如果把暗示比作一個(gè)“兩面派”，那么它就在每個(gè)人的心里起著阻擋或者促進(jìn)的作用。
一位心理醫(yī)生在拜會(huì)一位令他景仰的心理學(xué)家時(shí)，感到收獲很大，因此由衷地對這位心理學(xué)家說：“我要達(dá)到您的治療水平還有很長的路要走。”心理學(xué)家的回答是“你怎么知道路有那么長？你這是預(yù)設(shè)障礙！”
反思我們自己的工作、學(xué)習(xí)，都有過或多或少的類似表現(xiàn)，給自己一些“比不上別人”、“這個(gè)事情非常難”、“自己很難達(dá)到”等一些消極的暗示，這些暗示無疑是給自己設(shè)置了一道障礙，雖然看不見，卻阻礙著我們在生活工作中盡可能地挖掘自己的潛能 催眠原理。
暗示，從性質(zhì)上可分為積極暗示和消極暗示。如果把暗示比作一個(gè)“兩面派”，那么它就在每個(gè)人的心里起著阻擋或者促進(jìn)的作用。
案例：
積極派：期末考試臨近，老師已經(jīng)安排了較多的復(fù)習(xí)課程，但是小云心里還是有些不安，總擔(dān)心老師出難題偏題。考試前一晚，好朋友發(fā)短信過來，透露了一個(gè)“內(nèi)部消息”，本次考試題目非常簡單，能讓每個(gè)同學(xué)都拿個(gè)好成績，回家過好年。第二天，小云順利地做完題目。成績出來后，小云的分?jǐn)?shù)特別高，但班級里還是有考不及格的同學(xué)。
消極派：參加一場面試，趙小姐看到一起面試的幾個(gè)人好像和人事主管特別熟的樣子，就有些慌了，心里想著自己肯定是“陪太子讀書”。這場面試“內(nèi)定”了。面試結(jié)果出來后，入選的根本不是那幾個(gè)和人事主管很熟的人，她卻因?yàn)槊嬖嚤憩F(xiàn)不好而被刷了下來。
這樣的例子很多，其實(shí)小云得到的“試卷簡單的內(nèi)部消息”和趙小姐認(rèn)為的“內(nèi)定”都成為她們暗示的信息源，事實(shí)是，老師沒有特地把試卷出簡單，面試單位也沒有內(nèi)定任何人選，但兩人都因?yàn)榘凳径绊懥嗽瓉砜赡艿慕Y(jié)果。
積極的暗示能夠幫助人們在一些重要時(shí)刻發(fā)揮超常的能力，也能給一個(gè)人的日常生活工作帶來持久的前進(jìn)動(dòng)力。甚至有時(shí)候，積極有度的暗示能夠幫助一個(gè)人完成不可能的任務(wù)。比如在比賽前許多選手自我鼓勵(lì)，相信自己是最棒的，在考試前以冷靜來暗示自己保持穩(wěn)定心態(tài)。而消極的暗示則容易讓人萎靡不振，忽略自己的優(yōu)點(diǎn)而在任務(wù)的完成上大打折扣，可能在短期的任務(wù)中他沒有發(fā)現(xiàn)，但是一種“我不行”的消極暗示很可能限制他挖掘個(gè)人長遠(yuǎn)潛能。
心理專業(yè)人士認(rèn)為，如果一個(gè)人能夠巧妙地利用暗示，將能給自己的工作和生活創(chuàng)造更多的可能。因此不妨做一個(gè)好消息接收者，當(dāng)聽到利好的消息時(shí)，積極接受。即使沒有外在的信息，也可以主動(dòng)創(chuàng)造，例如自己對自己加以鼓勵(lì)，關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，在應(yīng)試、比賽等特殊時(shí)刻，應(yīng)該給予自己強(qiáng)有力的暗示，比如默念“我是最棒的”等。
當(dāng)然，自我心理暗示應(yīng)該是具體可見的，因?yàn)榉e極暗示不等于盲目自大，長久的積極狀態(tài)也得益于日常的積累。在小事情上，對自己施加積極的暗示，比如一次考試，一次比賽。積極暗示帶來的眼前的可見進(jìn)步，將變成更有作用的暗示，繼續(xù)給個(gè)人以動(dòng)力。最終，通過穩(wěn)定而持久的積極心理暗示，我們樹立成功的、積極的心態(tài)，達(dá)到長遠(yuǎn)的目標(biāo)。
五分鐘暗示法
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/qianyishi/39792.html
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