小弟做消音練習(xí)已經(jīng)數(shù)個(gè)月了,已經(jīng)嘗試過很多種方法.從打腦鼓閱讀,想象數(shù)字閱讀,心里數(shù)數(shù)或者唱歌閱讀以及一些的練習(xí)等,始終找不到和閱讀的感覺,請(qǐng)問小弟是在哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問題呢該怎么找到無聲思維的感覺呢
這一關(guān)確實(shí)不好過.關(guān)鍵是:
1.大腦在閱讀的時(shí)候要徹底的放松,不能”揪著”大腦閱讀.有很多朋友閱讀的時(shí)候不是注意力高度集中,而是注意力高度緊張.這樣,左腦會(huì)一直壓抑著右腦,閱讀的時(shí)候始終有”讀”的沖動(dòng).
2.要通過自己的領(lǐng)悟達(dá)到這樣一個(gè)目的:大腦在閱讀的時(shí)候的本能反映不是去”讀”,然后理解,而是眼睛看到文字大腦就要本能的理解.
3.還有,就是大腦的本能的思維活動(dòng).因?yàn)橛泻芏鄷?不是要求僅僅理解攝入視野的文字,而且要通過邏輯思維把這些東西融會(huì)貫通.否則的話,大腦始終是感覺理解的是一堆亂草.而要在閱讀中保持大腦的這樣一個(gè)本能的快速思維狀態(tài),則是的一個(gè)最大難點(diǎn).
要達(dá)到上述的目的,我想可以這樣:
1.首先,要體會(huì)大腦的放松狀態(tài).自己體會(huì),完全不應(yīng)該從什么大腦的a波入手.因?yàn)檫_(dá)到大腦的a波,這是閱讀時(shí)的一個(gè)結(jié)果,而不是開始.也就是這樣一個(gè)過程:大腦放松(不是a波)—高度集中注意力閱讀—達(dá)到了忘我的境界(a波)—更深層次的高速閱讀—保持a波 .很多朋友都認(rèn)為只要時(shí)達(dá)到了大腦的a波狀態(tài),就可以了.殊不知,即使你能夠馬上進(jìn)入a波狀態(tài),但是掌握不了保持技巧,一開始閱讀就會(huì)從a波跳出來.相反,掌握了大腦閱讀時(shí)的放松技巧,可以在開始閱讀的時(shí)候不是a波狀態(tài),隨著閱讀的進(jìn)行,很快的達(dá)到a波狀態(tài),達(dá)到更快的閱讀.(月影逐波一家之言,參考即可)
2.什么時(shí)大腦的放松狀態(tài)這個(gè)不是a波,而是你長(zhǎng)出口氣,渾身放松,大腦隨之放松,非常舒服的狀態(tài).我們的閱讀都應(yīng)該首先在這種狀態(tài)下進(jìn)行 。如何掌握閱讀中的放松狀態(tài) 首先應(yīng)該達(dá)到在不要求理解的情況下的.也就是不要求理解,眼睛看到文字不發(fā)音.這個(gè)應(yīng)該好達(dá)到吧要是有困難另外提啊,呵呵. 第二,要學(xué)會(huì)大腦的”等待思維”.說白了,就是不要迫使大腦完成什么任務(wù), 而是在放松的狀態(tài)下等待大腦完成任務(wù).這個(gè)需要仔細(xì)練習(xí)體會(huì).比如說,我要大腦出現(xiàn)一個(gè)什么圖像,不是強(qiáng)迫大腦:我要出現(xiàn)什么什么圖像,快些出來呀,快些出來呀….而應(yīng)該保持住放松狀態(tài),默默的等待大腦出現(xiàn)這個(gè)圖像.同樣,理解一段文字的時(shí)候,不應(yīng)該有”快些理解”這樣的意識(shí),而應(yīng)該在放松的狀態(tài)下,默默的等待大腦完成這個(gè)意義的理解.剛開始不熟練的時(shí)候,理解會(huì)有一些慢,但是熟練了,就會(huì)非常的爽了.
第三,掌握了上述的兩點(diǎn),一般的書的無聲閱讀應(yīng)該沒有問題了.但是還有一點(diǎn),就是有的時(shí)候,書上的內(nèi)容需要邏輯思維.這個(gè)時(shí)候,光靠”等待思維”似乎不再管用了.這個(gè)時(shí)候,就需要無聲的邏輯思維出馬了.同樣,這種思維仍然需要大腦的放松狀態(tài),在這種狀態(tài)下,”等待”大腦完成一個(gè)思維步驟.當(dāng)然,這個(gè)仍然需要練習(xí),目的要達(dá)到閱讀開始的時(shí)候就達(dá)到”無聲的空思維”狀態(tài).這個(gè)練習(xí)步驟有些復(fù)雜了.以后有機(jī)會(huì)我詳細(xì)說. 以上僅僅說了一下無聲閱讀的問題,也就是一個(gè)大概的步驟而已.有需要的,我可以詳細(xì)說.
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/sudu/113277.html
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