訓(xùn)練的原理和要點(diǎn)

1. 視幅擴(kuò)展

原理

傳統(tǒng)閱讀方法使我們習(xí)慣于一眼只識(shí)別一點(diǎn)�，F(xiàn)在，通過(guò)擴(kuò)展視野的訓(xùn)練讓您像感知畫(huà)面一樣感知文字。這樣，您一眼就能看清一個(gè)面！達(dá)到眼腦直映。

要點(diǎn)

有意識(shí)的訓(xùn)練視野均衡清晰的同時(shí)看清外沿及內(nèi)部的箭頭。并盡可能的讓自己清晰視幅隨著箭頭方向不斷向外擴(kuò)展。

2. 舒爾特表

原理

舒爾特表是訓(xùn)練我們眼睛在清晰視野中提取有效信息的最佳方法。它可以通過(guò)動(dòng)態(tài)的練習(xí)鍛煉視覺(jué)神經(jīng)稍，培養(yǎng)注意力，集中、分配、控制、能力。拓展視幅，加快視頻，提高視覺(jué)的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力。對(duì)達(dá)到一目十行、一目一頁(yè)的速讀目標(biāo)非常有效。

3. 字符擴(kuò)展

原理

以接近實(shí)際閱讀習(xí)慣和速度的方式，對(duì)無(wú)任何意義的字符符號(hào)進(jìn)行感知，使您克服默讀和發(fā)音，進(jìn)一步提高眼睛視野中信息的感知程度，以擴(kuò)大視幅。

要點(diǎn)

視野均衡兒清晰的看清閃場(chǎng)現(xiàn)出來(lái)的每個(gè)符號(hào)。

讓自己的視幅隨閃現(xiàn)的文字不斷擴(kuò)大，甚至超出當(dāng)前級(jí)別所要求的視幅，這對(duì)進(jìn)一步擴(kuò)展視幅大有好處。

4. 文字?jǐn)U展

原理

以接近實(shí)際閱讀習(xí)慣和速度的方法，對(duì)文字進(jìn)行感知，使您克服默讀和發(fā)音，同時(shí)進(jìn)一步提高眼睛不斷擴(kuò)展的視幅中的信息感知程度。

要點(diǎn)

視野均衡而清晰的看清不斷閃現(xiàn)和擴(kuò)展的文字，并理解它，但不要求記憶。

注意克服默讀和發(fā)音。

5. 焦點(diǎn)移動(dòng)

當(dāng)我們視幅擴(kuò)大后，一眼看清幾個(gè)或幾十個(gè)字時(shí)，焦點(diǎn)（實(shí)際是一個(gè)清晰的范圍，是一個(gè)面）要能迅速而準(zhǔn)確的移動(dòng)到第二眼應(yīng)看到的位置，并感知所看清的內(nèi)容，此時(shí)，完成此項(xiàng)任務(wù)的焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練就變得極其重要了。作一次眼保健操，這樣既能緩解疲勞，又能提升視力。

要點(diǎn)

焦點(diǎn)緊隨提示條迅速移動(dòng)，同時(shí)清晰而均衡的整體感知提示條內(nèi)的所有文字。

眼動(dòng)頭不動(dòng)，克服默讀和發(fā)音，不必記憶內(nèi)容。

速度實(shí)戰(zhàn)

原理

整體感知對(duì)一句話、一段文字的意思的充分理解，隨著您訓(xùn)練級(jí)別的不斷提高，你一眼所能感知的按字將由幾個(gè)字逐步提高到十幾個(gè)字、幾十個(gè)字，進(jìn)而提高到一目一行、一目數(shù)行。

要點(diǎn)

訓(xùn)練過(guò)程中，始終有一個(gè)閱讀提示逐次、逐批的變換文字，您的注意力跟隨提示的方向?qū)ξ淖诌M(jìn)行捕獲和感知，在此訓(xùn)練中，你不僅要看清楚文字，還要理解文字的意思。通過(guò)本課程的訓(xùn)練，您會(huì)逐步適應(yīng)并掌握這種“塊狀”閱讀的閱讀方式，其中最為重要的是“不要默讀也不要發(fā)音”，使文字通過(guò)眼睛直接反映到大腦，進(jìn)而由大腦就行理解。
 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/sudu/18555.html

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