壞習(xí)慣是不太容易改掉的，而新的習(xí)慣如果不是“自然而來(lái)”的話，也難以養(yǎng)成。但還
是可以做到。下面是三條可以遵循的主要規(guī)則。
（1）要有堅(jiān)定的決心。為了克服或形成一個(gè)習(xí)慣，你必須有決心要有足夠的力量去克服困難的處境。你每天所取得的成功會(huì)使你計(jì)劃的成功更有保證。
（2）千萬(wàn)不要允許有“例外”。你必須經(jīng)�？刂谱约汉妥约旱纳�，不要心甘情愿地?cái)∠玛噥?lái)。
（3）抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)實(shí)踐你的好習(xí)慣。換句話說(shuō)，就是你想習(xí)慣成自然就要經(jīng)常實(shí)踐這些好習(xí)慣。
這些規(guī)則能教你如何將下面節(jié)省時(shí)間的好辦法變成你的好習(xí)慣：隨身攜帶一本袖珍手冊(cè)。這樣，當(dāng)你在排隊(duì)或在某些地方坐下休息時(shí)，以及其它空閑的時(shí)候，便可以拿出來(lái)念念�，F(xiàn)實(shí)地排定次序。“首要的事先做”，立刻開始做。你已經(jīng)做完一件事，這會(huì)使你做更多的事。不要往后看。忘記一切不愉快的往事，要下決心馬上開始更好地工作。不要倉(cāng)促地作出判斷或迅速地作出決定�？傊�，不要為過(guò)去的事情而浪費(fèi)時(shí)間。
要提防四大時(shí)間的盜賊。它們是：
1、惰性：“我就是不喜歡做這件事。”
2、轉(zhuǎn)移話題：“噢，我還是先去見見朋友的好。”
3、拖延：“我過(guò)會(huì)兒再做。”
4、白日夢(mèng)：“有朝一日，我自會(huì)一鳴驚人。”
你要怎么才能做到呢？
首先是要有勇氣。按照一份完善的時(shí)間表行事是要有足夠的勇氣的，因?yàn)檫@樣你會(huì)將其他的同學(xué)甩在后面，甚至你的朋友也不例外。這么做，你會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)，但你必須隨著自己的鼓聲前進(jìn)。集中時(shí)間和精力。有的學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)，從一門課程跳到另一門課程，這樣就分散和浪費(fèi)了他們的時(shí)間和精力，最后，每件事都接觸了一下，但都沒(méi)有完成。利用潛意識(shí)。當(dāng)大腦處于休息睡眠狀態(tài)時(shí)，潛意識(shí)卻開始了它的工作。
其二是在醒來(lái)時(shí)你想將這些想法或解決問(wèn)題的辦法記住，就必須立刻把它們寫下來(lái)。否則就會(huì)忘記。具有創(chuàng)造才能的都懂得這一點(diǎn)，所以他們的床頭都有紙和筆。另外一種利用潛意識(shí)的好辦法是在上床前把你感到困感的難題記在卡片上。當(dāng)你的大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，你的潛意識(shí)會(huì)整夜地思考卡片上的內(nèi)容。
其三是消除困倦感。學(xué)習(xí)時(shí)，如果規(guī)定的上床時(shí)間還未到，你覺(jué)得困倦了，不要馬上躺下小睡片刻，相反，你把課本拿起來(lái)，站起來(lái)在房間里走走，大聲地將課文內(nèi)容念起來(lái)。一會(huì)兒困倦感便會(huì)過(guò)去，你贏了這場(chǎng)戰(zhàn)斗，而你晚上也會(huì)睡得更好。
其三是利用珍貴的空余時(shí)間來(lái)思考。從教室里走出來(lái)時(shí)，你可以回憶一下你剛才聽過(guò)的講課的一切要點(diǎn)；你到教室去上課時(shí)，亦可以回憶一下上一堂課上老師講的要點(diǎn)；別的時(shí)間（如散步等等），可以思考作文的題目和標(biāo)題。
其四是學(xué)習(xí)時(shí)要有短暫的休息時(shí)間。把一個(gè)長(zhǎng)作業(yè)用休息的方式分隔開來(lái)更好一些，這是因?yàn)椋旱谝�，小歇片刻能夠使你避免疲倦和厭煩；第二，在較短的時(shí)間內(nèi)，你更易集中精力努力工作；第三，五分鐘的休息能激發(fā)你的學(xué)習(xí)熱情；第四，也是最重要的一點(diǎn)是你所學(xué)的東西在休息的時(shí)間內(nèi)可能滲透到你腦子里去。開始小歇片刻之前，先復(fù)習(xí)一下你劃上線或草草記下的材料，這會(huì)有助于你把它們長(zhǎng)久記住�；蛘咴谛菹⑶皩⒁粋�(gè)特別難的題目或段落重新讀一遍，這樣，當(dāng)你人在休息時(shí)，腦子卻會(huì)思考著這個(gè)問(wèn)題。
準(zhǔn)備一份月歷。購(gòu)買或制作一份月歷，重要的是要會(huì)用它。這份月歷將整整的一個(gè)月都顯示在一頁(yè)紙上。你為了精確地支配時(shí)間．需要瞥上一眼就可以知道哪門功課在何時(shí)做完。每周一頁(yè)就不行，尤其不要每天用一頁(yè)，在下周幾頁(yè)上的作業(yè)你既看不見，也就不會(huì)想到了。
服從鬧鐘的命令。一旦你平靜地考慮并決定何時(shí)該起床，那么鬧鐘一響就別再多想，趕快下床，五分鐘后你便會(huì)為自己沒(méi)耽誤時(shí)間而感到高興。給自己寫便條。你晚上學(xué)習(xí)告一段落該休息時(shí)，給自己寫便條說(shuō)明下次學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)該從何時(shí)開始，告訴你究竟應(yīng)該做些什么工作，你坐下來(lái)學(xué)習(xí)時(shí)看到自己寫的條子，就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)這將為你節(jié)省多少時(shí)間。這個(gè)條子對(duì)你的促進(jìn)會(huì)使你感到高興。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/sudu/162993.html
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