快速閱讀中，眼睛的練習(xí)必不可少，雖然并不是眼睛訓(xùn)練好了，閱讀速度就一定能夠提高上去，但是如果眼睛訓(xùn)練不好，那么閱讀速度肯定快不了。

目前大多數(shù)的速讀軟件中都把重點(diǎn)放在了眼睛訓(xùn)練。其實(shí)，我們大可不必非要整體對(duì)著電腦練眼睛，有些方法完全可以自己隨時(shí)隨地的做。

第一，眼睛的靈活度練習(xí)。平時(shí)沒事的時(shí)候，在眼前的景象或者物體中選擇左右兩個(gè)東西，間隔不要太寬，平時(shí)二者中間還都能看到就行。然后眼睛從一個(gè)跳到另一個(gè)，越快越好。也可以拿本書，眼睛從一行的開始跳到一行的末尾，然后再跳到下一行的開頭。眼睛不亂套的情況下，越快越好。

第二，視野練習(xí)：不僅眼睛看到視野中最清晰的部分，也要看到周圍的模糊區(qū)域。練習(xí)方法為，平視前方，暗示自己把眼前的東西都看到，視野中的東西一律平等的注意起來，然后眼珠子不動(dòng)，堅(jiān)持住。眼睛感覺累了就休息。也可以找一本書，翻開一頁，暗示自己把一頁的文字都看到，所有的文字都一視同仁的注意到。然后眼珠子不動(dòng)，堅(jiān)持住，眼睛累了就休息。

第三，視點(diǎn)跳動(dòng)：限定眼前的幾個(gè)東西，一般五六個(gè)，然后眼睛從一個(gè)跳到另一個(gè)，然后下一個(gè)，到最后一個(gè)再到第一個(gè)，越快越好。

以上三個(gè)練習(xí)長(zhǎng)久訓(xùn)練堅(jiān)持不懈，你就能把你的眼睛練出來，到真的速讀訓(xùn)練的時(shí)候會(huì)簡(jiǎn)單無比。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/sudu/122912.html

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