實驗表明，人眼最佳視力區(qū)為1.5度；清晰區(qū)為15度；最大視力區(qū)可達(dá)35度；35度之外是余光區(qū)或周邊視野，通�？蛇_(dá)到120度視角，通過練習(xí)，可以接近180度視角。

　　在0.22秒時間內(nèi)，未經(jīng)練習(xí)的成人一般能夠感知6～8個圓點或4～6個無關(guān)聯(lián)的字符。這就是說，未經(jīng)練習(xí)的一般人一分鐘可以感知到1400個點，如果把一個字看做一個點的話，那么，一分鐘就可以看到1400個字。未經(jīng)練習(xí)的人，看清晰區(qū)之外的事物，是模糊的。清晰區(qū)的大小，決定著視覺攝入信息量的多少。經(jīng)過練習(xí)，充分發(fā)揮余光區(qū)的潛力，人的清晰區(qū)視距可以迅速擴(kuò)大，致使閱讀由原來以字詞為認(rèn)知單位的點式，變?yōu)橐栽~組或句子為認(rèn)知單位的線式，甚至以句群或整頁為認(rèn)知單位的面式。這就為快速閱讀，甚至一目十行提供了可靠的生理基礎(chǔ)。

　　傳統(tǒng)閱讀的感知方式是合成式感知，即一次注視只感知一個字或一個詞，一字一頓或一詞一頓地閱讀，然后再合起來理解其中的意義。這種感知方法有三個缺點：一是注視的次數(shù)多，花費時間長；二是字和詞都不能表示完整的意義，影響理解；三是視覺接收信息的節(jié)奏緩慢而信息零散，跟不上大腦思維活動的快節(jié)奏，導(dǎo)致大腦由于“怠工”而造成走神、注意力分散，影響理解記憶效果。許多人之所以閱讀速度慢、理解和記憶效果差，這是主要根源。所以讀得慢并不一定理解記憶效果好。

　　而喬治速讀記憶的感知方式是整體圖形式感知，即一次注視一個短語或一個句子乃至數(shù)行文字，整體地理解它的意義。這種方法減少了注視的次數(shù)，使視覺接收信息的節(jié)奏與大腦思維節(jié)奏趨于同步快速，也加快了理解。同時由于減少了大腦思維活動的“空轉(zhuǎn)”現(xiàn)象，使注意力高度集中，記憶效果也明顯增強(qiáng)。因此，這種整體感知的方法才是真正符合人的生理特點的高效閱讀方法。

　　有效視幅的擴(kuò)大，整體感知能力的提高，完全可以通過練習(xí)達(dá)到。

　　同時，拓展視幅的練習(xí)由于活躍了視神經(jīng)，調(diào)節(jié)了視神經(jīng)運動平衡，因此還可以防治假近視、散光、遠(yuǎn)視、白內(nèi)障。

　　想測一測你的視野嗎？看下表，如果能同時看清楚3個字，你的視野就屬于正常，就可以通過后面簡單的練習(xí)，快速提高你的閱讀速度。如果能同時看清楚4個以上的字，那就祝賀你！你只要按照本書正確的快速閱讀方法閱讀，不經(jīng)練習(xí)就可以提高閱讀速度，如果經(jīng)過一段時間的練習(xí)，你更會有突飛猛進(jìn)的感覺。

　　歷

　　歷 史

　　歷 史 的

　　歷 史 的 腳

　　歷 史 的 腳 步

　　歷 史 的 腳 步 已

　　歷 史 的 腳 步 已 遠(yuǎn)

　　歷 史 的 腳 步 已 遠(yuǎn) 去
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/sudu/168827.html

相關(guān)閱讀：猶太人的閱讀習(xí)慣
整體閱讀法的固定程序和變式程序
怎樣提高自己的閱讀速讀,和閱讀時的記憶及理解
眼腦直映，閱讀提速
10種不良閱讀習(xí)慣