計時法
為了培養(yǎng)和提高快速閱讀的能力，必須進行一系列科學的、嚴格的訓練。訓練的方法多種多樣，計時訓練法，即是其中一種被廣泛采用的簡便易行的訓練方法。這種方法借助計時手段，通過快速閱讀練習來校正不良習慣，逐漸擴大瞬間“識別間距”，以達到獲得快速閱讀能力的目的。美國速讀專家弗賴博士稱這種方法為“已知的訓練法中最好的一種”。
（一）計時快速閱讀訓練的基本原理
計時快速閱讀訓練的原理是：依據(jù)人的自身潛能，通過由易到難的系統(tǒng)訓練，逐漸增大閱讀者感知文字的瞬間識別間距，從而獲得快速閱讀的能力。人們在閱讀時，眼睛始終處在運動與停頓相互交替的過程中，每次眼動和眼停的時間都很短暫。據(jù)心理學研究，人們只有在眼停時才能感知字句。因此，要提高閱讀速度，就要設(shè)法在每次眼停時感知較多的文字量，即增大瞬間識別間距。增大瞬間識別間距的關(guān)鍵，是在閱讀的過程中不能以詞為單位來閱讀，而應(yīng)在瞬間把握住較大的意義單位，一組一組地去讀。如這樣一個句子：
�。�1）〔閏土的〕〔心里〕〔有〕〔無窮無盡的〕〔希奇的〕〔事〕〔這些〕〔事〕〔都〕〔是〕〔我〕〔往常的〕〔朋友〕〔所〕〔不〕〔知道的〕
（2）〔閏土的心里〕〔有無窮無盡的〕〔希奇的事〕〔這些事都是〕〔我往常的朋友〕〔所不知道的〕
比較一下兩種讀法即可看出，第一種讀法識別間距小，表明閱讀能力較低。第二種讀法把十六個詞合成六個意群來閱讀，識別間距較大，閱讀速度就要快得多。閱讀時識別間距的增大，一方面減少了眼停的次數(shù)（由16次減少為6次），因而直接提高了閱讀速度；另一方面由于把句子劃分成為數(shù)不多的意群，也就更便于把握詞與詞之間的語義聯(lián)系，因而有利于提高理解率和閱讀效率。
人們的閱讀過程，并非簡單的眼睛運動，而是一個“閱讀領(lǐng)悟過程”。這種“閱讀領(lǐng)悟過程”是一種思想或心理的現(xiàn)象。能夠閱讀得快，一眼看了兩個詞或三個詞，固然是重要的，但更主要的還在于我們閱讀時的思想過程——在快速閱讀的瞬間把握住詞語的相互聯(lián)系。因為思想過程是將這些詞作為一個有意義的整體來領(lǐng)悟的。比如“挨了假洋鬼子打的阿Q越想越氣，毒毒的點一點頭：‘不準我造反，只準你造反？??’”這句話中，作者要傳達給讀者的意思并不能從單個詞中去領(lǐng)悟。句子中有些詞意義比較實，如“阿Q”；而有些詞意義較虛，像“毒毒的”、“越”、“造反”等等。但無論虛與實，它們都難以表示明確的意義，只有將它們組成詞組一類較大的單位時，意義才比較明確。最后，再由它們相互組合，才能共同表達“阿Q挨了假洋鬼子的打后很生氣，毒毒地點一點頭說：‘不準我造反，只準你造反？’”這樣一個特定的意思。
有的心理學家把能夠表示較明確意義的單位稱為“完形”，意思是“組織”、“整體”或“模型”。完形心理學家告訴我們，人的頭腦是按照意義單位而工作的，如果我們要從文字材料中去尋找作者告訴我們的意義，就不能從單個的詞中去尋找，而要從詞組、句子和段落這些單位中去尋找。這樣才能領(lǐng)悟作者在這些文字中所要表達的主旨。從心理學上來說，閱讀能力低的原因，是由于處理的“完形”小。因此，閱讀能力低的人讀較短的句子還可以，讀較長的句子就有困難了，一個較長的句子包含著很多字詞，這些字詞首先組成一些較小的詞組；這些詞組再組合成更大一些的詞組或分句，然后共同構(gòu)成一個較大的完形。我們要想提高閱讀能力，就要設(shè)法在原有的基礎(chǔ)上提高一步，駕馭更大一些的完形。你駕馭的完形愈大，閱讀速度就會越快，理解率和閱讀效率就會越高。
領(lǐng)悟較大的“完形”，經(jīng)驗是很重要的。也就是說，應(yīng)當先從閱讀簡易讀物做起，熟悉書面語言中常使用的比較簡單的句子類型。這些簡單的句子類型熟悉了，再逐漸加大難度，去掌握比較復雜的句型（較大的完形）。一旦我們掌握了較多的句式類型，我們就能夠在快速閱讀中迅速判明各類句式的含義，從而有利于閱讀速度的提高。
我們來看這樣一個較長的例句：“瞿塘峽西口原有一橫亙江心的巨礁，名叫滟?灘，使船只經(jīng)常遇險，這巨礁現(xiàn)在已被我們的航道工作人員用炸藥炸掉了，往日的險情不存在了。”這個長句意思比較復雜，對閱讀能力不高的人來說，很難一下子就把握住它的全部意義。長句由七個短語組成：①瞿塘峽西口有一巨礁；②這一巨礁橫亙江心；③巨礁名叫滟?灘；④滟?灘過去經(jīng)常使船只遇險；⑤巨礁現(xiàn)在已被炸掉了；⑥巨礁是我們的航道工作人員用炸藥炸掉的；⑦巨礁炸掉以后，往日的險情不存在了。如果在平時的練習中，對這幾種簡單的句子類型能夠熟練地掌握，再來看這類長句子，就能在快速閱讀中迅速理解�？傊胩岣唛喿x速度，必須循序漸進，努力增大識別間距，逐漸培養(yǎng)駕馭更大的意義單位的能力。
（二）計時快速閱讀的訓練方法
計時訓練，既可集體訓練，也可單獨進行。集體訓練的具體做法是：
（1）選擇一篇通俗易懂的文章，要求學生盡快地讀完。
（2）精確地記下閱讀所用的時間。一般來說，時間的計算應(yīng)當精確到秒。但如果由教師在黑板上統(tǒng)一計時，也可以精確到10秒。
（3）不看原文，憑記憶回答老師事先設(shè)計好的十個測試題目（詳見18頁），并計算出理解率。理解率是答對的問題數(shù)與受試問題的百分比。
（4）將閱讀速度（每分鐘閱讀的字數(shù)）、理解率與閱讀效率（閱讀速度×理解率＝閱讀效率）分別記錄在表一內(nèi)。訓練十次左右，就可以按表二和表三畫出閱讀速度和閱讀效率的進步曲線圖，從曲線中可以明顯地看出進步的幅度。表三閱讀效率表：
表一：快速閱讀訓練檢測表
表二：閱讀速度表：
表三：閱讀效率表：
個人單獨訓練與集體訓練的方法基本相同，但應(yīng)請老師或同學幫助設(shè)計測試題。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/sudu/174507.html
相關(guān)閱讀：擴展閱讀七法
提高速讀理解能力的7個簡單方法
《快速閱讀》是一本革命性的操作手冊
五個方法練習你的注意力和觀察力
令人吃驚的眼睛