至于說(shuō)到讀書(shū)能有益于身體健康，甚至可以治療疾病，則許多人難免持懷疑態(tài)度。殊不知，讀書(shū)猶如一副暢胸開(kāi)懷的妙方，對(duì)于人的身體健康大有裨益。漢朝劉向曾說(shuō)過(guò)：“書(shū)猶藥也，善讀者可以醫(yī)愚”。被譽(yù)為“藥王”的唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈也講過(guò)：“文學(xué)之于人也，譬于藥，善服有濟(jì)”。
為什么讀書(shū)會(huì)促進(jìn)身心健康，甚至治療疾病呢？
這是因?yàn)�，讀書(shū)是一種涉及全身的活動(dòng)，不僅有視覺(jué)和其他感覺(jué)器官參加，而且還涉及到反射和意向活動(dòng)，能使人精神振奮、思想開(kāi)闊、朝氣蓬勃、積極向上，消除對(duì)健康不利的消極情緒，從而經(jīng)常處于良好的心理狀態(tài)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。而抑揚(yáng)頓挫地誦讀，要求氣沉丹田，講究共鳴，則又能夠在不知不覺(jué)之中鍛煉了口、齒、唇、舌、喉等相關(guān)器官和呼吸時(shí)的肺活量功能，防止疾病的發(fā)生和發(fā)展。
其實(shí)，讀書(shū)活動(dòng)中得到鍛煉最多和最大的還是眼睛和大腦。學(xué)研究證明，經(jīng)常用的器官就健康，就發(fā)達(dá)；經(jīng)常不用的器官就會(huì)退化，就會(huì)萎縮。這就是人們常常講的“用進(jìn)廢退”。
不知朋友們注意過(guò)沒(méi)有，無(wú)論春夏秋冬，桌前燈下，也不管陰晴雨雪，花間樹(shù)后，在潛心認(rèn)真讀書(shū)吟詩(shī)時(shí)，空間和時(shí)間的概念會(huì)蕩然無(wú)存，使人有一種在天地間獨(dú)往獨(dú)來(lái)的自在感，心靈達(dá)到最大的開(kāi)放度和自由度。那種在文字中攬勝的愜意，在尋求知識(shí)中的忘我，與作者或主人公的心靈共鳴等等，實(shí)在是不可多得而且妙不可言的神奇境界。
因此，可以說(shuō)讀書(shū)是潛移默化的心理感應(yīng)，聲情并茂的美學(xué)享受，的確能達(dá)到舒肝理氣、活血化瘀，調(diào)達(dá)情志的健身效應(yīng)。許多人恐怕意識(shí)不到，這種心態(tài)和意境，只有沉浸在讀書(shū)的愜意之時(shí)才能體會(huì)和領(lǐng)略得到，又是身心健康的一個(gè)重要的標(biāo)志。因此，宋代文學(xué)家歐陽(yáng)修曾感嘆：“至哉天下樂(lè)，終日在書(shū)案”。
宋代大詩(shī)人陸游，享年85歲，在“人生七十古來(lái)稀”的時(shí)代可算作是非常少有的壽星了。他一生創(chuàng)作勤奮，才思不凡，作品詩(shī)、詞、散文俱有，僅詩(shī)一項(xiàng)就達(dá)9300首之多。
陸游之所以能長(zhǎng)壽，而且到晚年仍能保持旺盛的創(chuàng)作精力，其健身之道中的一項(xiàng)就是誦讀詩(shī)書(shū)，不僅如此，他甚至用此來(lái)給人治病。陸游有一詩(shī)稱：“兒扶一老候溪邊，來(lái)告頭風(fēng)久未痊，不用萸術(shù)芎芷藥，吾詩(shī)讀罷自醒然。”的確是經(jīng)驗(yàn)之談。
此外，自古便有杜甫的詩(shī)能祛病的傳說(shuō)。南宋胡仔的《苕溪漁隱》中說(shuō)：世傳杜詩(shī)能除疾，“蓋其辭章典雅，讀之者悅?cè)唬�不覺(jué)沉疴之去體也。”清代的《老異續(xù)編》中，也有讀杜詩(shī)治病的記載：“白巖朱公患?xì)馔矗�每�?dāng)疾發(fā)時(shí)便誦杜詩(shī)數(shù)首，習(xí)以為常。”
還有一則民間故事寫(xiě)道：
有一窮秀才為了寫(xiě)好文章，終日伏案疾書(shū)，嘔心瀝血，文成而病，前去診病的郎中洞察病因之后，并未給處方，卻拿起秀才的文稿朗讀起來(lái)，故意顛三倒四的讀錯(cuò)（古代寫(xiě)文章是沒(méi)有標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的）。臥床不起的秀才聽(tīng)見(jiàn)自己嘔心瀝血而成的“錦繡文章”竟然被讀得支離破碎，驢唇不對(duì)馬嘴，在忍無(wú)可忍之際氣得翻身而起，奪過(guò)文稿，高聲朗讀幾遍，以示醫(yī)家之錯(cuò)。誰(shuí)料到，讀罷頓覺(jué)神清體舒，痛楚若失。從此，秀才遵照郎中囑咐，堅(jiān)持每天放聲朗讀，漸漸竟不藥而愈。
這就是我國(guó)古代的讀書(shū)療法。在許多類似的記載中，不僅指出哪些詩(shī)歌能夠醫(yī)治什么病，而且提出對(duì)不同的病癥要用不同的吟誦方式。例如，患高血壓的患者，可以經(jīng)常低聲詠?zhàn)x內(nèi)容恬淡，描寫(xiě)大自然優(yōu)美風(fēng)光的詩(shī)詞或散文；輕度中風(fēng)后遺癥導(dǎo)致語(yǔ)言謇塞的患者，可以經(jīng)常高聲吟誦自己喜歡的詩(shī)文，每日3~4次，每次30分鐘左右，堅(jiān)持3個(gè)月就可收到較好效果；聲調(diào)拉長(zhǎng)，氣貫丹田地詠?zhàn)x，可以治療咳嗽，等等。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/sudu/65598.html

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