壞習(xí)慣是不太容易改掉的，而新的習(xí)慣如果不是“自然而來”的話，也難以養(yǎng)成。但還
是可以做到。下面是三條可以遵循的主要規(guī)則。
（1）要有堅(jiān)定的決心。為了克服或形成一個習(xí)慣，你必須有決心要有足夠的力量去克服困難的處境。你每天所取得的成功會使你計(jì)劃的成功更有保證。
（2）千萬不要允許有“例外”。你必須經(jīng)�？刂谱约汉妥约旱纳睿灰母是樵傅�?cái)∠玛噥怼?br />
（3）抓住每一個機(jī)會來實(shí)踐你的好習(xí)慣。換句話說，就是你想習(xí)慣成自然就要經(jīng)常實(shí)踐這些好習(xí)慣。
這些規(guī)則能教你如何將下面節(jié)省時間的好辦法變成你的好習(xí)慣：隨身攜帶一本袖珍手冊。這樣，當(dāng)你在排隊(duì)或在某些地方坐下休息時，以及其它空閑的時候，便可以拿出來念念。現(xiàn)實(shí)地排定次序。“首要的事先做”，立刻開始做。你已經(jīng)做完一件事，這會使你做更多的事。不要往后看。忘記一切不愉快的往事，要下決心馬上開始更好地工作。不要倉促地作出判斷或迅速地作出決定�？傊灰獮檫^去的事情而浪費(fèi)時間。
要提防四大時間的盜賊。它們是：
1、惰性：“我就是不喜歡做這件事。”
2、轉(zhuǎn)移話題：“噢，我還是先去見見朋友的好。”
3、拖延：“我過會兒再做。”
4、白日夢：“有朝一日，我自會一鳴驚人。”
你要怎么才能做到呢？
首先是要有勇氣。按照一份完善的時間表行事是要有足夠的勇氣的，因?yàn)檫@樣你會將其他的同學(xué)甩在后面，甚至你的朋友也不例外。這么做，你會覺得孤獨(dú)，但你必須隨著自己的鼓聲前進(jìn)。集中時間和精力。有的學(xué)生在學(xué)習(xí)時，從一門課程跳到另一門課程，這樣就分散和浪費(fèi)了他們的時間和精力，最后，每件事都接觸了一下，但都沒有完成。利用潛意識。當(dāng)大腦處于休息睡眠狀態(tài)時，潛意識卻開始了它的工作。
其二是在醒來時你想將這些想法或解決問題的辦法記住，就必須立刻把它們寫下來。否則就會忘記。具有創(chuàng)造才能的都懂得這一點(diǎn)，所以他們的床頭都有紙和筆。另外一種利用潛意識的好辦法是在上床前把你感到困感的難題記在卡片上。當(dāng)你的大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)時，你的潛意識會整夜地思考卡片上的內(nèi)容。
其三是消除困倦感。學(xué)習(xí)時，如果規(guī)定的上床時間還未到，你覺得困倦了，不要馬上躺下小睡片刻，相反，你把課本拿起來，站起來在房間里走走，大聲地將課文內(nèi)容念起來。一會兒困倦感便會過去，你贏了這場戰(zhàn)斗，而你晚上也會睡得更好。
其三是利用珍貴的空余時間來思考。從教室里走出來時，你可以回憶一下你剛才聽過的講課的一切要點(diǎn)；你到教室去上課時，亦可以回憶一下上一堂課上老師講的要點(diǎn)；別的時間（如散步等等），可以思考作文的題目和標(biāo)題。
其四是學(xué)習(xí)時要有短暫的休息時間。把一個長作業(yè)用休息的方式分隔開來更好一些，這是因?yàn)椋旱谝�，小歇片刻能夠使你避免疲倦和厭煩；第二，在較短的時間內(nèi)，你更易集中精力努力工作；第三，五分鐘的休息能激發(fā)你的學(xué)習(xí)熱情；第四，也是最重要的一點(diǎn)是你所學(xué)的東西在休息的時間內(nèi)可能滲透到你腦子里去。開始小歇片刻之前，先復(fù)習(xí)一下你劃上線或草草記下的材料，這會有助于你把它們長久記住�；蛘咴谛菹⑶皩⒁粋�特別難的題目或段落重新讀一遍，這樣，當(dāng)你人在休息時，腦子卻會思考著這個問題。
準(zhǔn)備一份月歷。購買或制作一份月歷，重要的是要會用它。這份月歷將整整的一個月都顯示在一頁紙上。你為了精確地支配時間．需要瞥上一眼就可以知道哪門功課在何時做完。每周一頁就不行，尤其不要每天用一頁，在下周幾頁上的作業(yè)你既看不見，也就不會想到了。
服從鬧鐘的命令。一旦你平靜地考慮并決定何時該起床，那么鬧鐘一響就別再多想，趕快下床，五分鐘后你便會為自己沒耽誤時間而感到高興。給自己寫便條。你晚上學(xué)習(xí)告一段落該休息時，給自己寫便條說明下次學(xué)習(xí)時應(yīng)該從何時開始，告訴你究竟應(yīng)該做些什么工作，你坐下來學(xué)習(xí)時看到自己寫的條子，就會驚訝地發(fā)現(xiàn)這將為你節(jié)省多少時間。這個條子對你的促進(jìn)會使你感到高興。
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