我很高興能在大洋彼岸與偉大的美國公眾見面。同時，我感到有些難堪。我知道，這塊大陸上的人們期待能從我這里學會非凡的啟示，獲得奇跡；但是，實際上我的方法和理論卻相當簡單， 甚至顯得無關緊要，并不能滿足他們對奇跡的渴望。但是，我希望你還是聽我講下去吧，也許我的話的確很簡單，但是，它將教給那些允許我講下去、能聽下去的人一種方法，這方法可以使他們的身體和心靈獲得永久的健康。

自我暗示的原理看似復雜，是的，對于從未聽說過自我暗示的人來說，它確實挺復雜。但是，每一個新的發(fā)明或發(fā)現(xiàn)都是復雜的，只要把這發(fā)現(xiàn)、發(fā)明進行普及，讓大街小巷的普通公民都明白它們，那它們就能變得簡單尋常。但是，我認為心理暗示和自我暗示并非我的發(fā)現(xiàn)，它如山?一樣古老，只是我們不懂得如何運用。所以我們才有必要對它們進行研究。

想想那些在人的面前馴服的自然力量，人們在很久以前就開始探索它們的秘密，并且發(fā)明利用它們的方法。同樣，在心理領域， 我們擁有一種非凡的力量，但是我們忽視了它，或者只是模糊地意識到它。

中世紀時人們就知道什么是自我意識。想法、意念的力量是強大而未知的。世界由思想主宰，而人也被意志左右。精神對身體有強大的控制力量，所以心理暗示對身體的效果很顯著，偉大的思想家們早就發(fā)現(xiàn)了這一點，而這些思想家的偉大智慧開啟了人們對心理暗示和自我暗示的研究，并創(chuàng)造了輝煌。

托馬斯說，頭腦中的每個意念都是身體的一個命令。他還說， 這種意念可以引起或者治愈某些疾病。用他的話解釋心理暗示， 最合適不過。

畢達哥拉斯和亞里士多德也曾教授心理暗示和自我暗示的方法。我們知道，人的身體由神經(jīng)系統(tǒng)控制，神經(jīng)系統(tǒng)的核心是大腦， 而大腦是思想的源頭。換句話說，大腦通過神經(jīng)系統(tǒng)（以及內(nèi)分泌系統(tǒng)）控制著整個身體，而充滿大腦的，就是思想。這樣看來， 通過思想，我們可以影響自己的身體機制，正如同中世紀的思想家所說的一樣，思想或者心理暗示可以引起或治愈某些疾病，這很清楚明了。神子把自我暗示的方法教給他的學生們，因為他寫道：“主將救你于苦難，為你指引，賜予你超自然的力量。”

亞里士多德說得更加明確一點兒，他說：“清晰的思想使身體服從自己，從而產(chǎn)生行為。思想可以激活生命的機能。所以，整個身體可以被改善的思想改善。但是，任何思想，無論它多么清晰，也不能改變手、腳或其他器官的形態(tài)�！�

我對亞里士多德的這段話感到非常滿意，因為它包含了我的心理暗示和自我暗示法的兩個重點，兩個關鍵原理：

1. 心理暗和自我暗示主導人，而非意志。

2. 心理暗示和自我暗示的效果不能超過身體的可能性。

不幸的是，這些古代傳下來的真理卻總是被評價為迷信或太過抽象，似乎普通公民不應或不能接近。如果我能用簡潔易懂的語言把古代智慧中隱藏的含義與生命原理總結(jié)出來，那么我將得到成千上萬被治愈的病人，成萬上億幸福的同胞，并因此獲得極大的愉悅。

我們是自我暗示的奴隸，而不是自己的主人。請記住，我并不是神醫(yī)，我只會教給你如何保持健康，甚至治愈自己的疾病。

而且，我想告訴大家，心理暗示和自我暗示的應用范圍十分廣泛。我們不僅能夠改善自己身體的機能，而且還能運用適當?shù)男睦戆凳竞妥晕野凳�，發(fā)展精神和心理能力，比如在教育領域， 就很需要心理暗示的參與。

從生到死，我們都是自我暗示的奴隸。我們的人生如何，完全由自我暗示決定，我們只是受其指揮，自我暗示才是萬能的統(tǒng)治者�，F(xiàn)在該是扭轉(zhuǎn)局面的時候了，該是我們自由地控制自我暗示的時候了。如果學會自我暗示的方法，我們就可以把韁繩拿在自己手里，成為這種非凡力量的主人，就像有一頭神獸臣服于你的腳下一樣。掌握了自我暗示的方法，我們便無所不能，一切都變得可能，當然，這里說的一切不?違反自然規(guī)律和宇宙法則。

那么，我們該如何駕馭自我暗示呢？首先，我們必須明白， 潛意識是汪洋大海，而意識是露出海面的一座小島，經(jīng)不住狂風暴雨的考驗。

潛意識高于意識。潛意識是永恒且極其敏感的照相底片，什么都逃不過它的記錄。它將記錄所有的事情、所有的想法，即使那些最無關緊要最瑣細的事情。而且，它是靈感的源泉，具有神秘的力量，能夠產(chǎn)生意念，影響行為模式。如果我們認為，喜悅、悲傷、健康、病痛以及所有情感都源于或至少受影響于潛意識， 我們就能推出結(jié)論：我們腦海中的任何一個想法都有變成現(xiàn)實的傾向。

日常生活中有無數(shù)事例可證實這點。當我們記起某些可怕的事故或者恐怖景象時，我們就會稍微感到痛苦或恐懼，這就說明， 想法對情緒有作用。想象你在舔檸檬。這個例子很經(jīng)典，很簡單但更深刻。想一下你在舔一個酸酸的、多汁的檸檬，你的嘴里立刻就會產(chǎn)生唾液。這是為什么？很簡單：這種想法影響了你的唾液腺，使它分泌口水，就像你真的舔到了檸檬一樣。再舉個例子， 想象兩根生銹的鐵棍相互摩擦的聲音，你會一下子起一身雞皮疙瘩，臉部會痙攣，神經(jīng)會收縮，這種感覺會從腦后沿脊椎一直傳下去。

我們必須明白，生理和心理是不可分?的，身體與思維不可分割。它們互為依存，互相統(tǒng)一。但是，起主導作用的是心理， 身體由心理控制。所以，如果能夠用想法改變潛意識，我們就能損害或增進身體的健康，遠離或親近疾病。我的意思是說，如果我們可以自由地把我們的期望和意念傳遞給潛意識，我們就能決定身體、心理和精神的大體方向。你知道的，快樂的人往往很少生病，所以，你需要做的就是不斷給潛意識灌輸健康的思想，在你想抱怨的時候尤其要這樣做，因為無論抱怨還是積極的想法， 都會自動地進入潛意識，并決定你的心理和身體狀況。

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