快速閱讀中，眼睛的練習必不可少，雖然并不是眼睛訓練好了，閱讀速度就一定能夠提高上去，但是如果眼睛訓練不好，那么閱讀速度肯定快不了。

目前大多數(shù)的速讀軟件中都把重點放在了眼睛訓練。其實，我們大可不必非要整體對著電腦練眼睛，有些方法完全可以自己隨時隨地的做。

第一，眼睛的靈活度練習。平時沒事的時候，在眼前的景象或者物體中選擇左右兩個東西，間隔不要太寬，平時二者中間還都能看到就行。然后眼睛從一個跳到另一個，越快越好。也可以拿本書，眼睛從一行的開始跳到一行的末尾，然后再跳到下一行的開頭。眼睛不亂套的情況下，越快越好。

第二，視野練習：不僅眼睛看到視野中最清晰的部分，也要看到周圍的模糊區(qū)域。練習方法為，平視前方，暗示自己把眼前的東西都看到，視野中的東西一律平等的注意起來，然后眼珠子不動，堅持住。眼睛感覺累了就休息。也可以找一本書，翻開一頁，暗示自己把一頁的文字都看到，所有的文字都一視同仁的注意到。然后眼珠子不動，堅持住，眼睛累了就休息。

第三，視點跳動：限定眼前的幾個東西，一般五六個，然后眼睛從一個跳到另一個，然后下一個，到最后一個再到第一個，越快越好。

以上三個練習長久訓練堅持不懈，你就能把你的眼睛練出來，到真的速讀訓練的時候會簡單無比。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/sudu/122912.html

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