多年來，催眠總是被披上神秘的面紗，長期被過度渲染，其實它是一種常用的心理治療方法。那么，催眠到底是不是那么神奇，它憑借什么控制人的狀態(tài)，它到底能不能指使他人從事非法活動，它真的像不少人所理解的那樣“神乎其神”嗎？記者親自體驗為您揭開這一奧秘。
催眠場所：找不到任何神秘跡象
10日上午，記者來到海南省�？谑旋埲A路一家心理咨詢室看到，門口未掛牌，海南省社會心理學(xué)會會長、海南醫(yī)學(xué)院心理咨詢中心主任岳筱雯說，如果掛牌，很多人會有顧忌，怕別人誤以為心理有問題。
心理咨詢室內(nèi)，找不到任何神秘的跡象，沒有先進的腦波顯示儀器，有的只是幾張軟沙發(fā)，也布置得相當(dāng)溫馨。墻壁上貼著暖色調(diào)的貼紙，掛著抽象油畫，甚至還擺放著不少的沙盤。岳筱雯說，實施催眠術(shù)，就需要營造良好的氛圍。
“閉上眼睛，放松，感覺到你手上手表秒針的"滴答"聲音，發(fā)揮你最大的想象，仿佛你不在這個房間，而是面向一望無際的大海，光著腳，體會腳踩在海灘的真實觸感，海水輕拍著你的腳面。而后你看到前面有個蘋果，走過去，看清它是什么樣子的？什么顏色？告訴我……”
岳筱雯解釋，在實施催眠以前，要先對記者進行暗示效果測試。經(jīng)過開頭的測試后，岳筱雯說，記者可以想象出大海、蘋果的樣子顏色等等，想像力豐富，自我暗示能力可以，就可以進行催眠。她告訴記者，有的人無法用意念想象某些場景，那么則不適合進行催眠治療。
體驗催眠：記者被催眠意識卻清醒
岳筱雯做了一些必要的準(zhǔn)備工作后，開始讓記者用最舒適的姿勢躺在沙發(fā)上。記者發(fā)現(xiàn)，她沒有使用任何道具，僅靠語言引導(dǎo)�！奥模�，看著我，放松，現(xiàn)在，開始閉上眼睛……”記者跟隨引導(dǎo)詞，配合著她的言語，進行肢體放松。
“現(xiàn)在你眼睛深處是一片藍(lán)色的天空，想象著自己躺在軟綿綿的云中，隨著云彩在飄動……”記者雖然在催眠師的引導(dǎo)下已經(jīng)感到昏昏欲睡，但是意識非常清醒。
“你最美好的時光是在什么時候？”得知是小學(xué)階段后，岳筱雯開始引導(dǎo)記者，“想象著你前往小學(xué)校的路上，進到學(xué)校大門后，走在林蔭小道上，突然你看到誰走了過來？”當(dāng)記者隨著暗示想象著看到什么人時，突然眼淚流了出來，小學(xué)的潛意識前溯開始回放，當(dāng)時岳筱雯就問，為什么會哭。記者回答，在小學(xué)時，很聽話，從來沒被老師罵過，可是有一次遲到，被班主任打了下屁股，當(dāng)時委屈、驚嚇、疼痛，一起襲來……隨著年齡的增長，記者原本已經(jīng)將這件事遺忘，但是在催眠狀態(tài)下，不知不覺將已經(jīng)遺忘的創(chuàng)傷重現(xiàn)。岳筱雯說，這是因為這件事雖然過去了很多年，但年少時，自尊心受挫的強烈刺激已經(jīng)深深鐫刻在潛意識里。
揭秘催眠：實際是與潛意識溝通
在很多人心中，催眠術(shù)有深深的“妖魔痕跡”，一旦被催眠就像是“傀儡”一樣被操縱。岳筱雯解釋，催眠并沒有人們想象中那么神秘，所謂催眠就是催眠師用引導(dǎo)、暗示的手法使被催眠者拋開雜念，直接與最真實的自我進行溝通的過程。在這個過程中，放下戒備、與催眠師建立良好的信任關(guān)系，是能否進入催眠狀態(tài)以及進入催眠狀態(tài)深淺的重要因素之一。
萬物生而有靈性，惟有人具有復(fù)雜的思維能力。但在遇到緊急情況的時候，人們復(fù)雜的思維會變得單一，真正的自我會體現(xiàn)出來。最近眾人皆知的英雄“托舉哥”在接受采訪時說：“當(dāng)時沒有想太多，只是覺得應(yīng)該那樣做�！边@個沒有想太多的舉動正好就體現(xiàn)了“托舉哥”善良的品質(zhì)。而促使“托舉哥”做出托舉行為的本質(zhì)原因就是心理學(xué)上所稱的潛意識。心理學(xué)認(rèn)為，一個人的思想和行為只要與自己的潛意識建立起良好的統(tǒng)一關(guān)系，他的身心就能平衡并獲得有益發(fā)展。而催眠，就是找到那個“潛意識自我”的最好途徑。就是在這個原理下，催眠師通過放松的工作環(huán)境和良好的心理暗示與被催眠者的潛意識進行交流，然后運用“催眠后暗示”將一些理念輸入當(dāng)事人的潛意識里，幫助人們以舒適、自然的方式，來達(dá)到戒除不良習(xí)慣的效果。例如，如果在催眠中告訴受術(shù)者，香煙會慢慢腐蝕你的內(nèi)臟，就像蟲子一樣會一點一點咬噬你的身體，以后當(dāng)你聞到香煙的味道，就會覺得很惡心，這樣，就有可能幫助戒煙。
現(xiàn)實生活：催眠無處不在
“凡是簡單、重復(fù)、無聊、刻板的刺激都能引發(fā)不同程度的催眠，實際上每個人都有這方面的體會。”岳筱雯說，催眠在生活中無處不在，每天都在發(fā)生，每個人每天其實都在接受催眠，比如，有人失眠，會學(xué)著數(shù)羊“1只、2只、3只、4只……”數(shù)著數(shù)著，人就會陷入自我催眠狀態(tài)。不少女性認(rèn)為，戴上某種胸衣就可以很快達(dá)到豐胸的效果，其實，這就是被一些虛假的廣告給集體催眠了。再比如一個小孩子小時候偷喝過一次酒，后來就被他媽媽灌輸喝酒影響記憶力。以后每次考試不好，他就覺得是因為喝過那次酒，這小孩子就這樣被他媽媽催眠了。一個人坐著長途車，盯著車外不斷一閃而過的風(fēng)景，就很容易陷入一種催眠狀態(tài)。凡此種種，都是常見的，一點都不神秘。
岳筱雯告訴記者，一般認(rèn)為，催眠術(shù)是指在完全自愿的條件下，由催眠師采用刺激人的視覺、聽覺、觸覺等方法而引起的睡眠狀態(tài)，這種睡眠狀態(tài)與普通睡眠不同，相當(dāng)于一種夢幻狀態(tài)或恍惚狀態(tài)。另外，自己也可以實施自我催眠，自我催眠是通過自我暗示，把意念集中指向某一目的的方法，可以消除失眠、多夢。
職業(yè)操守：窺探秘密違反道德
被催眠后會不會在誘導(dǎo)下說出某些秘密或者被迫從事一些非法的事情？岳筱雯說，催眠分“淺度催眠、中度催眠、深度催眠”三種。淺度催眠是一種極度的放松，人處在有意識和無意識的游離階段，也就是俗話說的“似睡非睡、似醒非醒”。中度催眠時，人的意識逐漸喪失，開始很難抗拒一些東西。而深度催眠則是讓人徹底進入潛意識。但催眠的前提必須是被催眠者和催眠師雙方存在信任和配合原則，如果被催眠者對催眠目的主觀上十分排斥，整個催眠就會無法進行。而且，人的內(nèi)心中，都有保護自己隱私的本能，一旦催眠師問起了受術(shù)者的隱私，受術(shù)者很快就能醒來。
“想指使被催眠者從事非法的事情，根本不可能�！痹荔泠┱J(rèn)為，沒有辦法在受術(shù)者進入催眠狀態(tài)后，下指令讓受術(shù)者去做違反個人意愿，違背道德的事情，因為催眠是將人們的精力和意識聚集起來，不是昏迷狀態(tài)也不是睡眠狀態(tài)，所以根本不能像電影里那樣控制人的精神。
岳筱雯說，要成為一個好的催眠師，一定要通過專業(yè)的培訓(xùn)并具有高超的職業(yè)操守，就像她所開的催眠師培訓(xùn)班一樣，不僅要求學(xué)員一定要通過考試；而且更加注重對學(xué)員品質(zhì)的培養(yǎng)。
平常的心理治療都要求病人要敞開心扉，將煩惱都傾訴出來。而幫助病人保守秘密，是每一個心理治療師最基本的職業(yè)道德�！拔覀兲貏e重視催眠治療師的人品、自律、職業(yè)道德以及行業(yè)內(nèi)監(jiān)督等。”岳筱雯說，“一個好的催眠師人品最重要，技術(shù)次之�！�
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