許多同學(xué)在下課后喜歡聚在一起跳繩,這樣可以鍛煉手腳協(xié)調(diào)性,增強個人的肌肉耐力和新肺功能,身體四肢的運動量及靈敏程度。跳繩,在古代稱“跳白索”,在我國民間流傳已有幾千年的歷史了。早在南北朝時期,跳繩已作為“劫病延年”的娛樂活動而盛行,每逢農(nóng)歷正月十六,都要進行兒童跳繩比賽,勝者有獎,絆繩者要手罰。明末清初,跳繩有了進一步的發(fā)展,當(dāng)時北京一帶有元宵節(jié)跳繩的風(fēng)俗,而且,跳繩的速度快如白光。
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