方法有很多種，下面是中的計時快速閱讀方法

（一）計時快速閱讀的基本原理
計時快速閱讀訓練的原理是：依據人的自身潛能，通過由易到難的系統(tǒng)訓練，逐漸增大閱讀者感知文字的瞬間識別間距，從而獲得快速閱讀的能力。
人們在閱讀時，眼睛始終處在運動與停頓相互交替的過程中，每次眼動和眼停的時間都很短暫。據心理學研究，人們只有在眼停時才能感知字句。因此，要提高閱讀速度，就要設法在每次眼停時感知較多的文字量，即增大瞬間識別間距。增大瞬間識別間距的關鍵，是在閱讀的過程中不能以詞為單位來閱讀，而應在瞬間把握住較大的意義單位，一組一組地去讀。如這樣一個句子：
（1）〔閏土的〕〔心里〕〔有〕〔無窮無盡的〕〔希奇的〕〔事〕〔這些〕〔事〕〔都〕〔是〕〔我〕〔往常的〕〔朋友〕〔所〕〔不〕〔知道的〕
（2）〔閏土的心里〕〔有無窮無盡的〕〔希奇的事〕〔這些事都是〕〔我往常的朋友〕〔所不知道的〕
比較一下兩種讀法即可看出，第一種讀法識別間距小，表明閱讀能力較低。第二種讀法把十六個詞合成六個意群來閱讀，識別間距較大，閱讀速度就要快得多。閱讀時識別間距的增大，一方面減少了眼停的次數（由16次減少為6次），因而直接提高了閱讀速度；另一方面由于把句子劃分成為數不多的意群，也就更便于把握詞與詞之間的語義聯系，因而有利于提高理解率和閱讀效率。
人們的閱讀過程，并非簡單的眼睛運動，而是一個“閱讀領悟過程”。這種“閱讀領悟過程”是一種思想或心理的現象。能夠閱讀得快，一眼看了兩個詞或三個詞，固然是重要的，但更主要的還在于我們閱讀時的思想過程——在快速閱讀的瞬間把握住詞語的相互聯系。因為思想過程是將這些詞作為一個有意義的整體來領悟的。比如“挨了假洋鬼子打的阿Q越想越氣，毒毒的點一點頭：‘不準我造反，只準你造反？……’”這句話中，作者要傳達給讀者的意思并不能從單個詞中去領悟。句子中有些詞意義比較實，如“阿Q”；而有些詞意義較虛，像“毒毒的”、“越”、“造反”等等。但無論虛與實，它們都難以表示明確的意義，只有將它們組成詞組一類較大的單位時，意義才比較明確。最后，再由它們相互組合，才能共同表達“阿Q挨了假洋鬼子的打后很生氣，毒毒地點一點頭說：‘不準我造反，只準你造反？’”這樣一個特定的意思。
有的心理學家把能夠表示較明確意義的單位稱為“完形”，意思是“組織”、“整體”或“模型”。完形心理學家告訴我們，人的頭腦是按照意義單位而工作的，如果我們要從文字材料中去尋找作者告訴我們的意義，就不能從單個的詞中去尋找，而要從詞組、句子和段落這些單位中去尋找。這樣才能領悟作者在這些文字中所要表達的主旨。
從心理學上來說，閱讀能力低的原因，是由于處理的“完形”小。因此，閱讀能力低的人讀較短的句子還可以，讀較長的句子就有困難了，一個較長的句子包含著很多字詞，這些字詞首先組成一些較小的詞組；這些詞組再組合成更大一些的詞組或分句，然后共同構成一個較大的完形。我們要想提高閱讀能力，就要設法在原有的基礎上提步，駕馭更大一些的完形。你駕馭的完形愈大，閱讀速度就會越快，理解率和閱讀效率就會越高。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/sudu/71693.html

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