通過練習(xí)，逐漸拓展你的有效視幅。

1 圖式練習(xí)(圖1)：

圖1 恢復(fù)眼、腦先天對圖形的面式感知和快速反映本能；學(xué)會借助視圖方法閱讀文字；拓展視野的清晰區(qū)；學(xué)會在面式閱讀中均衡分配注意；綜合運(yùn)用右腦圖式感知和左腦的語言組織能力進(jìn)行快速記憶。照相：注意力分布于整幅圖，眼睛象照相機(jī)一樣，快速將全圖所有信息清晰地同時(shí)映入大腦，5 秒鐘；

回想：回想，大腦中重現(xiàn)圖形，并寫出或說出內(nèi)容；

重視：再視5 秒鐘，補(bǔ)充對圖片的記憶；

注意：切忌習(xí)慣的由上到下或由左至右逐個(gè)注視的方法。

日常生活中，由于映入我們眼簾的大多是立體實(shí)物，所以，可以隨時(shí)隨地運(yùn)用這種方法快速拓展視幅，并鍛煉觀察力、快速記憶力。如窗外景色、室內(nèi)陳設(shè)、人物面部或形體特征等。在欣賞美術(shù)作品時(shí)，還可以運(yùn)用這種方法，加深你對于畫、雕塑、書法的記憶和理解。在學(xué)習(xí)地理、歷史、數(shù)學(xué)、物理等科目時(shí)，對于需要記憶的一些地圖、圖形，也可以運(yùn)用這種方法加深記憶、快速記憶。

平時(shí)可以有意識地用一兩秒的時(shí)間，集中注意力快速注視圖書、刊物的封面，報(bào)紙的標(biāo)題，墻上的標(biāo)語、題字，路邊的廣告牌，老師的板書，力求全部清晰入目。這樣可以盡快地清除由左至右、由上到下點(diǎn)式閱讀、線式閱讀的影響，形成面式閱讀習(xí)慣。

2 　橫向文字練習(xí)(圖2-6)：

拓寬有效視幅，一目看清半行、一行甚至更多文字。

距眼睛30～40 厘米，盡量不眨眼；使每1 個(gè)字全部清晰入目；保持住寬闊清晰的視野，由上至下連續(xù)練習(xí)，越快越好，每圖練習(xí)1 分鐘；

注意：不可默讀、心誦；練習(xí)初期，看清楚即可，先不考慮記憶。用卡片短句快速閃示；一目一行速讀板書；快速感知公交車側(cè)面車身廣告；眨眼瞬間注視汽車車牌。然后回憶更正。

圖2 圖3 圖4 圖5 一天愛因斯坦在紐約朋友這位朋友說愛因必要添置一件新大衣舊啊愛因斯坦無所謂反正在紐約誰也不認(rèn)偶然相遇時(shí)愛因斯坦穿著那件舊大衣他的一件新大衣愛因斯坦這兒每個(gè)人都已經(jīng)認(rèn)看來思考遠(yuǎn)比穿衣重坦腦子中總裝著諸如別人留下什么印象之了一個(gè)偉大的科學(xué)家的街道上遇見一位斯坦先生你似乎有了瞧你身上這件多地說這有什么關(guān)系識我?guī)啄旰笏麄?又已經(jīng)譽(yù)滿天下卻還朋友又建議他去買說這又何必呢反正識我了在愛因斯坦要得多如果愛因斯該穿什么大衣該給類的事情世上就少就不會有相對論了

3 　縱向文字練習(xí)：

在拓寬橫向視幅的基礎(chǔ)上，增加視野的縱向高度，為我們迅速向一目十行挺進(jìn)奠定視覺基礎(chǔ)，并掌握快速閱讀條幅、豎排圖書的技能。

先設(shè)定縱向視幅高度，使每個(gè)字清晰入目；初期如果一列一個(gè)視點(diǎn)做不到，可以舍掉列上下兩端的字，也可以一列兩個(gè)視點(diǎn)；保持住設(shè)定的視野，由右至左快速逐列移動視點(diǎn)，越快越好。1 秒鐘內(nèi)快速觀察一個(gè)陌生人，改變以前從頭到腳打量的習(xí)慣，一眼將其外貌形象全部攝下，越細(xì)越好；速視能看到的條幅、路邊單位大門兩旁的標(biāo)牌。然后回憶更正。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/sudu/47114.html

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