是否有好的理解率取決于你是否能明確的知道自己的閱讀目的，以及能否在閱讀中保持對于閱讀目的的感知，而不是取決于你的閱讀有多快。如果每次閱讀的時候，先想：我要讀的快，讀的快，但是同時又擔心自己能否讀的快，能否理解的了，這些多余的擔心就會占據(jù)你的大腦，使你沒有辦法集中在閱讀上。比如，快速閱讀訓練中，很多人都是強迫自己，快，快，或者說大腦一定不要發(fā)音，不要發(fā)音。一旦有這樣的感覺，大腦常常是緊繃的，理解力好不到哪兒去，常常閱讀后還需要某些方法（例如思維導圖）的輔助，否則快速閱讀后等于沒讀過一樣。請記住一個衡量標準：你的快速閱讀到底幫了你什么，如果始終是讓你受罪而享受不到快速閱讀的樂趣，你學它干什么？
但他們似乎很多人更加忽視了下面的問題：理解和記憶沒有關系嗎？如果你看經(jīng)濟學和心理學的課本，每章之間的關系并不大，看書的時候可以當下理解，這時候，理解和記憶關系就不大。但在看數(shù)學和哲學這類書的時候，整本書各個章節(jié)的內(nèi)容環(huán)環(huán)相扣，對內(nèi)容的記憶就變成了一個很重要的事情，是理解的前提。在這種情況下，我們就要把“體驗與了解”和“熟悉與遺忘”分離開來。還有一些書，全書都是在介紹一些想法，看了就能明白，似乎并不怎么需要去理解的，可以用速讀的方法，一目十行就行了。
當你的訓練速度過快，且理解不了記憶不了的時候，就需要適時調(diào)整自己訓練進度，適當下降訓練速度，增大對速讀基礎項目的訓練次數(shù)和質(zhì)量，提高對訓練文章的理解率和記憶準確度；當你的速讀訓練成績很好，你覺得太簡單的時候，其實你應該提高你的訓練強度和加快訓練進度，繼續(xù)把閱讀速度提高到你感覺到識別其變化已經(jīng)比較困難的程度為合適，只有在這種情況下的訓練對你提高最大。速讀訓練速度是前提，只有把閱讀速度提起來了，你的訓練才有意義；而理解和記憶是速度的最終目的和要求，在任何提高速度的閱讀訓練中，我們的快速閱讀取得滿意而高質(zhì)量的理解效果和記憶效率才是該訓練的價值所在。
在快速閱讀中，對閱讀者的要求一般不可能也不需要他們逐字逐句地記住所讀過的全部內(nèi)容，往往只要求他們根據(jù)自己的知識積累、生活經(jīng)驗和思維特點對所接收到的信息迅速而有效地編碼，形成自己特點的理解記憶鏈接并掌握整篇文章的意義就行。我們把這個大腦編碼過程視為確定“主題”，尋找“精華”和“要點”提高把握“細節(jié)”的過程。這個過程可以用下圖表示：由這個圖形中，我們不難看出這種方法的實質(zhì)是“提煉”，而提煉又必須依據(jù)信息。因此，如何提煉信息就成了掌握這種閱讀法的關鍵。
1、確定閱讀物的“主題”詞
我們在閱讀任何文章時，最重要的是需要確定這篇文章寫的是什么主題或者指文章的中心思想。試想，你如果讀一篇文章時看到最后仍然無法敘述出所寫的是什么主題或中心思想的話，那說明讀者的理解能力是比較差的。因為大家都知道，寫文章是作者為了表情達意，往往是圍繞一個中心來展開和敘述的，所以在不同的文體都有圍繞這個中心且不同名稱的“主題詞”，其代表所寫文章的中心主題是什么？理解并記住了這點，我們說你對該文的理解已經(jīng)完成了一半了。
2、尋找出各部分的關鍵詞即文章要點
尋找關鍵詞是要求讀者在閱讀過程中有意識地，去把文章各部分各段落中，最能體現(xiàn)其意義的關鍵詞找出來并記住。隨著現(xiàn)代資訊的炸爆式增長，寫文章時用關鍵詞來體現(xiàn)作者的意圖和文章的重點已經(jīng)成為慣例和寫法，凡找到文章中關鍵詞往往也就掌握了文章的脈絡和重點及要點，因此，我們在快速閱讀訓練中，要學會在讀第一遍時就把文中的關鍵詞找出來。如你在用紙質(zhì)書籍閱讀時也可以用筆把關鍵詞勾畫出來，一開始找不準確不要緊，重要的是堅持這樣做下去，你就會慢慢地對關鍵詞熟悉起來并找準它。
3、注意發(fā)現(xiàn)文章所寫的精華或問題所在
這也是要求讀者在閱讀文章和書籍時需要把握的一個要點。大多閱讀高手在閱讀時一般是帶著特定的想法去看書的。如你是帶著欣賞的角度去閱讀，或許就會注意發(fā)現(xiàn)作者所寫的精彩和精華的方面而達到其欣賞的目的；如你是帶著實用的考慮去閱讀，或許你就會找到作者為你提供的答案和思路滿足你尋找辦法的需求；如你是帶著疑惑去讀書，或許你會發(fā)現(xiàn)作者的問題所在，它會像鏡子一樣幫助你知曉自己和別人的得失。總之筆者認為快速閱讀時必須帶著觀點和問題去看書，這樣對你理解文章會有莫大的幫助。
4、均衡把握文章內(nèi)容，記憶文章重要細節(jié)
前面三點我認為主要是從掌握文章整體的角度來加強理解記憶的，但從速讀訓練的實踐來看還必須強化對文章各個細節(jié)的把握，如敘事和新聞類文章而言，需要對文章的“時間”、“地點”、“事件”、“人物”、“過程”、“原因與結(jié)果”等重要元素進行記憶。因為在許多時候，文章中對于該文涉及的重要人物有幾個或叫什么、在什么地點、什么時間這些內(nèi)容，你能不能理解有時并不重要，重要的是這些細節(jié)你卻必須記住，如人物姓名在文章中可能姓張姓李對你的理解沒有更多意義，它們僅僅是個符號，在閱讀中你卻必須記住。又如文章中記錄事件的過程，它往往像鏈條一樣，你其實只要記住它也就能夠把整篇文章記事過程完整記下來。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/sudu/78216.html
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