這里的理解指的是速讀理解，既要理解又要求有速度，因此，就有了一定的難度。平時理解知識停下來細嚼慢咽，有時甚至反芻，但理解上去的同時，速度也要上去，這就不是一件容易的事情。但是世上無難事，只怕有心人。
進行良好的訓練就可以達到這個效果。
所有的速讀都建立在理解的基礎上。
僅有速度，沒有理解，這不是速讀。如果片面地追求速度，將會影響到對閱讀材料的理解，那樣即使速度再快也是沒用的。因為這樣的快沒有價值可言。所以在速讀訓練中，就應該把握好理解和速度的相互關(guān)系。
通常，我們的速讀理解力在70%左右。通過系統(tǒng)的訓練，每個人都會達到這樣的目標。如果我們把理解力保持在99%～100%，那樣并不是正常的情況。因為它表明我們失去了速度，過于注重理解，所以是不合適的。
如果理解力保持在這樣的高度，閱讀速度也可以跟上其他人的話，就表明自己還有很大的潛力，可以提高閱讀的速度 快速閱讀。我們應該擺正速度與理解的關(guān)系，獲得理想的速讀效果。
通常我們進行閱讀訓練，不需要追求100%的理解，比如我們在讀一份報紙或雜志時，我們根本沒有必要去理解它的全部，我們只要求獲取它們中間的“干貨”，丟棄中間的水份。
大家知道，文章的作者為了讓讀者更好地理解文章，會從不同的角度、運用不同的手段闡述某一件事。
對于速讀者來說，我們只要抓住中間最實質(zhì)性的內(nèi)容就夠了，而不需要從頭到尾全盤吸收。因此，我們在速讀訓練中，既不能片面地追求高速度，也不能片面地追求理解，而是讓速度與理解保持在適當?shù)谋壤�，使自己獲得比較高的閱讀效率與效果。
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