅(jiān)持灌輸在您的潛意識中，直到完全代替了原有的舊概念，并自動地來決定您的行動時(shí)，您就可以實(shí)現(xiàn)上面的兩個(gè)目的。
當(dāng)您出現(xiàn)這樣的想法：”我只是個(gè)空想家，我實(shí)現(xiàn)不了什么愿望。”您可以用這樣的說法來代替：”我有足夠的力量來實(shí)現(xiàn)我的希望。” 因此，決定性的問題就在于怎樣、用什么方法來實(shí)現(xiàn)您的希望。
下面是這個(gè)方法的6個(gè)步驟：
第一：明確目標(biāo)，弄清楚您到底想干什么，并對此做出決定，不帶任何條件。
第二：學(xué)會自我放松，這是自我影響的基本條件。
第三：形象地勾畫出一幅圖畫。
第四：設(shè)計(jì)出一個(gè)思想主題詞。
第五：將這個(gè)思想主題詞植入您的潛意識，直到它能完全在您的行動中起作用。
第六：每天以耐心和毫無強(qiáng)迫感的心情規(guī)則地重復(fù)這種練習(xí)。
您不必問自己：”什么時(shí)候才能結(jié)束？到什么時(shí)候才能把所有的事情辦好？” 您應(yīng)該知道，這就像那位父親的影響在B先生的潛意識里發(fā)揮作用一樣，需要相當(dāng)一段時(shí)間�；蚴钦f：一個(gè)人抽了多年的煙，已經(jīng)習(xí)慣了。但是，要戒煙就決不能再等下去，不能從今天再過渡到明天。 此外還有，潛意識不是通過意志來改變的，只能通過堅(jiān)持不懈和耐心才能改變它。 許多運(yùn)動員通過這個(gè)辦法實(shí)現(xiàn)自己的目的，提高了成績。就像一位著名的高爾夫球手說的那樣：在我擊球的一瞬間后，我覺得我的眼睛和球有一種聯(lián)系。我一直控制著它，直到球滾到它該到的位置。也就是說：他在思想里正確地?fù)羟颉?這種正確的精神在潛意識中固定下來，一直到它能自動地工作。這是一個(gè)秘密。誰認(rèn)識到它并學(xué)習(xí)掌握了它，誰就能利用潛意識的力量來改變好自己的生活�！ ×硗庖粋�(gè)給人留下深刻印象的例子是德國醫(yī)生林德曼先生。他橫渡非洲和美洲之間的大西洋之前，他知道在這漫長的道路上他不可能不睡覺。于是，他在航行前幾周里的每天都用幾個(gè)小時(shí)在他的潛意識里樹立一個(gè)概念：”我一直向西、向西，我一定會成功！”這就是說，他將這個(gè)概念植入了他的潛意識，甚至在睡覺和打瞌睡理智失控時(shí)，他也能控制自己的行動�！ ∵@種方法起了作用，林德曼先生到達(dá)了目的地。 這是可能辦到的事，為什么我們不去試一試？當(dāng)然，不是每個(gè)人都要去橫渡大西洋，但每個(gè)人都想改變自己的生活，都想改變周圍同事與自己的關(guān)系。我們希望更好地解除我們的恐懼，并且現(xiàn)在就能自信地處理好每種沖突。同時(shí)，我們還希望從抽煙的習(xí)慣中解脫出來。 我們當(dāng)中的不少人早就有這種自由。他們很善于做出決定和處理與周圍人的關(guān)系�，F(xiàn)在就讓我們進(jìn)一步來講解一下影響我們潛意識的6個(gè)步驟：
(1) 明確您的希望，并做出決定。 只有當(dāng)您準(zhǔn)確地知道您要干什么的時(shí)候，您的潛意識才能成為一種自我控制的力量。
許多吸煙者之所以戒煙沒有成功，是因?yàn)樗⒉幌胝嬲�。他們說：”我試了，但．．．．．．”他們沒有成功是因?yàn)樗麄儧]有明確地做出決定。 一個(gè)不明確的決定從來不能真正解決問題。因此，您必須清楚地把自己的目的確定下來。
不要說：”我希望我能成功。”要說：”我能成功。” 不要偏離這種明確。拿一個(gè)筆記本，哪怕一張紙也好，將您真正所想的寫下來–明確地表達(dá)出來。 您可以這樣寫：”我不再害怕我的上司。”"我的工作給我?guī)砜鞓贰?rdquo;"我掌握了我學(xué)的東西。”"在工作沖突中，我很冷靜、自信”等等。您不能這樣說：”是的，但是．．．．．．”，不要”但是”。 在描述您的期望時(shí)，要像您已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了一樣，使您在描述中好像已經(jīng)看到了成功。 就像林德曼博士那樣，早在上船之前，就已把”一直向西，我就可以到達(dá)”的信念植入了自己的潛意識。
(2) 學(xué)會自我放松。 在我們準(zhǔn)備溝通內(nèi)心之前，必須把心中的問題、擔(dān)心、不放心和懷疑都驅(qū)散，打開對外的通道。 您要自我放松、自我安靜，將眼睛閉上。最好的方法就是深呼吸。用安靜的深呼吸來放松自己。常常吸入一口氣，送至丹田，直到全身有了力量再緩緩?fù)鲁�。重要的是去試一試，而不要總問自己�?rdquo;我這樣做對不對？”或”我真正放松了嗎？”假如您正在放松，那么，就一直到您放松了為止。
(3) 形象地勾畫出一幅圖畫。 遇到問題，先不要希望馬上就得到解決，而是要構(gòu)想一下前面道路上理想的情形。 如果您目前早晨起床有困難的話，您可以想一下當(dāng)您早晨7點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)醒來，高舉著胳膊，高興地從床上蹦起來的情形。將您要解決的問題形象地勾畫出一幅圖畫。 但是，您不要希望將來就是那個(gè)樣子，也不要強(qiáng)迫自己去那樣做。您只需將這個(gè)構(gòu)想在那里扎根，自己起作用為止。
(4) 設(shè)計(jì)出一個(gè)思想主題詞。 “我可以辦到”，這就是一個(gè)思想主題詞。您可以每天默念30遍。生活中許多人卻沒有足夠的幻想來為自己的將來設(shè)計(jì)一個(gè)藍(lán)圖，更沒有一個(gè)思想主題詞。如果您也是屬于這類人，試著為自己設(shè)計(jì)一個(gè)思想主題詞。 當(dāng)您可以把所有的可能都聯(lián)系在一起的時(shí)候，理想是最重要的。一位足球前鋒在生活學(xué)校里學(xué)到了這個(gè)辦法。他每天讓自己所設(shè)計(jì)的控制球和踢球的情形在腦海閃過兩次，像演電影一樣。其間，他還默念20至30次他的思想主題詞：”我是唯一能和足球在一起的人，足球在哪里，我在哪里。世界上沒有一個(gè)足球能比我動得快。”
(5) 將思想主題詞植入您的潛意識。 當(dāng)您還不能自學(xué)地或本能地在潛意識中反映這個(gè)思想主題詞時(shí)，您可以通過耐心地重復(fù)來達(dá)到目的。 這是整個(gè)訓(xùn)練中最關(guān)鍵的一環(huán)。許多人失敗，就是因?yàn)闆]有耐心。他們想成功，但又不想強(qiáng)迫自己去練。最終只能失敗。在潛意識的控制下，思想和意志會把他們引向完全不同的另一條路。誰沒有耐心等待這個(gè)效果自己顯示出來，誰就很少有機(jī)會成功。
(6) 規(guī)則地重復(fù)訓(xùn)練。 同等重要的是您每天都要向自己潛意識里灌輸已經(jīng)設(shè)計(jì)好的概念。3至10分鐘就足夠了，您每天要做一到兩次。可能是在早晨起床之前，或是坐在地鐵車廂里。中午休息時(shí)間也可以利用一下，或是在等人、等車的時(shí)候。如果您想借助潛意識的力量來解決每天出現(xiàn)的問題，那么，您就要每天訓(xùn)練它。
訓(xùn)練潛意識的力量
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/qianyishi/16713.html
相關(guān)閱讀：決定你祈禱結(jié)果的，并非是你意識中相信的圖景，而是潛意識深處的
心理暗示對人的影響
『潛意識巨人』-《自信的能量》
自我暗示三大規(guī)律
潛意識的10大刺激源