“不要未向自己的潛意識發(fā)出請求，就去睡覺。”——托馬斯·愛迪生

你的潛意識喜歡當(dāng)你的身體執(zhí)行其它輕松任務(wù)時(shí)工作。這點(diǎn)非常容易證明，試問：有多少好主意是在你開車或洗浴時(shí)產(chǎn)生的？當(dāng)你放松而有些分神時(shí)，你的精神常常處于最佳狀態(tài)。

通過向潛意識發(fā)出請求將……

提高你的積極性。
助你變得更開心。
提高你的情商。
不到一個月，你將看到進(jìn)步。

我上次的請求是……

“上下班往返期間，請給我更多耐心，并讓我更加享受車上的時(shí)間。”

一個月內(nèi)，我享受著乘車去工作。

我最近的請求是……

“讓我們找到富有創(chuàng)意的方式來提升我的博客。”

我采用這種方式，因?yàn)檫@將對我的潛意識發(fā)出請求，并當(dāng)我醒著時(shí)采取行動使其實(shí)現(xiàn)。這個請求雖然僅僅過去幾天，但它已經(jīng)奏效。不再只要求人們幫我在文章評級的社交網(wǎng)站（如Stumble Upon和Digg）上為我的博客投票，我已經(jīng)改變了我的交流方式。我現(xiàn)在開始交朋友，給予贊美（只要他們值得）并告訴他們，只要他們?nèi)魏螏椭�，隨時(shí)給我發(fā)個信息。他們也更樂意幫我脫離困境。

心態(tài)
通過讓我的潛意識關(guān)注特定的事物，我的心態(tài)也在變化著。我開始以曾經(jīng)從未看到的嶄新角度看待事物。這種潛意識請求不僅對相關(guān)事物奏效，也對個人事務(wù)奏效。

3步的請求僅花費(fèi)5分鐘：

步驟1：在你關(guān)燈之前，閉上雙眼，利用1分鐘來向你的潛意識發(fā)出請求。這可以是任何事情。我會從小的開始，并使其可擴(kuò)充。我不會請求這個月底成為一名宇航員。你的潛意識雖不錯，但也不會那么好。

步驟2：利用2分鐘構(gòu)想你自己的確可以做這件事。不管你是有工作前慢跑還是吃健康快餐的動機(jī)，你必須構(gòu)想自己正在做著請求潛意識的事情。假如你想工作前慢跑：想象自己比平時(shí)早幾分鐘起床，穿上你的運(yùn)動衣和慢跑鞋，進(jìn)入到清新的空氣。然后你開始慢跑，看著日出高過樓房，小鳥嘰嘰喳喳，并且感覺不錯。

步驟3：利用2分鐘想象當(dāng)你可以完成這件新事之后將會是什么感覺。當(dāng)你在晨跑之后走回到你的前門，你感覺怎樣呢？精力充沛？不管你想獲得何種感覺，想象你在內(nèi)心已經(jīng)創(chuàng)造了這種感覺。讓它沉淀，然后睡覺并讓你的潛意識完成剩余的工作。

你的潛意識想要助你改善你的生活；你只須相信它豐富的資源并讓它盡其職責(zé)就好。

行動使你夢想成真
你可能在第一次潛意識請求后不想慢跑，但請?jiān)陂_始幾周中試著構(gòu)想自己走過場。然后只是開始穿上你的訓(xùn)練衣去走5分鐘。這樣一小步一小步地進(jìn)行，將使你建立慢跑的習(xí)慣。然后幾周后，就開始行動吧！現(xiàn)在，你的情緒已經(jīng)適應(yīng)了慢跑，這樣就會激勵你開始行動。

通過建立情緒動力，就會產(chǎn)生動機(jī)助你完成令你更加開心的事情。

你是否有關(guān)于動機(jī)的技巧來分享呢？你是否曾經(jīng)試著在睡覺前進(jìn)行潛意識的請求呢？我們愿意聆聽這些。請?jiān)谠u論部分進(jìn)行討論。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/qianyishi/16733.html

相關(guān)閱讀：運(yùn)用潛意識來控制信念
了解自己潛意識層面的價(jià)值排位
你的潛意識是如何排除心理障礙的
改變潛意識的方法
意念推動腦，腦推動身體