官方講師Alex
軟眼很容易，只要不集中你的視覺就好，如果你的視覺太集中的話，那意味著你正在讓你的視覺交叉。軟眼獲得，靠的是眼睛和精神上的放松。使用軟眼時(shí)，同時(shí)你注意到一本書的左右兩頁，并分配相同的視野在整頁書上面。這和你開車時(shí)使用眼的方法是一樣的，你必須看著前面，同時(shí)看著四周的事物。
如果你試圖讓焦點(diǎn)匯聚起來的話，那么你使用的是你的中央視覺神經(jīng)系統(tǒng)，而不是影像閱讀所需要的邊緣視覺神經(jīng)系統(tǒng)。如果你使用的是中央視覺神經(jīng)系統(tǒng)的話，那么影像閱讀這一步很可能會(huì)失效了，在你活化的時(shí)候，你就沒有熟悉的感覺了。當(dāng)你匯聚焦點(diǎn)時(shí)，眼睛附近的肌肉就會(huì)收縮，造成肌肉的緊張，同樣也不利于精神上的放松。
影像閱讀這一步，需要的是分開使用你的雙眼。
分開使用雙眼，意味著你必須把焦點(diǎn)定在遠(yuǎn)方。這種用眼的方式并不陌生，我們?cè)谧霭兹諌�，憧憬未來時(shí)，就是看著遠(yuǎn)方，放松地使用雙眼。在影像閱讀時(shí)，你的焦點(diǎn)應(yīng)該定在書頁后方。
如果你擔(dān)心你正在聚焦你的雙眼，就請(qǐng)使用書中介紹的“X技術(shù)”，讓你的焦點(diǎn)變得柔和，輕輕地放松你的雙眼。注意到書頁中的空白部分，不必去在乎懸頁的問題，當(dāng)你使用影像閱讀法讀了足夠多的書籍之后，它會(huì)自動(dòng)出現(xiàn)的(不出現(xiàn)也沒有任何關(guān)系)。

單單平行穿越還是不夠的，你還需要同時(shí)意識(shí)到4個(gè)角，因?yàn)槠綍r(shí)穿越時(shí)，我們的焦點(diǎn)是定在中間部分來穿越，往往容易造成視野狹窄，所以在影像閱讀的時(shí)候，你在平行穿越的同時(shí)，意識(shí)到4個(gè)角。
那么如果用X的方法呢？是否要把X穿越到書的后面？不要的，你只要在書頁的四個(gè)角上想像X，透過這個(gè)想像的X，你的焦點(diǎn)會(huì)自動(dòng)調(diào)整到“穿越狀態(tài)”，這也是“X”的用處所在，而不是只意識(shí)到四個(gè)角。
記住要陳述你的目標(biāo)，只是使用軟眼本身不會(huì)讓影像閱讀成功的。你想要從書中得到什么？你希望作者給你什么樣的信息?
進(jìn)入高速閱讀狀態(tài)
"3"，放松你的身體
"2"，放松你的精神
"1"，進(jìn)入高速閱讀狀態(tài)
對(duì)一個(gè)初學(xué)者來說，大概花90秒去放松身體，45秒放松精神，45秒去體驗(yàn)狀態(tài)，總共大概是3分鐘。接著陳述你的目的。
然后，使用橘子法，微笑，使用軟眼，開始影像閱讀
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/sudu/13963.html

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