多年來，催眠總是被披上神秘的面紗，長期被過度渲染，其實它是一種常用的心理治療方法。那么，催眠到底是不是那么神奇，它憑借什么控制人的狀態(tài)，它到底能不能指使他人從事非法活動，它真的像不少人所理解的那樣“神乎其神”嗎？記者親自體驗為您揭開這一奧秘。

　　催眠場所：找不到任何神秘跡象

　　10日上午，記者來到海南省�？谑旋埲A路一家心理咨詢室看到，門口未掛牌，海南省社會心理學會會長、海南醫(yī)學院心理咨詢中心主任岳筱雯說，如果掛牌，很多人會有顧忌，怕別人誤以為心理有問題。

　　心理咨詢室內，找不到任何神秘的跡象，沒有先進的腦波顯示儀器，有的只是幾張軟沙發(fā)，也布置得相當溫馨。墻壁上貼著暖色調的貼紙，掛著抽象油畫，甚至還擺放著不少的沙盤。岳筱雯說，實施催眠術，就需要營造良好的氛圍。

　　“閉上眼睛，放松，感覺到你手上手表秒針的"滴答"聲音，發(fā)揮你最大的想象，仿佛你不在這個房間，而是面向一望無際的大海，光著腳，體會腳踩在海灘的真實觸感，海水輕拍著你的腳面。而后你看到前面有個蘋果，走過去，看清它是什么樣子的？什么顏色？告訴我……”

　　岳筱雯解釋，在實施催眠以前，要先對記者進行暗示效果測試。經過開頭的測試后，岳筱雯說，記者可以想象出大海、蘋果的樣子顏色等等，想像力豐富，自我暗示能力可以，就可以進行催眠。她告訴記者，有的人無法用意念想象某些場景，那么則不適合進行催眠治療。

　　體驗催眠：記者被催眠意識卻清醒

　　岳筱雯做了一些必要的準備工作后，開始讓記者用最舒適的姿勢躺在沙發(fā)上。記者發(fā)現，她沒有使用任何道具，僅靠語言引導。“慢慢的，慢慢的，看著我，放松，現在，開始閉上眼睛……”記者跟隨引導詞，配合著她的言語，進行肢體放松。

　　“現在你眼睛深處是一片藍色的天空，想象著自己躺在軟綿綿的云中，隨著云彩在飄動……”記者雖然在催眠師的引導下已經感到昏昏欲睡，但是意識非常清醒。

　　“你最美好的時光是在什么時候？”得知是小學階段后，岳筱雯開始引導記者，“想象著你前往小學校的路上，進到學校大門后，走在林蔭小道上，突然你看到誰走了過來？”當記者隨著暗示想象著看到什么人時，突然眼淚流了出來，小學的潛意識前溯開始回放，當時岳筱雯就問，為什么會哭。記者回答，在小學時，很聽話，從來沒被老師罵過，可是有一次遲到，被班主任打了下屁股，當時委屈、驚嚇、疼痛，一起襲來……隨著年齡的增長，記者原本已經將這件事遺忘，但是在催眠狀態(tài)下，不知不覺將已經遺忘的創(chuàng)傷重現。岳筱雯說，這是因為這件事雖然過去了很多年，但年少時，自尊心受挫的強烈刺激已經深深鐫刻在潛意識里。

　　
揭秘催眠：實際是與潛意識溝通
　　在很多人心中，催眠術有深深的“妖魔痕跡”，一旦被催眠就像是“傀儡”一樣被操縱。岳筱雯解釋，催眠并沒有人們想象中那么神秘，所謂催眠就是催眠師用引導、暗示的手法使被催眠者拋開雜念，直接與最真實的自我進行溝通的過程。在這個過程中，放下戒備、與催眠師建立良好的信任關系，是能否進入催眠狀態(tài)以及進入催眠狀態(tài)深淺的重要因素之一。

　　萬物生而有靈性，惟有人具有復雜的思維能力。但在遇到緊急情況的時候，人們復雜的思維會變得單一，真正的自我會體現出來。最近眾人皆知的英雄“托舉哥”在接受采訪時說：“當時沒有想太多，只是覺得應該那樣做�！边@個沒有想太多的舉動正好就體現了“托舉哥”善良的品質。而促使“托舉哥”做出托舉行為的本質原因就是心理學上所稱的潛意識。心理學認為，一個人的思想和行為只要與自己的潛意識建立起良好的統一關系，他的身心就能平衡并獲得有益發(fā)展。而催眠，就是找到那個“潛意識自我”的最好途徑。就是在這個原理下，催眠師通過放松的工作環(huán)境和良好的心理暗示與被催眠者的潛意識進行交流，然后運用“催眠后暗示”將一些理念輸入當事人的潛意識里，幫助人們以舒適、自然的方式，來達到戒除不良習慣的效果。例如，如果在催眠中告訴受術者，香煙會慢慢腐蝕你的內臟，就像蟲子一樣會一點一點咬噬你的身體，以后當你聞到香煙的味道，就會覺得很惡心，這樣，就有可能幫助戒煙。

　　現實生活：催眠無處不在

　　“凡是簡單、重復、無聊、刻板的刺激都能引發(fā)不同程度的催眠，實際上每個人都有這方面的體會�！痹荔泠┱f，催眠在生活中無處不在，每天都在發(fā)生，每個人每天其實都在接受催眠，比如，有人失眠，會學著數羊“1只、2只、3只、4只……”數著數著，人就會陷入自我催眠狀態(tài)。不少女性認為，戴上某種胸衣就可以很快達到豐胸的效果，其實，這就是被一些虛假的廣告給集體催眠了。再比如一個小孩子小時候偷喝過一次酒，后來就被他媽媽灌輸喝酒影響記憶力。以后每次考試不好，他就覺得是因為喝過那次酒，這小孩子就這樣被他媽媽催眠了。一個人坐著長途車，盯著車外不斷一閃而過的風景，就很容易陷入一種催眠狀態(tài)。凡此種種，都是常見的，一點都不神秘。

　　岳筱雯告訴記者，一般認為，催眠術是指在完全自愿的條件下，由催眠師采用刺激人的視覺、聽覺、觸覺等方法而引起的睡眠狀態(tài)，這種睡眠狀態(tài)與普通睡眠不同，相當于一種夢幻狀態(tài)或恍惚狀態(tài)。另外，自己也可以實施自我催眠，自我催眠是通過自我暗示，把意念集中指向某一目的的方法，可以消除失眠、多夢。

　　職業(yè)操守：窺探秘密違反道德

　　被催眠后會不會在誘導下說出某些秘密或者被迫從事一些非法的事情？岳筱雯說，催眠分“淺度催眠、中度催眠、深度催眠”三種。淺度催眠是一種極度的放松，人處在有意識和無意識的游離階段，也就是俗話說的“似睡非睡、似醒非醒”。中度催眠時，人的意識逐漸喪失，開始很難抗拒一些東西。而深度催眠則是讓人徹底進入潛意識。但催眠的前提必須是被催眠者和催眠師雙方存在信任和配合原則，如果被催眠者對催眠目的主觀上十分排斥，整個催眠就會無法進行。而且，人的內心中，都有保護自己隱私的本能，一旦催眠師問起了受術者的隱私，受術者很快就能醒來。

　　“想指使被催眠者從事非法的事情，根本不可能�！痹荔泠┱J為，沒有辦法在受術者進入催眠狀態(tài)后，下指令讓受術者去做違反個人意愿，違背道德的事情，因為催眠是將人們的精力和意識聚集起來，不是昏迷狀態(tài)也不是睡眠狀態(tài)，所以根本不能像電影里那樣控制人的精神。

　　岳筱雯說，要成為一個好的催眠師，一定要通過專業(yè)的培訓并具有高超的職業(yè)操守，就像她所開的催眠師培訓班一樣，不僅要求學員一定要通過考試；而且更加注重對學員品質的培養(yǎng)。

　　平常的心理治療都要求病人要敞開心扉，將煩惱都傾訴出來。而幫助病人保守秘密，是每一個心理治療師最基本的職業(yè)道德�！拔覀兲貏e重視催眠治療師的人品、自律、職業(yè)道德以及行業(yè)內監(jiān)督等。”岳筱雯說，“一個好的催眠師人品最重要，技術次之�！�

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/qianyishi/76951.html

相關閱讀：潛意識的10大刺激源
決定你祈禱結果的，并非是你意識中相信的圖景，而是潛意識深處的
心理暗示對人的影響
『潛意識巨人』-《自信的能量》
自我暗示三大規(guī)律