所謂自我暗示，是指透過五種感官元素(視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺)給予自己心理暗示或刺激。
自我暗示是將我們的想法或所想達(dá)成的任何愿望，經(jīng)由在心中不斷地描繪和想象已達(dá)成或是完成時(shí)的景象，大聲的朗讀你的目標(biāo)和愿望，同時(shí)加以切身地去感受和體會(huì)已達(dá)成時(shí)的景象及內(nèi)心感受，而將你的目標(biāo)或愿望灌輸至潛意識(shí)中。
而潛意識(shí)只要一旦接收了你所自我暗示的訊息，便會(huì)開始運(yùn)作吸收外界的相關(guān)能量，找出你所需的答案，建立你的信心，并將你所需的機(jī)會(huì)和資源提供出來，而協(xié)助你達(dá)成目標(biāo)及愿望。
潛意識(shí)透過自我暗示所以發(fā)揮出來的無窮力量，是驚人且不可思議的，這世上許多所謂的奇跡或靈感，都是透過自我暗示的方式而產(chǎn)生的。在某些宗教中，常有藉由虔誠的祈禱或許愿而產(chǎn)生的許多奇跡，事實(shí)上就是一種自我暗示的過程。
而在醫(yī)學(xué)上許多患了不可醫(yī)治的絕癥患者，也藉由自我暗示的過程而奇跡似的痊愈，這些實(shí)例均已獲得驗(yàn)證。而在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中，目前也已有人使用類似方式的心靈治療過程來醫(yī)治那些患了特殊疾病的患者。這些成功的例子不勝枚舉。
事實(shí)上，這世界上許多獲得非凡成就的成功者，他們都懂得如何善用．自我暗示及潛意識(shí)的力量以達(dá)成功，你若想要達(dá)成你的愿望或目標(biāo)，便不可不知如何運(yùn)用潛意識(shí)的力量。
你所訂的追求財(cái)富或任何的目標(biāo)，擬訂一套盡可能詳細(xì)的計(jì)劃是首要任務(wù)，但更重要的是你必須馬上展開行動(dòng)。然而在展開行動(dòng)前必須先讓你的潛意識(shí)接收到并了解你的目標(biāo)是什么，意指你必須在心中先清楚的描繪出已經(jīng)得到財(cái)富或已達(dá)成目標(biāo)的景象。
如此，潛意識(shí)便會(huì)開始為達(dá)成目標(biāo)而運(yùn)作，它會(huì)告訴你該去做哪些事，而告知你的方式是透過“靈感”而來，當(dāng)你任由自我暗示后而于頭腦中閃現(xiàn)靈感時(shí)，你只要原原本本地接受，并且片刻不緩去實(shí)行它就行了。
完全成功方程式的第二步驟告訴我們：“擬訂一個(gè)盡可能詳細(xì)的計(jì)劃，不論是否準(zhǔn)備完善，只需立即行動(dòng)。”而透過靈感的獲得，潛意識(shí)會(huì)協(xié)助讓你的準(zhǔn)備和計(jì)劃漸趨完整。
我們不論想成就任何目標(biāo)或愿望，首先必須集中精神，全力以赴，以無所謂的心態(tài)去做事的人，是不可能有大成就的，但“集中力”從何而來呢?
完全成功方程式的第一步驟便是：明確你想要的是什么。你所設(shè)定的任何目標(biāo)都必須明確，你如想要賺更多財(cái)富，就必須明確收入到底要多少金額，是十萬還是一百萬。因?yàn)槟愕哪繕?biāo)若是不明確，你就無法在心中描繪出清楚的達(dá)成時(shí)的景象。
當(dāng)你有明確目標(biāo)時(shí)，你就應(yīng)閉上眼睛，集中注意力，用全部的精神努力去感受你實(shí)際上已擁有這些金錢時(shí)的內(nèi)心感受和情緒，想象已經(jīng)有了這些財(cái)富時(shí)會(huì)是什么景象，會(huì)是什么樣的心情，很興奮或是很快樂?去感受這種已擁有時(shí)的心境。
這種自我暗示的工作每天至少早晚要各做一次，而在做這件工作時(shí)有一點(diǎn)非常重要，就是在心中一定要看到你達(dá)成愿望時(shí)的情景，同時(shí)你一定要反復(fù)不斷地做，直到達(dá)成為止，因?yàn)闊o論我們給潛意識(shí)何種暗示它都會(huì)照單全收，但你若沒有反復(fù)給予暗示，它將會(huì)漸漸被淡忘。
潛意識(shí)的作用之一，事實(shí)上就是在替你創(chuàng)造出達(dá)成愿望的強(qiáng)烈信念，而強(qiáng)烈的信念便能發(fā)揮出無窮的力量。
譬如說你的愿望是要得到財(cái)富，若你全身每一個(gè)細(xì)胞和神經(jīng)都百分之百的相信自己一定可以得到財(cái)富，而且心中也已經(jīng)感受到富裕的感覺時(shí)，你的潛意識(shí)就會(huì)從各個(gè)你想像不到的地方來為你匯集財(cái)富。
你會(huì)開始發(fā)現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)運(yùn)氣都會(huì)變得更好，而似乎財(cái)運(yùn)也大開了，因?yàn)榇藭r(shí)財(cái)富會(huì)自動(dòng)向你靠近，只等待你伸手來接了。
而且當(dāng)你深信不疑時(shí)，潛意識(shí)就會(huì)告訴你所有實(shí)行的計(jì)劃，這個(gè)能量不僅只會(huì)在金錢財(cái)富上發(fā)揮，任何你一生中想達(dá)成的目標(biāo)也都是一樣，圣經(jīng)上有一句話：只要相信，你便可以得到。這句話中實(shí)在含有無窮的宇宙原理和力量啊!
我知道這種自我暗示的步驟與方法對(duì)初學(xué)者而言稍嫌困難，但若只是因?yàn)閮纱螣o法進(jìn)行得很順利便改變，既不練習(xí)也不努力就想得到成果，這種人就實(shí)在是個(gè)失敗者。
你若真的希望成功，就一定要打消怠惰的習(xí)性，無論如何都要貫徹到底，當(dāng)你一旦養(yǎng)成了自我暗示的習(xí)慣和技巧，你就會(huì)成為自己命運(yùn)的支配者了。
運(yùn)用自我暗示吸引財(cái)富
在此我將以財(cái)富目標(biāo)為例，介紹撼動(dòng)潛意識(shí)自我暗示力量的4個(gè)步驟。
1．寫下你自我暗示的內(nèi)容：例如你決定在今年的12月31日前要在銀行存到100萬元，那么你的自我暗示語錄，大致應(yīng)該如下：
我在2003年12月31日前會(huì)賺到100萬元，這筆錢是我在今年一點(diǎn)一滴累積下來的。為達(dá)到100萬元的目標(biāo)，我有全力以赴的決心，我有堅(jiān)毅不可動(dòng)搖的信念，我現(xiàn)在就能清楚地看到并感覺到這100萬元在我手中的情景。
這筆財(cái)富已經(jīng)在我面前等著我，但我必須采取行動(dòng)，潛意識(shí)一定會(huì)給我所有需要的資源和步驟，當(dāng)靈感及機(jī)會(huì)來臨時(shí)，我一定按照潛意識(shí)的指示，立即展開行動(dòng)。
2．接下來，你必須在每天早上一起床以及晚上睡覺前，早晚反復(fù)的朗讀，一面在心中描繪完成時(shí)的影象，一面發(fā)出聲音念出來(聲音不用太大，以自己聽得見為準(zhǔn))，對(duì)于這一步驟，你也可以將暗示的內(nèi)容自己錄成磁帶于每天早晚重復(fù)播放。
或是使用潛意識(shí)錄音帶，當(dāng)然這種潛意識(shí)錄音帶所能達(dá)成的效果也是比較有效的。
所謂的潛意識(shí)錄音帶即是將你的目標(biāo)及自我暗示的內(nèi)容錄下后，利用一種特殊的高科技方法，將內(nèi)容及說話的聲音和背景音樂融合為一體，所以當(dāng)人們?cè)诼牬艓r(shí)，只能聽到音樂，而無法聽到暗示的內(nèi)容，它的效能在于人們無法辨識(shí)語言和音樂。
因?yàn)樵谌藗冏鲎晕野凳緯r(shí)，最大的障礙在于意識(shí)層面并不相信自己所說的話且會(huì)產(chǎn)生抗拒，而潛意識(shí)磁帶則沒有此種障礙，所以潛意識(shí)可以直接跨越意識(shí)層面而接收到這些暗示訊息,而且可以一天24小時(shí)播放，自然其功效也就較自我暗示大的多了。
3.在墻壁、浴室、桌子等任何你看到到的地方貼上這個(gè)暗示，使它如影隨形地隨時(shí)隨地刺激你的潛意識(shí)。
實(shí)行以上三個(gè)步驟是發(fā)揮自我暗示效果最好的方法，但最重要的就是你必須在暗示時(shí)一定要投入感情，而在感情中特別需要努力培養(yǎng)擁有信念的自我暗示。
4．目標(biāo)視覺化：潛意識(shí)對(duì)于視覺的想像最能產(chǎn)生反應(yīng)，所以若要能使自我暗示的目標(biāo)更容易達(dá)成，你應(yīng)將達(dá)成的目標(biāo)想辦法做成一張照片或圖像，貼在你每天最易看到的地方，譬如你希望能買一幢房子，，那么就去找一張最吸引你的房子的照片貼在你每日最常接觸的地方。
或許有人認(rèn)為這些事非常愚蠢，但無論如何，請(qǐng)你務(wù)必要相信這四個(gè)步驟的偉大力量，拿出行動(dòng)做做看，不管別人怎么想，都不要放在心上，若有人嘲笑你，你先看看他們是所謂的成功者還是失敗者，你若能拿出熱情去實(shí)踐這四個(gè)步驟，你才能真正體驗(yàn)自我暗示的神奇力量。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/qianyishi/17352.html
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