信念系統(tǒng)包括信念、價值和規(guī)條(Beliefs，Values and Rules，簡稱為．BVR)，是每一個人都有，并且與其他人不同的思想發(fā)動機：一個人憑這套系統(tǒng)去處理人生里的每一件事，因此，這套系統(tǒng)決定了這個人的成功快樂、情緒感覺和人生成就。這一章特別介紹一些提升這個系統(tǒng)的概念和技巧
正面詞語
"正面詞語"幫助我們運用詞語去改變思想而使自己在人生里有更積極和進取的態(tài)度，遇事時更快找出解決辦法，逃出困境。
在我們身邊，不難聽到一些類似這樣的話，顯示出說話人正陷于困境中：
"我不要再被人欺負。"
"我沒有辦法。"
"還沒有可能。"
困境坦克的"困"是因為事情里有一些自己無法控制的因素，使我們感到無可奈何，亦即是無能為力。在困境中的人，容易把思想放在那些無法控制或不想要的因素上，如果能夠轉而注意一些本人可以控制的因素，則便有辦法使事情得到改善，也就是說可以再來一次和越做越好。這份心態(tài)，使事情有了轉機�？显僭嚤愣嗔艘环莩晒C會，每次都比上次好一些，累積下來，怨天尤人的人就會少了。
說"我解決不了"的人是一個失敗者，而說"我要找出一個解決辦法"的人是一個樂觀者，亦即是一個成功者。其實都是針對同一個情況，心態(tài)不同便會出現(xiàn)不同的語言，而改變語言便可以吏心態(tài)改變。即把句子中的"不"、"沒有"等負性的詞刪除，改用正面的詞語代替。例如：
"我不要再被人欺負"改為"我要別人尊重我"。
"我沒有辦法"改為"我要試著從一個新的角度去看這個問題"。
"這沒有可能"改為"我要找出一個突破的方法"。
看以上這些例句，你會發(fā)覺左邊(負面)的句子，就像困在一個圈中，文字的意思完全是靜態(tài)的。而右邊(正面)的句子，則有動感，是活的，是可以有所行動的意思。
我們的大腦，跟隨著我們的思想去操縱我們的身體。大腦只能接受正面的指令，給它負面的指令，它便會做出與我們意愿相反的結果。例如，一些人不斷叫喊自己不會驚慌，結果是，不久之后自己驚慌到發(fā)抖，甚至哭出來，便是這個原因。不信的話，你看看以下的句子，注意自己的腦里有什么涌出來："不要想像一對白色的老虎，但是可以想像一對跛足的鴨；不要想像在雪山上滑下來的感覺，但可以回憶一個舒服寧靜的沙灘。"你是否發(fā)覺自己正是上述的四項?就是說，文中的"不要"對你的大腦是完全沒有作用的。對嗎?
盡量在說話時使用正面詞語，日子久了，你會發(fā)覺自己變得更積極、更有效率、更開朗。事實上，看看身邊的人，那些遇事順利成功的人說話都多用正面詞語，而那些失意灰心的人說話都充滿負面詞語。改變語言，的確可以改變一個人的心態(tài)，對于常用負面詞語的人，我們可以用正面詞語練習這個技巧幫助他們改善人生。
嘗試用一句正面詞語代替以下的負面詞語，亦即是用突破的說話去代替困境的說話。
"我不要沒有人理睬我"。 _________________________________________
"我沒有錢" 。 __________________________________________
"這問題沒法解決" �！� _________________________________________
"我讀書少" 。 ____________________________________
"跟著他有很大壓力。" _________________________________________
"從來沒有想過。" _________________________________________
"我被公司辭退了。" __________________________________________
"以前從未有人做過。 " _________________________________________
"以前試過都不成功。" ___________________________________________
"我沒有信心。" __________________________________________
"我們的客人不會接受。" __________________________________________
"這事情太復雜了。" __________________________________________
"時間不夠。" __________________________________________
"我不知道應該做些什么。"_________________________________________
"我每次都失敗�！�" _________________________________________
"我覺得很無奈。" __________________________________________
左面的負面詞語代表了困境，跳出了困境其實是海闊天空，代替的正面詞語可以有很多不同的選擇。以下是一些例子，讓你明白困境只有一個，而突破則有許多。多選擇便是多能力，把同樣的意思用正面詞語說出，我們的能力狀態(tài)便會不同。
困境的說話 突破的說話
1."我不要沒有人理睬我。" "我會去交些新朋友。" "我要和很多人溝通。"
2."我沒有錢。" "我要增加收入。" "我需要找些地方節(jié)省一下。"
3."這問題沒法解決。" "這問題需要一個新的思考角度。" "我們有一個新挑戰(zhàn)。"
4."我讀書少。" "應該報讀什么課程?" "我要創(chuàng)造出需學歷的事業(yè)機會。"
5."跟著他有很大壓力。" "我要增加自己的速度。" "我要學習如何提高效率。"
6."從來沒有想過。" "這事有新發(fā)展的可能。" "是該去想一想了。"
7."我被公司辭退了。" "我有重新策劃事業(yè)方向的機會。" "我會找到賞識我的地方。"
8."以前從未有人做過。" "我們有做第一個的機會。" "應該怎樣開始？"
9."以前試過都不成功。" "從前的經(jīng)驗給了我們什么教訓?" "我們需要找個新的做法。"
10."我沒有信心。" "其中什么事情我不能控制?" "怎樣可以增強自己的能力?"
11."我們的客人不會接受。" "我們有教導客人的責任。" "其中對客人有利的因素是什么?"
12."這事情太復雜了。" "找一個新的角度去看它。" "把它拆細去做處理。"
13."時間不夠。" "有些事情的重要性需要檢討。" "如何可以提高效率?"
14."我不知道應該做些什么。" "我的需要便是我的目標。" "有誰可以給我意見?"
15."我每次都失敗。" "我需要找出新的做法。" "怎樣從那些經(jīng)驗中學到教訓?"
16．"我覺得很無奈。" "我要找出新的選擇。" "怎樣可以造成突破?"
深層的正面詞語
我們說的話來自內心，亦即潛意識。我們的潛意識包括了整個的"我"，所以，我們說的話往往反映出整個的"我"的狀況。稍為留意一個人說的話，不難了解他的內心狀況。在輔導方面受過訓練的人士，能從受導者說的話中尋找蛛絲馬跡而明白受導者的問題。
從表面上看，當一個人說："我會不斷努力去克服困難"或者"我決心去排除障礙"之類的說話時，我們或許會嘉許這個人，認為他很積極。其實，這個人會活得很辛苦，往往不能成功，卻不知是什么理由。他的話已經(jīng)清楚地顯示出來：他要不斷地制造困難，才能讓他做到"會不斷努力去克服困難"。
·他要常常制造障礙，好證明自己"決心去排除障礙"。
為了使自己的潛意識引導自己有更舒暢、更愜意的人生，避免給自己這類保證辛苦的指令，可以把句子改為：
"我會努力去達到目標"和"我決心去爭取成功"。
阿Q精神
我主持課程時，常常從學員的口中聽到"阿Q"兩個字。對這個字作深人的研究，會認識到自己更多的人生觀。
"阿Q"是魯迅先生的短篇小說《p可Q正傳》中的主角，很多人都讀過這篇小說。在中文流行的地區(qū)，很少有人沒聽說過"阿Q精神"這幾個字。"阿Q"事實上已經(jīng)成了眾多人的口頭禪，用來形容某些人和他們的行為。讓我們在這兒先停一停，請你問問自己："阿Q"或"阿Q精神"對你來說是什么意思?
在一次課程上，我成功地引導一位因失戀而十分不開心的少女變得積極和愉快。另一位學員說："這不是很阿Q么?"我問她："'阿Q'是什么意思呢?"
在另一個課程上，我說："人人都可以從很多事情中找到正面的意義而因此變得積極愉快，無需把自己困在愁苦怨恨之中。一位學員馬上回應說："這不是很阿Q么?"我問他什么是"阿Q"，他說不出定義，而只能舉例說：''例如你跟我打麻雀輸了，說是因為知道我急著用錢而故意輸給我，這便是阿Q。什么是"真實"?世界上所有的事物都經(jīng)過我們五個感覺器官傳人腦里，是為攝入過程；然后與我們腦里經(jīng)多年建立起來的一套信念、價值觀和規(guī)條對比一下，是為處理和編碼過程。攝入、處理和編碼過程都是我們自己控制的，所以都是主觀的，經(jīng)由三重主觀過程所得出的結果當然是主觀的，而不是客觀的。故此，在我們腦里所有事物的意義亦都是主觀的。換句話說，每個人的"世界'，只存在于我們的腦里，并沒有絕對的真實，而只有主觀的真實。
從另一個角度去看，先舉一個例子：某人因為上司說了一句他覺得不對的話，他很生氣，千方百計地去找資料和花工夫去證明他的上司存心不正，所說的那句話是不對的。其實，對這個人來說，他最重要的目標應該是使自己有一個成功快樂的人生。與此相比，證明他上司是不是好人，或者那句話是不是太過分并不重要。他可以拋開如此重要的目標不顧而去做那么微不足道的事，他的人生一定有很多不快和辛苦。
如果他堅持對自己來說最重要的事是使自己有一個成功快樂的人生，他不會在乎他的上司說那句話的時候是否有不良動機，而只會去想那句話如何能推動自己更成功、更快樂。
所以"真實情況"既不存在，亦不重要。重要的是，那個情況怎么能對自己有裨益!
剛才我提到過一位失戀不開心的少女，她就是明白和接受了以上的道理而變得積極和愉快的。另一位學員說："這不是很阿Q么?"我問那位學員："你這樣說是什么意思呢?什么是阿Q?"她說："失戀本來就應該不開心嘛!不是么?你看看哪一個失戀的人不是沒心情做任何事、痛哭、不想見人的嗎?"我接著問："那么，按你說，應該哭和不想見人多久才不會被叫做阿Q?如果我失戀了，把自己關在房里不見人，哭了3天才出來，你會不會說我失戀這么大事只哭3天，所以是阿Q呢?或者我應該哭3個星期才出來?如此，我將會失去我的工作；或者哭3個月才出來 催眠原理?如此我將失去大部分朋友；甚至哭3年才出來，或者因此我會培養(yǎng)出恐懼或者仇恨異性的心態(tài)。怎樣才不算阿Q呢?誰可以作出這個決定?怎樣去作出這個決定?"
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/qianyishi/37126.html
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