舒爾特表可以通過動態(tài)的練習鍛煉視神經(jīng)末梢。心理學上用此表來研究和發(fā)展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運動的速度。

培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力；拓展視幅；加快視頻；提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力 。

現(xiàn)在多練習用的是數(shù)字式的舒爾特表，表式如下：

數(shù)風流人物，還看今朝 影像閱讀。(毛澤東《沁園春·雪》)(9秒合格)圖1816格舒爾特表數(shù)字(16秒合格)圖1916格舒爾特表字母(16秒合格)圖2016格舒爾特表漢字

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