快速閱讀實(shí)在是調(diào)動了人的視覺和大腦潛力的一種更自然、更符合人的視覺機(jī)能和大腦思維習(xí)慣的閱讀方式，而決不是少數(shù)天才或具備特異功能者的專利。每一個(gè)有一般閱讀能力的人，也就是小學(xué)四、五年級以上文化者，都能在一段不太長的時(shí)間里掌握快速閱讀法，并通過實(shí)踐而形成自己的快速閱讀能力。讀書時(shí)，視覺是閱讀活動的發(fā)端，它從一開始就決定著閱讀活動的效率。下面，我們就從生理學(xué)的角度來探討快速閱讀的可能性和現(xiàn)實(shí)性。

■ 閱讀過程中的眼球運(yùn)動

閱讀的通俗說法就是看書，因此，視覺器官的生理功能正常（包括近視、遠(yuǎn)視、散光等眼疾經(jīng)校正之后）是閱讀的前提和基礎(chǔ)。閱讀時(shí)，首先要用眼睛攝入文字的光學(xué)信號，進(jìn)入眼睛的光線由晶狀體聚焦在視網(wǎng)膜上。視網(wǎng)膜的中心位置叫做中央凹，落在中央凹的影像比落在視網(wǎng)膜的其他位置都更敏感和清晰。視網(wǎng)膜是大腦皮層的延伸，視覺信息以極快的速度就能傳達(dá)到大腦進(jìn)行處理。

看書，是閱讀的前提和基礎(chǔ)。但這種“看”絕非隨便看看，而是一種凝神注視，在看的過程中眼睛對文字符號進(jìn)行感知，然后再由傳導(dǎo)神經(jīng)把信息傳達(dá)到大腦，在大腦皮層的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中進(jìn)行復(fù)雜的分析、綜合活動。而且，這種凝神注視既不同于仔細(xì)觀察一幅畫，也不同于全神貫注地看電影、電視。因?yàn)橛^察圖畫，對象不動；看電影、電視時(shí)眼睛是被動的，只要跟著就是了。而在看書時(shí)，眼睛不但要盯著不放，而且要以一定的速率往前移動，只有在移動和中止的不斷變換過程中，才能把文字符號轉(zhuǎn)換成為“聲音”、“圖象”、“人物”、“事件”和“道理”。為了更好地更有效地做好這種轉(zhuǎn)換，讀者既可以重復(fù)讀，也可以暫停片刻，并且可以根據(jù)需要掌握一定的“看”的速度和頻率，隨時(shí)作靈活的或快或慢的調(diào)整。因此，分析閱讀過程中“看”的各種因素，就成為提高閱讀效率，改善閱讀技巧的重要的理論課題之一。

根據(jù)觀察和眼動儀的測試，閱讀時(shí)人的眼球并不是連續(xù)不斷的移動，而是作不均勻的忽動忽停的跳動。這種快速的眼球運(yùn)動叫做“眼跳”，在迅速的跳動中間，存在著時(shí)間稍長的停頓。這種停頓在閱讀學(xué)上稱作“眼停”，也叫做“注視”。這些現(xiàn)象，法國眼科專家儒伐爾在1906年以前就已經(jīng)注意到了。

由于紙上的文字是靜止的，所以，人們看書的時(shí)候，眼睛也必須保持相對靜止。但是，看書時(shí)要連續(xù)看許多文字符號，眼睛又不能不動。這顯然是個(gè)尖銳的矛盾。只有按照動、靜的順序合理安排眼睛的動作，才能解決矛盾。為了看清楚一個(gè)文字符號或一個(gè)詞組，眼睛必須靜止；爾后又必須迅速轉(zhuǎn)移，以便看清楚下一個(gè)文章符號或詞組，看時(shí)又要靜止；如此循環(huán)往返。因此，眼睛必須接受一定的訓(xùn)練，不是間斷地去看，而是動靜結(jié)合地有效地運(yùn)動。

閱讀時(shí)，讀者依靠眼球跳動看書，是閱讀過程中視覺過程的基本特征。根據(jù)眼球測動儀的測定，閱讀中眼跳持續(xù)時(shí)間約為0.02～0.05秒，其中，在一行之內(nèi)的眼跳時(shí)間約0.02秒左右，這樣，整個(gè)閱讀過程中的95％左右的時(shí)間，眼球是不動的。也就是說，只有在跳動之間的注視間歇里，才能接收到信息。這一瞬間，猶如照相機(jī)開啟快門的曝光，注視點(diǎn)放在什么地方，注視時(shí)間控制在多長的時(shí)間內(nèi)，注視焦點(diǎn)和范圍與意識焦點(diǎn)和范圍是否同步，是設(shè)計(jì)所有閱讀技巧在視覺方面的基礎(chǔ)。

眼停的次數(shù)多寡和每次注視時(shí)間的長短，與閱讀能力、讀物難易程度以及閱讀的要求(略讀、精讀或?yàn)g覽)有關(guān)。如果閱讀能力強(qiáng)、讀物淺顯或只需記取讀物的內(nèi)容大意，注視的次數(shù)就可以少，注視的范圍就可以大，注視的平均時(shí)間也就可以較短。反之，如果閱讀能力差、讀物艱深或要求較高，就必須有意識地延長注視的時(shí)間，增加注視的次數(shù)，縮小注視的范圍。

有關(guān)漢字閱讀的研究還表明，在閱讀時(shí)，每次眼停最多可見6～7個(gè)字，最少的不到一個(gè)字；因?yàn)橛袝r(shí)一個(gè)字要經(jīng)過二三次注視才能感知。而每篇文字的第一行，眼停次數(shù)和注視時(shí)間均較以后部分略多，這是由于剛剛開始閱讀時(shí)，心中無數(shù)而造成的；到后面時(shí)，由于對讀物的難易程度，作者的語體風(fēng)格已經(jīng)比較適應(yīng)，自然可以加快速度了。

在閱讀過程中，眼睛的注視不僅從一個(gè)定點(diǎn)移到另一個(gè)定點(diǎn)，有時(shí)因意義不明了，或未看清楚，也會倒退到原定點(diǎn)或者前定點(diǎn)，以便對不同位置上的字、詞進(jìn)行綜合的理解、記憶，或?qū)ふ疫z漏的信息。這種逆向的返回運(yùn)動，閱讀學(xué)上叫做“回視”或“回跳”�；匾暣螖�(shù)越多，注視次數(shù)和耗費(fèi)的時(shí)間也必然增多。顯然，回視的次數(shù)與讀者的閱讀能力、讀物難易程度和閱讀要求有關(guān)，不熟練的讀者，不僅注視次數(shù)多，每次注視所覆蓋的字、詞少，回視次數(shù)也必然高，約占注視的30％；而閱讀能力強(qiáng)的讀者，則不僅注視次數(shù)少，每次注視所覆蓋的字、詞多，回視次數(shù)也只占注視次數(shù)的10％。

與回視相近似的情況，還有掃視，又叫做“行間移動”，是眼動的特殊情況。閱讀時(shí)的掃視，是從一行文字的末端移至下一行文字的開端的眼動。剛開始學(xué)習(xí)閱讀的小學(xué)生反復(fù)掃視的運(yùn)動較多，而且容易發(fā)生竄行或反復(fù)尋找的情況。初步掌握閱讀技能的學(xué)生，反復(fù)掃視的現(xiàn)象會逐漸減少，但掃視時(shí)，視線從上一行文字末端跳到下一行文字的開端，一般都是跳得很近，往往需要短距離地再跳一次。

在美國閱讀心理學(xué)家古德·伊洛費(fèi)看來，造成閱讀速度慢的主要因素中，有關(guān)眼球運(yùn)動的有三點(diǎn)：一是注視的次數(shù)過多，二是每次注視時(shí)間過長，三是回視過多。這些已經(jīng)成為許多研究閱讀的專家學(xué)者的共識。因此，我們只要在閱讀過程中有意識地減少注視次數(shù)，縮短每次注視的時(shí)間，盡量避免不必要的回視，就可以使閱讀速度得到提高。如果能長期堅(jiān)持下去，就會形成快速閱讀的能力，當(dāng)然，這還僅僅是一個(gè)方面。

■ 閱讀過程中的視知覺范圍
快速閱讀的能力還包括一個(gè)與視覺有關(guān)的重要方面，就是盡量擴(kuò)大每次注視時(shí)的視知覺范圍，有的閱讀學(xué)專家又叫做擴(kuò)大視讀野。這是從眼球內(nèi)部來研究閱讀過程中的生理機(jī)制。

人的眼睛，是一個(gè)生物工程的奇跡。在每一只眼睛背部，有一塊指甲蓋大小的地方，它包含著15,000萬個(gè)獨(dú)立的光感受器，這些光感受器每秒鐘可以處理億萬個(gè)光子。英國作家和心理學(xué)家托尼·布贊認(rèn)為：“像大腦一樣，眼睛的力量比我們所覺察到的要強(qiáng)得多。我們現(xiàn)在知道每只眼睛有15,000萬個(gè)每秒鐘能接收數(shù)萬億光子的光感受器，仿佛‘砰’地一下，我看見了一座山的景色，我能在一秒鐘內(nèi)把它整個(gè)攝入。因此，普通書本中一頁內(nèi)容就更簡單了。只是我們沒有學(xué)過怎樣將這些同樣的視覺技能應(yīng)用于閱讀。”

從生理學(xué)角度來看，人的視覺感受器官的外圍感受器是人的眼睛。它由角膜。虹膜、水晶體、玻璃體、網(wǎng)膜、鞏膜等組成，外表大體為球形。人眼的特點(diǎn)是神經(jīng)細(xì)胞高度發(fā)達(dá)，具有較完善的光學(xué)系統(tǒng)以及各種使眼睛轉(zhuǎn)動并調(diào)節(jié)光學(xué)裝置的肌肉組織。來自外界物體的光線，經(jīng)過角膜以及水晶體折射后，在網(wǎng)膜上成像，使視神經(jīng)細(xì)胞受到刺激，而產(chǎn)生視覺。當(dāng)注視某一物體時(shí)，眼睛依靠它外部肌肉的牽動，能自動使該物體在眼里成像。人眼的視覺對光的強(qiáng)度有極低的感覺閾值，也就是它的感受性是非常高的。

瓦維洛夫的實(shí)驗(yàn)表明，人眼能對7～8個(gè)光子起反應(yīng)而產(chǎn)生視覺，要想使一個(gè)視覺細(xì)胞興奮，則只需一個(gè)光子。從能量來說，視覺刺激的閾限值，對波長為500毫微米的光來說，約為5×10-18小卡。這5×10-18小卡的光能量比較抽象，經(jīng)過換算可知，1燭光的光源，在距眼1米的距離處，每秒發(fā)送到眼睛所在處1平方厘米內(nèi)的可見光的能量約為2×10-7小卡，要把它的能量變成5×10-18小卡。必須把它放在距眼200公里遠(yuǎn)的地方。換句話說，在假定大氣不吸收光的條件下，視覺的絕對閾限相當(dāng)于離眼晴200公里處的1燭光在每秒鐘投射到眼睛所在處1平方厘米中的可見光的量。由此可見，人眼的靈敏性之高是我們常人難以想像的。

我們閱讀的一般讀物，都是白紙黑字，看著覺得很順眼，很舒適。這從色彩光學(xué)的角度講，不僅黑白兩色是屬于非色彩之例，而且二者對比強(qiáng)度大，不會產(chǎn)生相互干擾。而紅、橙、黃、綠、藍(lán)、紫等顏色則對眼睛的刺激性強(qiáng)，如果把這些顏色交織在一起，就給人以眼花繚亂的感覺。因此，我們在閱讀時(shí)會感到紙質(zhì)越潔白光滑的讀物，越會給人以賞心悅目的感覺，這會在無意識中提高閱讀效率。

我們在讀書時(shí)，文字是以光波的形式反映到視覺神經(jīng)上面的，因此說適宜的視力是快速閱讀的重要條件之一。大多數(shù)人的視力是在1.O～1.5之間，患近視、遠(yuǎn)視或散光等眼疾的人也多數(shù)都能校治到這一范圍內(nèi)，所以，絕大多數(shù)的人視覺閾限是能夠滿足快速閱讀的要求的，只要有意識地進(jìn)行正確的訓(xùn)練，都是可以進(jìn)行快速閱讀的。

我們在前面已經(jīng)談到，在閱讀過程中，注視時(shí)間約占95％，而眼跳的時(shí)間僅占5％左右，由此我們可以知道，閱讀速度快慢與眼跳的時(shí)間關(guān)系不大，而主要取決于在一次注視時(shí)間內(nèi)所感如字?jǐn)?shù)的多少。如果一次注視感知的字?jǐn)?shù)多，閱讀速度就快；反之，如果一次注視感知的字?jǐn)?shù)少，閱讀速讀就必定會慢。

在一次注視時(shí)所能感知的字?jǐn)?shù)，就是視知覺范圍，有人叫視距或識別間距。在閱讀過程中，有兩種感知方法：

其一是合成式感知，即一次注視只感知一個(gè)字或一個(gè)詞，一字一頓或一詞一頓地來閱讀，然后合起來再理解其中的意義。顯然，這種感知方法有三個(gè)缺點(diǎn)：一是注視的次數(shù)多，花費(fèi)時(shí)間長，二是字和詞都不能表示完整的意義，影響理解，三是這種閱讀方法視覺接收信息的節(jié)奏過慢且過于零散，與大腦思維活動的節(jié)奏差距太大，也影響記憶的效果�，F(xiàn)在大多數(shù)人之所以閱讀速度慢、理解和記憶效果差，這也是主要根源之一。

其二是整體感知，即一次注視一個(gè)短語或一個(gè)句子乃至數(shù)行文字，整體地理解它的意義。這種方法減少了注視的次數(shù)，也加快了理解，還使視覺接收信息的節(jié)奏和大腦思維活動的節(jié)奏趨于協(xié)調(diào)，減少大腦思維活動的“空轉(zhuǎn)”現(xiàn)象，記憶效果亦能增強(qiáng)。顯而易見，這種整體感知的方法既可以大幅度地提高閱讀速度，又可以提高理解記憶效果，這才是真正符合人的生理特點(diǎn)的閱讀方法。

那么，人的視知覺范圍到底有多大？有多少潛力可以挖掘呢？實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，在0.1秒時(shí)間內(nèi)，成人一般能夠感知6～8個(gè)黑色圓點(diǎn)或4～6個(gè)彼此不相聯(lián)系的外文字母，也就是說，一分鐘可以感知到4,200個(gè)點(diǎn)。如果我們把一個(gè)字看作一個(gè)點(diǎn)的話，那么，一分鐘就可以看到4,200個(gè)字。這是未經(jīng)過訓(xùn)練者的能力。

我們在前面介紹快速閱讀歷史時(shí)已經(jīng)講過，美國空軍的心理學(xué)家和戰(zhàn)術(shù)教育專家用速視儀進(jìn)行的訓(xùn)練證明，經(jīng)過訓(xùn)練的普通人可以在1/500秒的時(shí)間辨認(rèn)4個(gè)英文字母。那么，一秒鐘即可辨認(rèn)120,000個(gè)英文字母。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，英文單詞的平均字母數(shù)為6個(gè)，也就是說，經(jīng)過訓(xùn)練的人可以在一分鐘辨認(rèn)20,000個(gè)英文單詞。

所以，對于快速閱讀來說，擴(kuò)大視知覺范圍要比加快眼球運(yùn)動速度更為重要，如果這兩個(gè)方面經(jīng)過正確的訓(xùn)練，同時(shí)提高，就可以得到事半功倍的效果。

視知覺范圍的擴(kuò)大，或者說整體感知能力的提高，完全可以通過訓(xùn)練達(dá)到。如把一些短語或短句寫在卡片上，在極短時(shí)間內(nèi)在眼前閃示，然后說出上面的內(nèi)容。熟練后逐漸加長卡片上的短語或句子，縮短卡片閃示的時(shí)間，就可以使視知覺范圍逐步擴(kuò)大，瞬間感知能力漸漸提

人的思維器官是大腦，健全的大腦是閱讀最主要的基礎(chǔ)，它直接關(guān)系到對讀物的理解和記憶。如果大腦的生理機(jī)能不健全，不論是慢讀，還是快讀，都將是竹籃打水一場空，閱讀就失去了意義。人類的腦是由大腦、小腦和連接大腦、小腦之間的間腦、中腦和延髓構(gòu)成，其中大腦還區(qū)分為舊皮質(zhì)和新皮質(zhì)，人類所特有的高度智慧，就是靠大腦表面非常發(fā)達(dá)的新皮質(zhì)（皮層）來控制和實(shí)現(xiàn)的。

人腦的最重要功能就是它能進(jìn)行思維活動。生理解剖學(xué)上的許多實(shí)驗(yàn)表明，腦的不同部位具有不同的功能。頂葉下部和額葉以及枕葉鄰近的部位皮層是負(fù)責(zé)閱讀活動的，這部分被叫做視覺性言語中樞，在其前方與其相鄰的是聽覺性言語中樞；而運(yùn)動性言話中樞和書寫中樞則在額葉上分布。大腦皮層的這些和語言有關(guān)的中樞，開始在兩半球都有基礎(chǔ)；以后在一側(cè)半球發(fā)展起來，于是形成了占優(yōu)勢的半球。

優(yōu)勢半球主要是在后天生活實(shí)踐中形成的，一般來說，善于用右手的人，左半球是語言的優(yōu)勢半球，它除了控制語言活動之外，還主要具有數(shù)學(xué)運(yùn)算、邏輯推理等具有連續(xù)性、有序性、分析思考等抽象思維功能；而右半球主要具有音樂節(jié)奏、圖形識別、空間感受、整體把握、綜合思考等形象思維功能。

據(jù)神經(jīng)生理學(xué)和心理學(xué)研究，閱讀主要是由大腦皮層的言語視覺中樞、言語運(yùn)動中樞和言語聽覺中樞協(xié)同活動的結(jié)果。言語視覺中樞和言語聽覺中樞沒有特殊的外周感受器，它們以眼睛、耳朵為感受器，但在大腦皮層的分工是專門化的。這類研究和實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)大腦兩半球各有相對獨(dú)立的意識功能：左半球主管言語活動（聽、說、讀、寫）、數(shù)學(xué)運(yùn)算、邏輯推理等具有連續(xù)性、有序性、分析等功能，是進(jìn)行抽象思維的中樞；右半球主管音樂節(jié)奏、空間定向、圖形識別、情感、做夢等，具有不連續(xù)性、彌漫性、整體性等功能，是處理表象知覺，進(jìn)行形象思維的中樞。

長期以來，我們可以說大多數(shù)人生活在“左腦”社會中，從孩提時(shí)代起，左腦就得到率先開發(fā)和利用，尤其是學(xué)校，更是一個(gè)強(qiáng)調(diào)左腦功能的地方。表現(xiàn)左腦功能的行為，如學(xué)話、識字、讀書、計(jì)算、邏輯推理、分析能力等方面的優(yōu)勢和成績，首先受到鼓勵(lì)和表揚(yáng)。而右腦的開發(fā)和利用卻都被放在次要的地位，同語言不相關(guān)聯(lián)的活動，像美術(shù)、舞蹈、音樂、體育等，至多被認(rèn)為是有益于身心健康，但很少被認(rèn)為會增進(jìn)智力。如今，科學(xué)的發(fā)展使人們對大腦的認(rèn)識深化了，已經(jīng)認(rèn)識到只有兩半球都得到充分的開發(fā)和利用，二者功能達(dá)到平衡并形成一個(gè)有機(jī)整體時(shí)，人的智力（包括記憶力）和創(chuàng)造力才能得到高度的發(fā)展。

我們的時(shí)代是以電子計(jì)算機(jī)迅速普及為特征的信息時(shí)代，而計(jì)算機(jī)恰恰是為了代替人的左腦的邏輯、計(jì)算、語言處理和分析功能而設(shè)計(jì)和制造的。例如，文字處理軟件能夠很好地組織文字，編輯文章，這正是代替了人的左腦的語言功能。在這種形勢下，假如你還是一味地依賴自己的左腦，那么結(jié)果會怎樣呢？計(jì)算得又快又準(zhǔn)、文字寫得端莊工整等等一技之長都已變得不值一提。因?yàn)椋�這些工作對計(jì)算機(jī)來講，會做得更快、更準(zhǔn)、更好。所以，日本醫(yī)學(xué)博士品川嘉也教授在他的著作《右腦使用與開發(fā)》中斷言：“‘左腦型’人今后將被社會所淘汰”，“不會使用右腦的人，將被計(jì)算機(jī)取而代之。” 人腦的功能不是各自為政，也不是統(tǒng)一的，而是各部分相互聯(lián)絡(luò)，交錯(cuò)在一起的。這一科學(xué)論點(diǎn)，也為快速閱讀提供了重要的理論依據(jù)。

我們習(xí)以為常的一般閱讀法，是朗讀和默讀。朗讀是指按照實(shí)際發(fā)的音來一個(gè)一個(gè)地讀文字，默讀也是一種音聲化現(xiàn)象，不過口不出聲而是在頭腦中進(jìn)行而已。也就是說，這不是在視覺辨認(rèn)時(shí)就認(rèn)知的，而是由聽覺來確認(rèn)的。音讀也好，默讀也好，都必須在聽覺的反映下認(rèn)知。

語言是由一個(gè)一個(gè)的音組成的，而且必須順次發(fā)音，發(fā)每一個(gè)音都需要一定長度的時(shí)間，這在語言學(xué)上叫做音長。人的聽覺對音長是有一個(gè)最低閾限的，短到一定程度時(shí)，就感覺不到了�？梢姡�以聽覺來認(rèn)知遠(yuǎn)比以視覺來認(rèn)知費(fèi)時(shí)間，加上視覺認(rèn)知和聽覺認(rèn)知速度不一樣，兩者相差懸殊，這就使視覺的信息收容過程受到聽覺認(rèn)知的干擾，本來可以一瞥而過的，也不得不反復(fù)認(rèn)知，以致阻礙閱讀的自然發(fā)展，徒耗不少時(shí)間，并干擾了正確的閱讀，所以，要想讀得快，就必須排除音聲化。

我們從朗讀過渡到默讀，就是排除音聲化的外部發(fā)聲現(xiàn)象，提高了一定的閱讀速度，但是，默讀并沒有徹底排除頭腦中的音聲化，可見，最好能把頭腦中的音聲化完全排除掉。能徹底排除音聲化，就可以消滅音聲化所需要的時(shí)間，還可以徹底擺脫靠聽覺來感知和確認(rèn)的習(xí)慣，使視覺功能不再受一個(gè)一個(gè)音組成的音聲化現(xiàn)象束縛和干擾，而獲得徹底的解放。于是，大腦的視覺性語言功能就在徹底解放之后得到明顯發(fā)展，使其卓越的潛在功能得到進(jìn)一步開發(fā)和利用。人們還發(fā)現(xiàn)，如果有意訓(xùn)練這些機(jī)能中的某一領(lǐng)域，會影響和帶動別的領(lǐng)域的機(jī)能，使它們同時(shí)發(fā)揮出潛在功能。

由此可以看出，愛因斯坦能充分發(fā)揮他的大腦兩半球的功能，大腦的右半球產(chǎn)生了美麗奇妙的幻想，而左半球則利用其嚴(yán)謹(jǐn)周密的邏輯思維能力對這些幻想進(jìn)行分析和解釋，用來發(fā)展物理學(xué)和數(shù)學(xué)，為他的創(chuàng)造性的想像奠定了理論的基石。正是這種大腦兩半球的相互配合，為人類提供了有史以來最偉大的學(xué)說之一。因此，愛因斯坦說：“我不是用語言思考，而是用跳躍的形狀和形象思考。完成之后，努力將其置換成語言。”

同樣，對偉大藝術(shù)家的研究也表明，他們不是昏頭昏腦地在畫布上亂涂顏料的人。從著名畫家克萊、塞尚、畢加索等人的筆記本中可以看出，當(dāng)他們試圖用顏色、圖形、線條去勾畫復(fù)雜而細(xì)微的事物的內(nèi)部聯(lián)系時(shí)，他們是出色的數(shù)學(xué)家和物理學(xué)家。一次又一次的調(diào)查說明，這些偉大的智星總是被錯(cuò)誤地稱為科學(xué)家或藝術(shù)家；而實(shí)際上，他們既是科學(xué)家，又是藝術(shù)家。在這方面最典型的例子，恐怕就要數(shù)達(dá)芬奇了。他是有史以來智力最為發(fā)達(dá)的人之一，不僅在數(shù)學(xué)、語言、邏輯和分析方面才能出眾，而且在想像、色覺、韻律和形象方面也表現(xiàn)出杰出的能力。正是基于這樣的事實(shí)，達(dá)芬奇才作為智能完美的人而流芳百世。

從以上事實(shí)和奧斯汀教授的研究中，我們可以得出這樣的結(jié)論，每一個(gè)人在科學(xué)和藝術(shù)兩個(gè)方面都有卓越的潛在能力。如果現(xiàn)在發(fā)展不平衡，那不是天生的無能，而只是因?yàn)槲覀兇竽X的一個(gè)半球沒有像另一個(gè)半球那樣得到充分運(yùn)用的機(jī)會。

日本醫(yī)學(xué)博士、田園都市厚生醫(yī)院院長春山茂雄認(rèn)為：人類的左腦是記錄人們后天所獲人生經(jīng)驗(yàn)信息的“自身腦”，而右腦是存儲人類500萬年遺傳因子的“祖先腦”。左右腦時(shí)而協(xié)調(diào)，時(shí)而對立；而對立的結(jié)果，往往是左腦取勝，因?yàn)橛夷X沒有語言，又不如左腦強(qiáng)大。所以，現(xiàn)代社會大部分人都過著以左腦為中心的生活。如果能降低左腦的興奮度，傾聽右腦的聲音，你將能夠獲得祖先幾百萬年來積累的智慧！右腦包攬著人的生活所必須的最重要的本能和自律神經(jīng)系統(tǒng)的功能，以及道德、倫理觀念乃至于宇宙規(guī)律等人類所獲得的全部信息。

左腦不斷儲存著后天所獲得的各種信息，成為經(jīng)驗(yàn)和知識的記憶的寶庫。剛出生的嬰兒如果左腦出現(xiàn)障礙，可以照常吃母親的奶；如果右腦發(fā)生障礙，就不能吃奶。下意識的本能屬于右腦范疇。這說明，右腦天生存在著生存所必需的最佳信息。大概可以說，這些信息是在祖先的經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上積累起來的。

左腦主要儲存出生以后獲得的信息，右腦主要儲存從祖先繼承下來的信息，左右腦的功能大抵是以這種方式分工的，從這個(gè)觀點(diǎn)出發(fā)來看大腦的作用，就能解釋近年來人們常常議論的自我暗示、肯定思考的神奇效果，或者時(shí)常有人發(fā)揮出來的超長能力等等用傳統(tǒng)理論所無法解釋的現(xiàn)象。記憶在人的遺傳因素里的信息大約有500萬年�？梢哉f，右腦就是儲存500萬年人類智慧的基礎(chǔ)軟件。

與右腦相對應(yīng)的左腦要儲存出生以后一輩子所獲得的信息，從時(shí)間上計(jì)算，最多不過是三五十年，極其短暫。雖然獲取的信息會依據(jù)各人的年齡和生存密度的不同而有差異，但是卻無論如何無法與右腦的500萬年相比擬。假如說左腦儲存的信息是50年，右腦的信息儲存則是左腦的10萬倍。我們每一個(gè)人的生命過程，都是在繼承、運(yùn)用祖先的信息，再加上自己積累的信息，留給子孫后代。這就是人生的意義之所在。

綜上所述，左、右腦的精神機(jī)能分擔(dān)論使人們明白了左腦分管聽、說、讀、寫之類的語言功能，是傳統(tǒng)閱讀法的生理基礎(chǔ)；而在作不發(fā)生語言音聲化現(xiàn)象的閱讀時(shí)，是純粹的視覺性行為，是可以用擅長處理視覺性信息的右腦來出色完成的。右腦具有高度的圖形識別、記憶能力，如果在閱讀中利用右腦這一功能，可以充分發(fā)揮其處理大量信息的機(jī)能。這樣一來，閱讀中的理解和記憶也有了雙管齊下、比翼齊飛的可能：由右腦承擔(dān)處理視覺性信息的部分，由左腦承擔(dān)意義性信息的部分。這樣就使左右腦協(xié)同起來，以全腦來處理閱讀過程中獲得的信息，自然會有卓越超群的效率了。

閱讀是一種從書面符號中獲取意義的心理過程，是由感知、思考、推理、評價(jià)、判斷、想像和解決問題等一系列心智活動構(gòu)成的。我們將從以下幾個(gè)方面分析人的幾種心理活動在閱讀過程中的作用，以及這些心理活動與快速閱讀之間的密切關(guān)系。

1.閱讀感知與快速閱讀；
2.閱讀注意與快速閱讀；
3.閱讀記憶與快速閱讀；
4.閱讀想像與快速閱讀。

1.閱讀感知與快速閱讀

閱讀感知，是指對閱讀材料的感覺和知覺。閱讀是一種由多方面心理因素組成的復(fù)雜心智活動。在閱讀文字材料時(shí)，人們感知的對象不僅是一個(gè)個(gè)單字或單詞，而是一組組句子和段落，以及由它們組成的完整的篇章。閱讀過程的第一個(gè)階段就是書面語言的感知，它的特點(diǎn)是眼睛的視覺感知必須與大腦思維的理解記憶活動統(tǒng)一，這樣才能獲得語義，達(dá)到理解和記憶的閱讀目的。

漢字認(rèn)知心理學(xué)研究已經(jīng)指出，閱讀時(shí)存在著兩種認(rèn)知加工：一種是對從視覺刺激來的信息“自下而上”的加工，另一種是對從已有知識經(jīng)驗(yàn)和句法語義環(huán)境中來的信息的“自上而下”的加工，它們相互作用聯(lián)合產(chǎn)生對閱讀材料的理解。人們在閱讀時(shí)并不是按線性方式一個(gè)一個(gè)字詞進(jìn)行加工，而是按一組一組的詞進(jìn)行加工的。這種感知和理解所依靠的基本成分或加工單位，從感知的角度來講就叫做感知單位。

感知單位不同，其結(jié)果也不一樣。例如，我們看到“○”時(shí)，不會認(rèn)為是6個(gè)點(diǎn)，而認(rèn)為是圓；我們看到“□”時(shí)不會認(rèn)為是四條直線，而認(rèn)為是正方形。這就是整體感知。根據(jù)感知的這一特點(diǎn)，我們可以知道感知單位不同，閱讀中的理解和記憶效果是大不相同的。如果閱讀時(shí)以字或詞為感知單位，在校對或閱讀艱深的古文時(shí)效果較好，但在閱讀中等難度以下的讀物時(shí)，不僅速度慢，而且理解和記憶效果也差。

如果我們擴(kuò)大感知單位，也就是以短語或句子為感知單元時(shí)不僅速度快，而且理解和記憶的效果也佳。這是因?yàn)�，我們對閱讀材料的感知單元越大，視覺感知和大腦思維的步調(diào)越趨近于協(xié)調(diào)一致，理解和記憶的綜合效應(yīng)越強(qiáng)，其效果當(dāng)然就更好了�？焖匍喿x就是根據(jù)這一心理學(xué)原理，通過按部就班的訓(xùn)練，幫助學(xué)員擴(kuò)大感知單位，逐漸由一個(gè)一個(gè)字的點(diǎn)式閱讀過渡到一行一行的線式閱讀，再由線式閱讀逐漸過渡到二行，三行……以至十行、半頁、整頁的面式閱讀。

2.閱讀注意與快速閱讀

注意，是心理活動對一定事物的指向性和集中性。指向性是對一定事物的選擇，是指注意的方向；集中性是對所選擇的事物的貫注和堅(jiān)持，是指注意在某一方向上的強(qiáng)度或緊張度。由于有了這種選擇、貫注和堅(jiān)持的積極狀態(tài)，就使人的大腦能夠清晰地反映周圍現(xiàn)實(shí)中的一定事物；而對其他事物則反映得模糊不清，甚至沒有反映。側(cè)耳傾聽時(shí)就不能說話，舉目眺望窗外時(shí)，聽課活動就要停止。這就是注意的作用。一般來說，指向性越明確，就越容易集中注意力，由此可見，注意的指向性和集中性是密不可分的。

注意本身并不是一種獨(dú)立的心理過程，它是各種心理過程的一種共同特性。每一種心理過程都總是程度不同地指向和集中于一定對象的。引起注意的原因有時(shí)是事物本身的特點(diǎn)，如強(qiáng)烈、新奇、對比明顯、不斷變化等客觀因素，有時(shí)是人的主觀因素，如當(dāng)前的任務(wù)和態(tài)度、一般精神狀態(tài)，以及個(gè)人的興趣、需要、知識經(jīng)驗(yàn)和世界觀等。在一定條件下，主觀因素對選擇對象和維持注意有決定性作用。

和閱讀關(guān)系特別密切的注意品質(zhì)，除視覺注意的廣闊性以外，還有注意的穩(wěn)定性、集中性和緊張性。把注意長時(shí)間地保持在一定的認(rèn)識對象或所從事的活動上的能力，就是注意的穩(wěn)定性。注意的穩(wěn)定性不是說始終停留不變地指向和集中于注意對象的個(gè)別方面或局部一點(diǎn)，而是在注意的總?cè)蝿?wù)支配下指向和集中于注意對象的各個(gè)方面，例如，學(xué)生在課堂上注意總是隨著教師的板書、講解、實(shí)驗(yàn)、布置作業(yè)等活動不斷變化，這正是注意的穩(wěn)定性的表現(xiàn)。所以，注意穩(wěn)定性不是心理活動的停止?fàn)顟B(tài)，而是在一定的注意任務(wù)范圍內(nèi)自覺地變換著注意的具體對象，只有這樣，人的注意才能長時(shí)間地穩(wěn)定在某一對象上。

注意的集中性是指心理活動離開其他事物，而深入到當(dāng)時(shí)所應(yīng)指向的某種事物的能力，也就是專心致志的能力。它一方面是指向范圍的相對縮小，另一方面是對象的深入，從而反映效果更加清晰、完整和深刻。所以它是準(zhǔn)確、順利地完成某種活動的必要前提。

注意高度集中時(shí)的積極狀態(tài)，就是注意的緊張性。這種積極狀態(tài)，一方面是注意范圍的濃縮，一方面是對集中對象的深入。在注意處于緊張狀態(tài)時(shí)，人會沉浸于注意的對象，而忘懷周圍的其他一切。注意的穩(wěn)定性、集中性和緊張性是相互作用的，誰也離不開誰。注意的穩(wěn)定性越強(qiáng)，集中性和緊張性越好。反過來也是這樣，因此在實(shí)際生活中，善于保持注意的穩(wěn)定性、集中性和緊張性意義特別重大。把它們高度專注于當(dāng)前的任務(wù)上，就可以提高學(xué)習(xí)或工作的效率。

根據(jù)以上原理，閱讀注意應(yīng)是指在閱讀過程中不分心，不走神，全部精力都指向和集中于讀物內(nèi)容的心理活動。由于注意和認(rèn)識緊密相關(guān)，因此，閱讀注意對閱讀過程中的心理活動起著組織和維持的作用，它是保證清晰的感知、深入的理解、牢固的記憶和活躍的聯(lián)想的必不可少的心理?xiàng)l件。有了它，當(dāng)你展卷閱讀時(shí)，就能做到全神貫注，心無旁騖。良好的閱讀注意是可以通過訓(xùn)練養(yǎng)成和增強(qiáng)的。

快速閱讀的訓(xùn)練過程和實(shí)際操作，都充分運(yùn)用了上述心理學(xué)原理。首先，通過一系列的圖表訓(xùn)練，逐漸培養(yǎng)和提高學(xué)員的閱讀注意品質(zhì)，使其穩(wěn)定性、集中性、緊張性都達(dá)到最佳狀態(tài)。其次，充分利用注意時(shí)常常伴隨的特有的外部生理變化。注意的時(shí)候，呼吸變得輕微和緩慢，呼與吸的時(shí)間比例也改變了，一般吸得更短促，而呼得更延長。

我們在快速閱讀訓(xùn)練時(shí)，借鑒氣功的丹田呼吸法，正是在閱讀前就有意識地改變呼吸節(jié)奏和頻律，使快速閱讀者在閱讀之前就進(jìn)入到有利于注意力穩(wěn)定、集中、緊張的生理和心理狀態(tài)，所以，才能達(dá)到常人難以想像的效率。 快速閱讀是一種高強(qiáng)度的大腦神經(jīng)生理活動過程。神經(jīng)生理學(xué)把神經(jīng)細(xì)胞看作單個(gè)的刺激--反應(yīng)系統(tǒng)。如果這個(gè)反應(yīng)系統(tǒng)總是用同樣的頻率來刺激，那么神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)能力很快就會衰退下去，可是稍加改變刺激頻率，加快節(jié)奏，那么神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)就會持續(xù)下去，而且頻率越高，持續(xù)興奮的時(shí)間越長。

3.閱讀記憶與快速閱讀

記憶的生理機(jī)制，是暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系的形成、鞏固和恢復(fù)的過程，一定的神經(jīng)沖動，通過一定的通道進(jìn)入大腦，在大腦的有關(guān)神經(jīng)元之間由于反復(fù)作用形成暫時(shí)聯(lián)系，再由于鞏固作用，在大腦皮質(zhì)上留下痕跡，這就是識記和保持的過程。這種痕跡在相應(yīng)的刺激影響下就會再度活躍起來，這就是再認(rèn)或重現(xiàn)過程。記憶方式主要可分為形象記憶、運(yùn)動記憶、情感記憶和意義記憶等4種。與閱讀過程有關(guān)的記憶，主要是意義記憶和形象記憶。

形象記憶是指以感知過的事物的形象為內(nèi)容的記憶。它是以感性材料，包括事物的形狀、體積、質(zhì)地、顏色、聲音、氣味等等具體形象的識記、保持和重現(xiàn)。它帶有顯著的直觀性和鮮明性，其生理機(jī)制是第一信號系統(tǒng)的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系的建立和保持。人的記憶都是從形象記憶開始的，人有了形象記憶，復(fù)雜的心理活動才有可能進(jìn)行。因?yàn)�，只有這樣，人所感知的事物，才會變成他的直接經(jīng)驗(yàn)，即感性認(rèn)識；才能使思維等高級心理活動成為可能。所以，形象記憶是由感知到思維必不可少的中間環(huán)節(jié)。

意義記憶又叫作“詞的抽象記憶”或“邏輯記憶”，是指以邏輯所概括的邏輯思維結(jié)果為內(nèi)容的記憶，也就是對反映事物本質(zhì)和內(nèi)在聯(lián)系的概念、定理、公式、推理和思想問題等的記憶。這些內(nèi)容都是通過嚴(yán)密的邏輯思維過程所形成的，而又與詞語密不可分。所以，這種記憶也是按照邏輯思維的過程，用語詞的形式加以識記、保持和再現(xiàn)的。

意義記憶具有高度的概括性、理解性和邏輯性，是記憶發(fā)展的高級形式。它的生理機(jī)制是以第二信號系統(tǒng)的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系痕跡為基礎(chǔ)的，但也是兩種信號系統(tǒng)協(xié)同活動的結(jié)果。如要識記某一概念，借助形象材料，即有形象記憶參加，效果會更好。人們只有借助意義記憶，才能把思維的結(jié)果保存下來，才能通過學(xué)習(xí)獲得豐富的間接經(jīng)驗(yàn)。在學(xué)習(xí)上，如果沒有字詞的記憶，就不能閱讀、聽講。所以，從簡單的認(rèn)字、計(jì)數(shù)到掌握復(fù)雜的現(xiàn)代科學(xué)理論及各種思想體系，都離不開意義記憶。

但是，當(dāng)人們在利用語言作為思維的材料和物質(zhì)外殼，不斷促進(jìn)了意義記憶和抽象思維的發(fā)展，促進(jìn)了左腦功能的迅速發(fā)展，而這種發(fā)展又推動人的思維從低級到高級不斷進(jìn)步、完善，并越來越發(fā)揮無比神奇作用的過程中，卻犯了一個(gè)本不應(yīng)犯的錯(cuò)誤--逐漸忽視了形象記憶和形象思維的重要作用。于是，人類越來越偏重于使用左腦的功能進(jìn)行意義記憶和抽象思維了，而右腦的形象記憶和形象思維功能漸漸遭到不應(yīng)有的冷落。經(jīng)過漫長的歲月之后，終于發(fā)展到今天的“左腦占優(yōu)勢”的社會，左腦這個(gè)后起之秀已成為公認(rèn)的“優(yōu)勢半球”。 其實(shí)，我們對右腦形象記憶的潛力還缺乏深刻的認(rèn)識。那么，形象記憶和意義記憶之間的差別究竟有多大呢？

據(jù)日本創(chuàng)造工學(xué)研究所所長中山正和推算，我們一般人“記憶中的語言信息量和形象信息量的比率為1∶1,000”。美國圖論學(xué)者哈拉里有一句名言，“千言萬語不及一張圖”。真是“英雄所見略同”。這個(gè)實(shí)驗(yàn)實(shí)際上揭示了人的記憶力的一個(gè)最大的奧秘，即形象記憶是人腦中最能在深層次起作用的、最積極的、也是最有潛力可挖的一種記憶力。

語言和抽象思維、意義記憶在人類的長期實(shí)踐中相互依托，相互促進(jìn)，共同得到長足的發(fā)展和進(jìn)步，大腦左半球的機(jī)能在人類的實(shí)踐中的作用越來越突出，這種突出的作用又反過來推動人的思維從低級到高級不斷進(jìn)步，日趨完善。所以，人類就在不知不覺中犯了一個(gè)前面所說的本來不應(yīng)該犯的錯(cuò)誤--逐漸忽視了形象記憶和形象思維的重要作用。搞清上述歷史的原因，我們就不難理解為什么現(xiàn)在往往不被重視的右腦竟會有這么多潛在功能，才能理解在我們的記憶中形象信息比語言信息要多出許多倍的根本原因。 閱讀記憶，是指對讀物內(nèi)容和形式（語言文字）的識記、保持和再現(xiàn)。因此，絕大多數(shù)的形式和內(nèi)容都是屬于抽象性、邏輯性的，其生理機(jī)制也由大腦左半球的言語視覺中樞和言語聽覺中樞來完成。這似乎就成為天經(jīng)地義的左腦功能了。殊不知，正是由于在閱讀過程中偏重左腦，廢置右腦，才造成了現(xiàn)在一般人所共有的閱讀記憶和閱讀速度成效甚差的結(jié)果。

根據(jù)巴甫洛夫的學(xué)說，具有顏色、聲音、氣味、形狀特征的具體物的刺激稱為第一信號，在第一信號直接作用下建立的條件反射叫第一信號系統(tǒng)。第一信號系統(tǒng)是人和動物都具有的。而用語詞、文字和在它的影響下所建立起來的條件反射，組成了人類所獨(dú)有的第二信號系統(tǒng)。第二信號系統(tǒng)是建立在第一信號系統(tǒng)的基礎(chǔ)之上的，它是信號的信號。

本來，人的兩種信號系統(tǒng)是密切聯(lián)系，經(jīng)常協(xié)同地發(fā)生作用的，掌握了語詞、文字的人，純粹的第一信號系統(tǒng)和純粹的第二信號系統(tǒng)活動幾乎是沒有的。但是，從這一原理來看，比較熟練地掌握了語詞、文字的人，往往又犯了一個(gè)單純依賴第二信號系統(tǒng)而忽視第一信號系統(tǒng)的錯(cuò)誤。抽象詞語、文字之所以不容易得到良好的記憶效果，就是因?yàn)樗鼈儽旧聿皇蔷唧w的形象刺激，在記憶它們時(shí)，第一信號系統(tǒng)沒有發(fā)揮配合與支持第二信號系統(tǒng)的作用。

當(dāng)然，我們絕不是低估第二信號系統(tǒng)在閱讀記憶中的作用，相反，對它的作用評價(jià)還相當(dāng)高，正是由于語詞的抽象性和概括性，使人類形成條件反射的能力無論在量上和質(zhì)上都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了動物，促進(jìn)了人類的大腦在條件反射中能輕松準(zhǔn)確地進(jìn)行分析、綜合活動，建立和完善暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系，使人類的記憶過程更為復(fù)雜、靈活和高效。

綜上所述，對西維累爾擺動實(shí)驗(yàn)和生物進(jìn)化史的分析，使我們對發(fā)揮右腦的形象記憶潛力有了濃厚的興趣和極大的信心；而巴甫洛夫的兩個(gè)信號系統(tǒng)的理論則使我們既重視右腦功能，也不意味著要忽視左腦功能。我們必須全面發(fā)揮左右腦的功能，并使兩個(gè)信號系統(tǒng)密切協(xié)調(diào)，這樣一來，我們的閱讀記憶必然能夠收到1+1＞2的高質(zhì)量、高效率。

快速閱讀正是能夠同時(shí)調(diào)動左右腦潛力，同時(shí)發(fā)揮兩個(gè)信號系統(tǒng)的功能的嶄新的閱讀法。這是因?yàn)�，快速閱讀強(qiáng)調(diào)的整體感知開發(fā)了右腦的圖像識別能力和形象記憶能力，當(dāng)快速閱讀者以一目二三行，或一目十行，乃至一目一頁來進(jìn)行閱讀時(shí)，讀物內(nèi)容是以組塊或整頁為單位被感知和記憶的。也就是說，一頁書將象一幅畫或者一個(gè)電影、電視鏡頭一樣被輸送到大腦的記憶倉庫之中保存的。

大家都知道，一頁書上有六七百字，把一頁內(nèi)容作為一個(gè)感知和記憶單位來處理，絕不僅僅是閱讀速度的加快，更主要的是記憶內(nèi)容濃縮了數(shù)百倍，記憶倉庫中的內(nèi)容必將有序化，便于檢索和提取。因此，凡是掌握了快速閱讀的人都會覺得，在看書時(shí)有一種“太清楚、太明白”的感覺，當(dāng)需要回憶讀過的部分內(nèi)容時(shí)，他們不僅能復(fù)述或默寫出來，而且能清楚地記得該部分內(nèi)容在書中的哪一頁的哪一個(gè)位置。

同時(shí)，快速閱讀還充分發(fā)揮了兩個(gè)信號系統(tǒng)密切配合，協(xié)調(diào)動作的功能。當(dāng)右腦的形象記憶功能充分發(fā)揮時(shí)，第一信號系統(tǒng)的作用是其生理基礎(chǔ)，但它僅僅是在讀物內(nèi)容的存儲方面發(fā)揮了作用，而在理解和回憶時(shí)，第二信號系統(tǒng)的功能也不可或缺，要由它來把記憶倉庫中的形象記憶內(nèi)容轉(zhuǎn)化成語言，然后再表述出來。

正是由于快速閱讀的過程中，大腦的左右兩半球和兩個(gè)信號系統(tǒng)都充分發(fā)揮了其卓越的功能，所以，才能夠幾十倍、幾百倍地提高閱讀速度，而且理解、記憶的效果也達(dá)到了令人難以相信的程度。

4.閱讀想像與快速閱讀

在快速閱讀過程中，閱讀想像的充分發(fā)揮，也是與形象記憶和形象思維密切相關(guān)的心理過程，對增強(qiáng)理解和記憶效果起著重要的作用。閱讀想像，是指閱讀中對語言符號所喚起的表象進(jìn)行加工改造，進(jìn)而創(chuàng)造新形象的過程。

在閱讀活動中，根據(jù)文字材料的描述而進(jìn)行再造想像，是閱讀理解不可缺少的一環(huán)，而創(chuàng)造性想像則是主動閱讀、活化信息、形成新見解的必要條件。再造想像，是根據(jù)語言的描述，在頭腦中形成相應(yīng)的新形象的過程。在再造想像中形成的新形象，都是別人想像過的事物，通過自己的想像活動“再造”出來的。

“再造”的意思有兩層：我們快速閱讀訓(xùn)練的實(shí)踐也證明了以上的心理發(fā)展規(guī)律，在同一個(gè)訓(xùn)練班內(nèi)，年齡越小的學(xué)員，訓(xùn)練時(shí)見效越快，成效越好，其原因就是較好地發(fā)揮了他們右腦的形象記憶和形象思維功能正處于高峰期的優(yōu)勢；而年齡越大的學(xué)員，由于過去他們在傳統(tǒng)教育模式的規(guī)范下，長期依賴抽象思維，則大大壓抑了大腦右半球形象思維和形象記憶的功能，訓(xùn)練時(shí)見效越慢，成效越差。因此，在學(xué)習(xí)快速閱讀的過程中，一定要注意這一規(guī)律，努力調(diào)動感性生活的形象儲備，充分發(fā)揮形象思維和形象記憶的能力，這樣才容易收到事半功倍的好效果。 
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/sudu/6204.html

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