5月6日 雷陣雨
減肥是一個(gè)全世界的問(wèn)題。
我的一個(gè)朋友正在為此發(fā)愁，讓我?guī)退龀鲋饕�，她不是很高，沒(méi)有到一米六卻67公斤左右，確實(shí)是挺胖了，減肥很難不容易。
想要好好減肥，就要多運(yùn)動(dòng)，但是她卻不想運(yùn)動(dòng)。
我就說(shuō)這怎么行呢？你不運(yùn)動(dòng)是減不下來(lái)的。
于是她今晚聽(tīng)我的話，去做運(yùn)動(dòng)了，我便在想如果她真的能堅(jiān)持下來(lái)，那就是好樣的，因?yàn)闇p肥不是一兩天就能完成的，是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，其中肯定會(huì)覺(jué)得辛苦想要放棄，但是想想，肥胖并不好，太胖的人會(huì)鬧出一堆毛病，所以我要好好幫助她。
首先從她的飲食開(kāi)始，不能吃油膩的，高熱量的東西，卡路里高對(duì)減肥沒(méi)有好處。一天多喝點(diǎn)水，多多運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪還是很好的！
所以我希望她能好好堅(jiān)持下來(lái)！加油1
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/riji/671385.html
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