有一位75歲的老太太，她對(duì)自己的記性感到非常驕傲。不過在很早以前，她也和許多人一樣，丟三落四。隨著年齡的增長(zhǎng)，她的問題越發(fā)嚴(yán)重，自己也禁不住擔(dān)心起來。每次丟了東西，她都忍不住想是不是因?yàn)樽约豪狭耍洃浺查_始衰退了。如此消極的自我暗示怎能不發(fā)揮消極作用呢？越來越多的名字和事情開始從她的記憶里溜走，她的記性越來越糟糕，最后幾乎到了轉(zhuǎn)身就忘的程度。她感到十分絕望，不過在聽了我的課程之后，她終于明白消極的自我暗示是怎樣傷害她的了。
她決心扭轉(zhuǎn)這一局面。每當(dāng)她忍不住想要說“我的記性越來越差&rdquo 催眠原理;的時(shí)候，她就強(qiáng)迫自己停下來，堅(jiān)決不去產(chǎn)生這樣的念頭。她每天都要進(jìn)行數(shù)次積極自我暗示的練習(xí)。她是這樣對(duì)自己說的：
從現(xiàn)在開始，我的記憶力開始逐步恢復(fù)。無論什么時(shí)間什么地點(diǎn)，無論我想要記住什么事情，我全都能記得一清二楚。我的這一信念明白無誤，我將會(huì)把它當(dāng)做事實(shí)加以接受。無論我想要回憶什么事情，這些事情都會(huì)立刻清楚地呈現(xiàn)在我的腦海里。我的記憶力正在飛速提高，用不了多久，我的記憶力就會(huì)變得比年輕的時(shí)候都還要好。
一周之后，她的記憶力就恢復(fù)了正常。
怎樣克服壞脾氣
有一位叫做休德的男士曾向我求助，他的事業(yè)和家庭雙雙出現(xiàn)了問題，而一切問題全都出在他那暴躁易怒的壞脾氣上。他自己非常在意這件事情，也知道這樣不好，可是如果別人就這一點(diǎn)批評(píng)他，他卻暴跳如雷。他對(duì)我說，周圍的人似乎都在和他作對(duì)，他只有這樣才能保住尊嚴(yán)。
為了幫助他戰(zhàn)勝消極自我暗示，我建議他開始積極的自我暗示。每天的早上、中午和晚上睡覺前對(duì)自己重復(fù)如下這段話：
從今天開始，我將增加我的幽默感�？鞓�、幸福和祥和將成為我生命中的常態(tài)，而我將變得越來越善解人意，討人喜歡。我將成為人們生活中快樂和善意的中心，我美好的理念將給每個(gè)人都帶去幸福。從今天開始，這種祥和、歡樂和美好的情緒將成為我的常態(tài)，我的內(nèi)心對(duì)此永懷感激之情。
一個(gè)月之后，他的太太和同事都說他變了，變得更加隨和，讓人覺得容易相處起來。
外源暗示
外源暗示是指別人給予自己的暗示。從古至今，在世界各地，外源暗示都起著非常重要的作用。政治教條、信仰和文化習(xí)俗都通過外源暗示發(fā)揮作用。
暗示是一種維持紀(jì)律和進(jìn)行控制的工具，而這種工具既可以用于控制自己，也可以用于控制他人。如果這種工具使用恰當(dāng)，那么它將妙不可言；如果使用不當(dāng)，它的破壞力也不可小覷。歷史上各種苦難、失敗、痛苦、疾患和災(zāi)難都來自于外源暗示。潛意識(shí)不能進(jìn)行意識(shí)層面的推理
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