快速閱讀記憶的練習(xí)也不能一口吃成個(gè)胖子，它有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。一開(kāi)始就對(duì)一本書(shū)過(guò)目成誦的人，畢竟是少數(shù)。因此，開(kāi)始閱讀材料不宜太難，應(yīng)以對(duì)你來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單的敘述類(lèi)文章練起；開(kāi)始閱讀的篇幅也不應(yīng)太長(zhǎng)，應(yīng)試著從一句話練起。重要的是首先熟練掌握練習(xí)的步驟和方法，樹(shù)立自信心。如果未經(jīng)練習(xí)，一開(kāi)始就想一下記住一大篇文章、一本書(shū)，無(wú)異于讓不會(huì)走路的人去參加百米賽跑，你的自信心會(huì)受到嚴(yán)重打擊。

　　我們由易到難的過(guò)程是：

　　句話→一小段→一大段→一篇短文→一篇長(zhǎng)文→一本書(shū)

　　一句話用已達(dá)到的閱讀節(jié)奏和視幅寬度一句話，馬上合書(shū)回想并口述或記錄下來(lái)；起初也許不能完全復(fù)述，所以需要用不同的文字，嚴(yán)格按照理解記憶三個(gè)環(huán)節(jié)反復(fù)練習(xí)；直至能夠輕松達(dá)到一視讀就能記憶的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，再進(jìn)入下一步練習(xí)。

　　一段話用速讀記憶三個(gè)環(huán)節(jié)循環(huán)練習(xí)的要求速讀一小段話；用不同的文字反復(fù)練習(xí)；達(dá)到一視讀就能記憶的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，再進(jìn)行一大段話的練習(xí)；依次類(lèi)推，逐漸練習(xí)二、三段、一、二頁(yè)，直到可以連續(xù)進(jìn)行1分鐘的閱讀。

　　一分鐘用速讀記憶練習(xí)三個(gè)環(huán)節(jié)的要求速讀1分鐘，反復(fù)練習(xí)，直到達(dá)到一視讀就能記憶60%以上的標(biāo)準(zhǔn)。

　　一篇文用速讀記憶練習(xí)三個(gè)環(huán)節(jié)的要求速讀一篇短文，反復(fù)練習(xí)；用不同的文章練習(xí)，直到達(dá)到一視讀就能記憶60%的標(biāo)準(zhǔn)；逐漸加長(zhǎng)練習(xí)文章，直到能隨意控制閱讀量，并達(dá)到60%以上的理解記憶標(biāo)準(zhǔn)。

有人在讀書(shū)和學(xué)習(xí)時(shí)，往往忽略了回想這一環(huán)節(jié)，認(rèn)為它可有可無(wú)。但回想雖然看似平常，卻恰恰是鍛煉記憶的最有效的方法

對(duì)信息的快速閱讀、快速回想、快速整合，促使左右腦快速協(xié)作、眼腦高效運(yùn)轉(zhuǎn)，達(dá)到快讀、牢記的高效閱讀目的。

　　請(qǐng)一定要注意：認(rèn)真做！以上三個(gè)環(huán)節(jié)缺一不可，這是記憶和閱讀專(zhuān)家經(jīng)過(guò)大量研究，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)人的閱讀實(shí)踐總結(jié)出的科學(xué)方法，看似簡(jiǎn)單，但如果你持之以恒，一定會(huì)收到可喜的成效。

　　如果你想略過(guò)其中某個(gè)環(huán)節(jié)，勢(shì)必仍然會(huì)“看過(guò)記不住”！

　　進(jìn)入練習(xí)之后，就要注意在閱讀中有意識(shí)地運(yùn)用喬治速讀記憶方法。因?yàn)閭鹘y(tǒng)的閱讀方法，對(duì)你來(lái)說(shuō)已經(jīng)形成了一個(gè)比較固定的習(xí)慣。在新的速讀記憶習(xí)慣形成之前，日常學(xué)習(xí)和生活中稍不注意，就有可能回到傳統(tǒng)的閱讀方法中去。

　　因此，要保證每天至少有4～10萬(wàn)字的速讀記憶閱讀量，以使練習(xí)成果得到鞏固。

　　幫助提升理解記憶力的方法多種多樣，但無(wú)論什么方法，都不能脫離記憶規(guī)律而自行存在，最關(guān)鍵的是“練”，只有經(jīng)常練，有目的地練，積極地練，才能不斷積累經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)記憶能力。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/sudu/122910.html

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