快速閱讀的能力還包括一個(gè)與視覺有關(guān)的重要方面，就是盡量擴(kuò)大每次注視時(shí)的視知覺范圍，有的閱讀學(xué)專家又叫做擴(kuò)大視讀野。這是從眼球內(nèi)部來(lái)研究閱讀過程中的生理機(jī)制。

人的眼睛，是一個(gè)生物工程的奇跡。在每一只眼睛背部，有一塊指甲蓋大小的地方，它包含著15,000萬(wàn)個(gè)獨(dú)立的光感受器，這些光感受器每秒鐘可以處理億萬(wàn)個(gè)光子。英國(guó)作家和心理學(xué)家托尼·布贊認(rèn)為：“像大腦一樣，眼睛的力量比我們所覺察到的要強(qiáng)得多。我們現(xiàn)在知道每只眼睛有15,000萬(wàn)個(gè)每秒鐘能接收數(shù)萬(wàn)億光子的光感受器，仿佛‘砰’地一下，我看見了一座山的景色，我能在一秒鐘內(nèi)把它整個(gè)攝入。因此，普通書本中一頁(yè)內(nèi)容就更簡(jiǎn)單了。只是我們沒有學(xué)過怎樣將這些同樣的視覺技能應(yīng)用于閱讀。”

 

從生理學(xué)角度來(lái)看，人的視覺感受器官的外圍感受器是人的眼睛。它由角膜。虹膜、水晶體、玻璃體、網(wǎng)膜、鞏膜等組成，外表大體為球形。人眼的特點(diǎn)是神經(jīng)細(xì)胞高度發(fā)達(dá)，具有較完善的光學(xué)系統(tǒng)以及各種使眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)并調(diào)節(jié)光學(xué)裝置的肌肉組織。來(lái)自外界物體的光線，經(jīng)過角膜以及水晶體折射后，在網(wǎng)膜上成像，使視神經(jīng)細(xì)胞受到刺激，而產(chǎn)生視覺。當(dāng)注視某一物體時(shí)，眼睛依靠它外部肌肉的牽動(dòng)，能自動(dòng)使該物體在眼里成像。人眼的視覺對(duì)光的強(qiáng)度有極低的感覺閾值，也就是它的感受性是非常高的。

瓦維洛夫的實(shí)驗(yàn)表明，人眼能對(duì)7～8個(gè)光子起反應(yīng)而產(chǎn)生視覺，要想使一個(gè)視覺細(xì)胞興奮，則只需一個(gè)光子。從能量來(lái)說(shuō)，視覺刺激的閾限值，對(duì)波長(zhǎng)為500毫微米的光來(lái)說(shuō)，約為5×10-18小卡。這5×10-18小卡的光能量比較抽象，經(jīng)過換算可知，1燭光的光源，在距眼1米的距離處，每秒發(fā)送到眼睛所在處1平方厘米內(nèi)的可見光的能量約為2×10-7小卡，要把它的能量變成5×10-18小卡。必須把它放在距眼200公里遠(yuǎn)的地方。換句話說(shuō)，在假定大氣不吸收光的條件下，視覺的絕對(duì)閾限相當(dāng)于離眼晴200公里處的1燭光在每秒鐘投射到眼睛所在處1平方厘米中的可見光的量。由此可見，人眼的靈敏性之高是我們常人難以想像的。

我們閱讀的一般讀物，都是白紙黑字，看著覺得很順眼，很舒適。這從色彩光學(xué)的角度講，不僅黑白兩色是屬于非色彩之例，而且二者對(duì)比強(qiáng)度大，不會(huì)產(chǎn)生相互干擾。而紅、橙、黃、綠、藍(lán)、紫等顏色則對(duì)眼睛的刺激性強(qiáng)，如果把這些顏色交織在一起，就給人以眼花繚亂的感覺。因此，我們?cè)陂喿x時(shí)會(huì)感到紙質(zhì)越潔白光滑的讀物，越會(huì)給人以賞心悅目的感覺，這會(huì)在無(wú)意識(shí)中提高閱讀效率。

我們?cè)谧x書時(shí)，文字是以光波的形式反映到視覺神經(jīng)上面的，因此說(shuō)適宜的視力是快速閱讀的重要條件之一。大多數(shù)人的視力是在1.O～1.5之間，患近視、遠(yuǎn)視或散光等眼疾的人也多數(shù)都能校治到這一范圍內(nèi)，所以，絕大多數(shù)的人視覺閾限是能夠滿足快速閱讀的要求的，只要有意識(shí)地進(jìn)行正確的訓(xùn)練，都是可以進(jìn)行快速閱讀的。

我們?cè)谇懊嬉呀?jīng)談到，在閱讀過程中，注視時(shí)間約占95％，而眼跳的時(shí)間僅占5％左右，由此我們可以知道，閱讀速度快慢與眼跳的時(shí)間關(guān)系不大，而主要取決于在一次注視時(shí)間內(nèi)所感如字?jǐn)?shù)的多少。如果一次注視感知的字?jǐn)?shù)多，閱讀速度就快；反之，如果一次注視感知的字?jǐn)?shù)少，閱讀速讀就必定會(huì)慢。

在一次注視時(shí)所能感知的字?jǐn)?shù)，就是視知覺范圍，有人叫視距或識(shí)別間距。在閱讀過程中，有兩種感知方法：

其一是合成式感知，即一次注視只感知一個(gè)字或一個(gè)詞，一字一頓或一詞一頓地來(lái)閱讀，然后合起來(lái)再理解其中的意義。顯然，這種感知方法有三個(gè)缺點(diǎn)：一是注視的次數(shù)多，花費(fèi)時(shí)間長(zhǎng)，二是字和詞都不能表示完整的意義，影響理解，三是這種閱讀方法視覺接收信息的節(jié)奏過慢且過于零散，與大腦思維活動(dòng)的節(jié)奏差距太大，也影響記憶的效果�，F(xiàn)在大多數(shù)人之所以閱讀速度慢、理解和記憶效果差，這也是主要根源之一。

其二是整體感知，即一次注視一個(gè)短語(yǔ)或一個(gè)句子乃至數(shù)行文字，整體地理解它的意義。這種方法減少了注視的次數(shù)，也加快了理解，還使視覺接收信息的節(jié)奏和大腦思維活動(dòng)的節(jié)奏趨于協(xié)調(diào)，減少大腦思維活動(dòng)的“空轉(zhuǎn)”現(xiàn)象，記憶效果亦能增強(qiáng)。顯而易見，這種整體感知的方法既可以大幅度地提高閱讀速度，又可以提高理解記憶效果，這才是真正符合人的生理特點(diǎn)的閱讀方法。

那么，人的視知覺范圍到底有多大？有多少潛力可以挖掘呢？實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，在0.1秒時(shí)間內(nèi)，成人一般能夠感知6～8個(gè)黑色圓點(diǎn)或4～6個(gè)彼此不相聯(lián)系的外文字母，也就是說(shuō)，一分鐘可以感知到4,200個(gè)點(diǎn)。如果我們把一個(gè)字看作一個(gè)點(diǎn)的話，那么，一分鐘就可以看到4,200個(gè)字。這是未經(jīng)過訓(xùn)練者的能力。

我們?cè)谇懊娼榻B快速閱讀歷史時(shí)已經(jīng)講過，美國(guó)空軍的心理學(xué)家和戰(zhàn)術(shù)教育專家用速視儀進(jìn)行的訓(xùn)練證明，經(jīng)過訓(xùn)練的普通人可以在1/500秒的時(shí)間辨認(rèn)4個(gè)英文字母。那么，一秒鐘即可辨認(rèn)120,000個(gè)英文字母。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，英文單詞的平均字母數(shù)為6個(gè)，也就是說(shuō)，經(jīng)過訓(xùn)練的人可以在一分鐘辨認(rèn)20,000個(gè)英文單詞。

所以，對(duì)于快速閱讀來(lái)說(shuō)，擴(kuò)大視知覺范圍要比加快眼球運(yùn)動(dòng)速度更為重要，如果這兩個(gè)方面經(jīng)過正確的訓(xùn)練，同時(shí)提高，就可以得到事半功倍的效果。

視知覺范圍的擴(kuò)大，或者說(shuō)整體感知能力的提高，完全可以通過訓(xùn)練達(dá)到。如把一些短語(yǔ)或短句寫在卡片上，在極短時(shí)間內(nèi)在眼前閃示，然后說(shuō)出上面的內(nèi)容。熟練后逐漸加長(zhǎng)卡片上的短語(yǔ)或句子，縮短卡片閃示的時(shí)間，就可以使視知覺范圍逐步擴(kuò)大，瞬間感知能力漸漸提高

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/sudu/138210.html

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