(1) 記號(hào)訓(xùn)練
請(qǐng)先看圖11。在圓中心打點(diǎn)的記號(hào)，用點(diǎn)線連結(jié)著。點(diǎn)線表示視線的移動(dòng)。如果是這種記號(hào)，就不能念出聲，只能看。即使你想在頭腦中發(fā)音，但由于沒有讀法，所以仍不能發(fā)音。不過，應(yīng)將這些記號(hào)當(dāng)做是鉛印字來看。
用這種方法，就完全沒有了“會(huì)讀，不會(huì)讀”的心理負(fù)擔(dān)，對(duì)還沒能去掉默讀習(xí)慣的人非常臺(tái)適。
再者，由于不是語言而是記號(hào)，其情報(bào)進(jìn)入右腦，左腦則是完全休息的狀態(tài))。
■ 訓(xùn)練法(訓(xùn)練圖示見圖9)
�、俦成熘弊�(訓(xùn)練圖)置于臉的正面。圖書與臉的距離約30～40厘米。
②將視點(diǎn)由書頁的右上依次向下行移動(dòng)。此時(shí)。不要去區(qū)別記號(hào)的圓和點(diǎn)，將圓和點(diǎn)同時(shí)看，這是要點(diǎn)。
③訓(xùn)練中，讓視點(diǎn)如流水般地移動(dòng)，中途不要停止眼球的運(yùn)動(dòng)。
④初練時(shí)，以一分鐘為單位，其間盡量快速準(zhǔn)確地看清記號(hào)。
⑤最初幾乎只能一行一行地看記號(hào)，而且，視野只能收入一行的1／2左右。反復(fù)訓(xùn)練后，一眼就能捕捉一行記號(hào)。
⑥訓(xùn)練三四天后，就能一眼兩三行兩三行地看了。繼而，真因各人視神經(jīng)的差異，有的能一眼看1／3頁，有的則一眼能看1／2頁，而且能看確實(shí)。
⑦經(jīng)過大約一周，就能一眼看清整整一頁了(一頁記號(hào)數(shù)是150個(gè))。
⑧在以一分鐘為單位的訓(xùn)練之后，就試驗(yàn)一下看4500個(gè)記號(hào)(30頁)要用多少時(shí)間，并作下記錄。隨著訓(xùn)練的進(jìn)展，時(shí)間自被縮短。
⑨這—訓(xùn)練完成時(shí)，基本能達(dá)到看完4500個(gè)記號(hào)(30頁)只用15秒時(shí)間。為了用15秒能看完30頁的記號(hào)，故除了眼球運(yùn)動(dòng)以外，還需要能快速地翻動(dòng)書頁。因此，還要養(yǎng)成能盡可能迅速翻書的習(xí)慣。
(2) 文字及數(shù)字訓(xùn)練
完成記號(hào)訓(xùn)練后，則將記號(hào)變?yōu)槲淖旨皵?shù)字。在記號(hào)訓(xùn)練中，使用的均是不可能讀音的對(duì)象(記號(hào))，而現(xiàn)在，讀音則成為了可能。
但是，由于簡單并列的文字、數(shù)字，完全不具有意義，即使在頭腦中默讀也完全無意義，所以，可以將其看成與記號(hào)訓(xùn)練完全是一回事。由于同記號(hào)訓(xùn)練相同，所以當(dāng)它們?cè)陬^腦中反復(fù)出現(xiàn)時(shí)，不會(huì)去記住它們。因此，我們也只須象記號(hào)那樣，力求一跟就能看清它們即可。
這—訓(xùn)練，是將以前逐一思考每一個(gè)文字和數(shù)字(在頭腦中默讀)的閱讀方法改變?yōu)橐婚_始就讓大量鉛字為人一目瞥之的靠右腦來知覺的閱讀方法。訓(xùn)練時(shí)，什么也不用考慮。利用平假名、片假名，漢字，英語、阿拉伯?dāng)?shù)字等，使眼球的運(yùn)動(dòng)輕快，以使自己習(xí)慣于用這種方法，感覺去看書本上的鉛字。
要達(dá)到一眼看清一整頁的文字，數(shù)字，需要堅(jiān)毅持久地訓(xùn)練。如果—旦從記號(hào)變?yōu)槲淖帧?shù)字后，眼睛的運(yùn)動(dòng)又變了，頭腦中又開始出現(xiàn)音讀時(shí)，則須再次重新回復(fù)到記號(hào)訓(xùn)練。只要真正掌握好這個(gè)訓(xùn)練僅此一舉即能達(dá)到—分鐘讀數(shù)千字的水平。
■ 訓(xùn)練法(訓(xùn)練圖示見圖10)
①與記號(hào)訓(xùn)練同樣，將書(訓(xùn)練圖)置于臉的正面，書與臉的距離約30一40厘米。
②將眼由圖右上依次向下行移動(dòng)。這時(shí)，務(wù)須注意不要一個(gè)字一個(gè)宇去發(fā)音、記憶，只要迅速將數(shù)字，文字的形狀看清就行了。
③訓(xùn)練中，讓視點(diǎn)如流水般地移動(dòng)，中途要停止眼球的運(yùn)動(dòng)。
④韌練時(shí)以一分鐘為單位，其間力求盡快，正確的看清鉛字。
⑤最初幾丸只能幾行幾行地看。在熟練掌握了記號(hào)訓(xùn)練的人當(dāng)中，也有人馬上就能如同看記號(hào)一樣地看文字了。伹由于在實(shí)際閱讀書本時(shí)，常有人又退化到原來默讀的狀態(tài)，所以，即使是能馬上同看記號(hào)一樣看文字，數(shù)字的人，也不要忽略這—訓(xùn)練。
⑥訓(xùn)練三、四天后就能—下子看清兩、三行了。隨著訓(xùn)練的進(jìn)展，漸漸能看更多的行數(shù)，一直到十行二十行—下子確實(shí)地映入眼中。視幅很快地被開擴(kuò)了。
⑦力求訓(xùn)練達(dá)到20秒以內(nèi)看40頁的文字?jǐn)?shù)字。
⑧在以一分鐘為單位的訓(xùn)綜之后，則進(jìn)行看40頁分量的文字、數(shù)字訓(xùn)練，看看需要多少秒鐘，并作下記錄。
⑨達(dá)到15秒鐘能看完40頁分量的程度，文字及數(shù)字的訓(xùn)練可告結(jié)束。
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