很多人對(duì)于自己的頭疼不已，但是有沒(méi)有精力和時(shí)間進(jìn)行速讀訓(xùn)練。那么，有沒(méi)有簡(jiǎn)單的方法呢？有一個(gè)很重要的方法，就是消除回視。只要你真正做到了這一點(diǎn)，那么你的閱讀速度會(huì)在短時(shí)間內(nèi)提高2倍或以上。

什么叫回視？就是閱讀的時(shí)候，本來(lái)已經(jīng)閱讀到后面了，但是感覺(jué)前面的內(nèi)容沒(méi)有看懂，或者沒(méi)有看仔細(xì)，再返回頭去閱讀一遍。輕者是返回到前面的一兩個(gè)句子，重的甚至重新閱讀前面的一段。這是速讀的大忌，如果你總是這樣的話(huà)，無(wú)論你如何進(jìn)行，你的閱讀速度也不會(huì)提高。

如何消除回視？

首先，要提高自信心，對(duì)自己的大腦能力有充分的自信，并且從潛意識(shí)上認(rèn)為自己的閱讀質(zhì)量很高。也就是從心理上消除回視的根源。

第二，閱讀的時(shí)候要充分的思維。不要被動(dòng)的閱讀，要針對(duì)閱讀的東西展開(kāi)想象，猜想，使自己不由自主的往下閱讀而不是回視。每次閱讀一句話(huà)，都要往前思維，也就是想下面的句子應(yīng)該是什么意思，而不是糾結(jié)于前面的理解。這樣，大腦始終是一個(gè)“驅(qū)使”作用，眼睛也會(huì)不得不往前運(yùn)動(dòng)。

第三，平時(shí)訓(xùn)練一下思維活動(dòng)，讓大腦轉(zhuǎn)的更快，這樣才不會(huì)造成一句話(huà)明明看到了卻理解不了，一句話(huà)反復(fù)的閱讀。

第四，學(xué)習(xí)一些閱讀技巧，比如，用你的手指當(dāng)作指引，一行行的從左向右掃，眼睛跟在手指的后面閱讀。要求手指不能停下來(lái)，眼睛也不能停下來(lái)。熟練了以后，就可以不用手指了。每天拿出十幾分鐘的時(shí)間做這個(gè)練習(xí)，不知不覺(jué)的閱讀速度會(huì)得到很大的提升。

很多人會(huì)感覺(jué)不回視好像理解不徹底，那么你可以這樣告訴自己：我寧可閱讀第二遍，也不往回看。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/sudu/100016.html

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