訓(xùn)練過程中，始終有一個閱讀提示逐次、逐批的變換文字，您的注意力跟隨提示的方向?qū)ξ淖诌M行捕獲和感知，在此訓(xùn)練中，你不僅要看清楚文字，還要理解文字的意思。通過本課程的訓(xùn)練，您會逐步適應(yīng)并掌握這種“塊狀”閱讀的閱讀方式，其中最為重要的是“不要默讀也不要發(fā)音”，使文字通過眼睛直接反映到大腦，進而由大腦就行理解。
整體感知對一句話、一段文字的意思的充分理解，隨著您訓(xùn)練級別的不斷提高，你一眼所能感知的按字將由幾個字逐步提高到十幾個字、幾十個字，進而提高到一目一行、一目數(shù)行。

訓(xùn)練的原理和要點
1. 視幅擴展
原理
傳統(tǒng)閱讀方法使我們習(xí)慣于一眼只識別一點�，F(xiàn)在，通過擴展視野的訓(xùn)練讓您像感知畫面一樣感知文字。這樣，您一眼就能看清一個面！達到眼腦直映。

要點
有意識的訓(xùn)練視野均衡清晰的同時看清外沿及內(nèi)部的箭頭。并盡可能的讓自己清晰視幅隨著箭頭方向不斷向外擴展。

2. 舒爾特表
原理
舒爾特表是訓(xùn)練我們眼睛在清晰視野中提取有效信息的最佳方法。它可以通過動態(tài)的練習(xí)鍛煉視覺神經(jīng)稍，培養(yǎng)注意力，集中、分配、控制、能力。拓展視幅，加快視頻，提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力。對達到一目十行、一目一頁的速讀目標非常有效。

3. 字符擴展
原理
以接近實際閱讀習(xí)慣和速度的方式，對無任何意義的字符符號進行感知，使您克服默讀和發(fā)音，進一步提高眼睛視野中信息的感知程度，以擴大視幅。

要點
視野均衡兒清晰的看清閃場現(xiàn)出來的每個符號。
讓自己的視幅隨閃現(xiàn)的文字不斷擴大，甚至超出當前級別所要求的視幅，這對進一步擴展視幅大有好處。

4. 文字擴展
原理
以接近實際閱讀習(xí)慣和速度的方法，對文字進行感知，使您克服默讀和發(fā)音，同時進一步提高眼睛不斷擴展的視幅中的信息感知程度。

要點
視野均衡而清晰的看清不斷閃現(xiàn)和擴展的文字，并理解它，但不要求記憶。
注意克服默讀和發(fā)音。

5. 焦點移動
當我們視幅擴大后，一眼看清幾個或幾十個字時，焦點（實際是一個清晰的范圍，是一個面）要能迅速而準確的移動到第二眼應(yīng)看到的位置，并感知所看清的內(nèi)容，此時，完成此項任務(wù)的焦點移動訓(xùn)練就變得極其重要了。作一次眼保健操，這樣既能緩解疲勞，又能提升視力。

要點
焦點緊隨提示條迅速移動，同時清晰而均衡的整體感知提示條內(nèi)的所有文字。
眼動頭不動，克服默讀和發(fā)音，不必記憶內(nèi)容。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/sudu/27577.html

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