一身動則一身強(qiáng)
【出處】出自清•顏元《言行錄》
【釋義】常;顒涌墒股聿膹(qiáng)健。
【解析】現(xiàn)在,運動健身已走進(jìn)人們的家庭生涯。運動能強(qiáng)壯肌肉,機(jī)動關(guān)節(jié),還能使人精力茂盛,心境舒服,有利于身心健康。然而不科學(xué)的運動健身,反而對身體有害。例如激烈運動后口渴,有的人就暴飲開水或其他飲料,這會加重胃腸累贅,使胃液受到稀釋,既下降胃液的殺菌作用,又妨害對食品的消化。而喝水速度太快也會使血容量增添過快,忽然加重心臟的負(fù)擔(dān),引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)產(chǎn)生一時性雜亂,甚至呈現(xiàn)心力衰竭、心悶腹脹等,故運動后不可適量過快飲水,更不可喝冷飲,否則會影響體溫的披發(fā),引起感冒、腹痛或其余疾病。
只有迷信運動,才干起到健身的作用。
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