理解力是衡量學習效益的重要指標，它包括以下幾個方面：
1、 整體思考的能力。
學習需要借助積極的思維活動，弄清事物的意義，把握事物的結構層次，理解事物本質特征和內(nèi)部聯(lián)系，需要對學習材料作整體性的思考。因此，個體應該培養(yǎng)自身的全局觀點，考慮問題要從大局出發(fā)，著眼于整體問題的解決。這是因為整體思考能力的強弱影響著個體的學習效果。
2、 洞察問題的能力。
在學習中，我們需要不斷地思考，在解決問題的過程中不斷地發(fā)現(xiàn)問題，對問題要具有洞察力。只有這樣才能更深刻的理解學習的材料，取得良好的學習效果。
3、 想象力、類比力。
正如想象可以讓知識插上翅膀一樣，想象力可以讓個體學習知識的能力得到飛升。而類比力是將同類事物進行比較的能力。同類事物具有相似之處，也具有相異之處，對其進行比較、分析，可以加深對所學知識的理解，從而取得良好的學習效果。
4、 直覺力。
直覺力是個體學習能力達到一定程度而展現(xiàn)出來的一種能力。有些東西是要靠直覺把握的，學習有時也要靠直覺。直覺力高低對學習效果好壞有時也起重要作用。
5、解釋力。
即解釋經(jīng)驗現(xiàn)象的能力，也就是運用觀念進行邏輯推演的能力。學習需要將學到的知識經(jīng)過概念、判斷、推理的抽象思維過程轉化為自身的一種東西，并能對其進行合理的解釋：能否對所學知識進行合理的解釋，是判斷一個人理解力高低的最重要標準。
提高自身的理解能力,一般來自一下兩個方面；
一方面：通過親自實踐獲得大量感性知識，然后通過思考上升為理性知識，這些構成了個人知識的一小部分來源。
另一方面：則是直接把人類在長期實踐中積累起來的知識繼承過來，把社會的知識轉化為個人的知識，這是中學生知識的主要來源或大部分來源，正如恩格斯所說：“每一個體都必須親自去體驗，這不再是必要的了；他的個體的經(jīng)驗，在某種程度上可以由他的歷代祖先的經(jīng)驗的結果來代替。”在繼承知識的各條途徑中，可以說閱讀是一條主要途徑。
實際上，在校學習時，僅僅依靠上課是無法理解全部知識的�？梢哉f，學生時代的學習一天也離不開閱讀，老師的教和學生的學都要用書，離開書，離開閱讀，學習就會十分困難。要知道，老師上完課就走了，而書籍卻始終伴隨著我們。
中學階段是人生的黃金時代，要珍惜這無憂無慮、精力充沛的寶貴時光。要充分利用這一階段多讀點書，多繼承點人類的寶貴知識財富，為一生的事業(yè)打下雄厚的基礎。同時在閱讀活動中增長起來的閱讀能力，將為一生中不斷地自學打下堅實的基礎。
閱讀需要哪些條件呢？
1）要掌握常用的字、詞、句、段、篇的基本知識
閱讀就是要通過與字、詞、句、段、篇打交道，從中獲取知識，如果不掌握這些知識，那么，閱讀就變成看“天書”了。中學生如能掌握5000個字，閱讀一般文章就問題不大了。有的學生之所以閱讀能力差，就是因為沒掌握足夠數(shù)量的字、詞（主要是實詞）和詞組的表達概念，而概念是思維的“細胞”。句是用詞按一定的語法規(guī)律聯(lián)結而成的語言單位，一般用來表達判斷，表達相對完整的思想。對句的理解不單要求掌握詞義，還要求掌握語法。沒有語言，思維就不存在了，由此可見，閱讀的重重困難，往往是由不識字詞，看不懂句子的意思帶來的。因此認真學好語文，在閱讀中有意識地豐富自己的語言知識是十分重要的。
科學家用他們的親身體會，明確地指出了學好語文的重要性。
有一位數(shù)學家說：“很難想象一個文理不通、錯字連篇的人，能把邏輯嚴謹?shù)臄?shù)學內(nèi)涵表達出來。”著名數(shù)學家蘇步青說：“我從小打好的語文基礎，對我學習其他學科提供了很大的方便。我還覺得學好語文對訓練一個人的思維很有幫助，可以使思想更有條理。這些，對我后來學好數(shù)學都有很大好處。”人們贊譽蘇步青為“數(shù)學詩人”。
2）要掌握基本的科學知識
不掌握自然科學和社會科學的基本概念和基礎知識，就會給閱讀帶來很多不方便，甚至困難重重。有人說，到了21世紀，如果不懂生物化學，不懂生態(tài)學，可能連報紙都看不懂。現(xiàn)在報上經(jīng)常出現(xiàn)“生態(tài)平衡”、“生態(tài)系統(tǒng)”、“遺傳工程”、“基因”等專用名詞，不少人似懂非懂，就是因為缺乏高中生物的基礎知識�？梢姡朐诂F(xiàn)代化社會里提高閱讀能力，必須盡快掌握基本的科學文化知識才行。
3）要會用工具書
在閱讀時難免有些字不認識，也有的一時想不起來，這時，如果手頭有《新華字典》、《現(xiàn)代漢語詞典》和《漢語成語詞典》等工具書，就可以及時地查一下，以掃除閱讀中的障礙。當然，根據(jù)閱讀的需要，準備一些相應的參考書籍，準備隨時查找也是必要的。如果工具書齊備，查找熟練，閱讀起來就會順利得多。當然，通過查找工具書，又可以使自己的知識進一步豐富起來。
二）要有目的，有計劃地讀書
面對浩瀚的書海，如果讀書沒有目的和計劃，將會無所適從。中學生的大部分時間是在課堂上度過的，每天又要完成當天的學習任務，因此，可供閱讀的時間，尤其是課外閱讀的時間并不多，如果讀書再沒有目的和計劃，就會使寶貴的閱讀時間得不到充分地有價值地利用。
中學生的閱讀應以達到這樣的目的為出發(fā)點：
有利于基礎知識的學習，有利于發(fā)揮自己的特長，有利于彌補自己的弱點，有利于閱讀能力的提高。
安排閱讀計劃時要注意：
圍繞課本閱讀一些有關的課外書。例如，讀一些與課內(nèi)學習有關的科技史，人物傳記，這樣有助于提高課內(nèi)學習的興趣，充實課內(nèi)學習的內(nèi)容，使思維更加活躍。
圍繞自己的愛好或特點讀一些有關的課外讀物，一個愛好理科的學生，可以定期到閱覽室讀有關的報紙雜志，一個喜歡文科的學生，可以定期去讀各種文學刊物，也可以利用假期閱讀文學名著。
至于課外書的選擇，可以請教老師，請教高年級的優(yōu)秀生或同班的同學，也可以請教家長。把他們的好經(jīng)驗學過來，實在是一種省時間的好辦法，選好一本書，就可以用較少的時間得到較大的收獲。
書選好了，再把讀書的時間分配好，不僅可以提高讀書的效率，也不至于沖擊課內(nèi)的學習。長期堅持下去，學習中的弱點就可以得到彌補，個人的特長就可以得到發(fā)展，既促進了課內(nèi)的學習，又豐富了課外的精神生活。
不少學生讀書缺乏目的和計劃，一昧地從興趣出發(fā)，常�？匆恍﹤商叫≌f、武俠小說，達到了愛不釋手的地步，為看這些書而開夜車，不完成作業(yè)，結果嚴重干擾和影響了課內(nèi)的學習，這是一種不好的讀書傾向。
三）要處理好博覽和精讀的關系
博覽就是廣泛地看書，目的是針對書的內(nèi)容作一般了解，以發(fā)現(xiàn)書內(nèi)精華的部分和急需的知識。廣泛閱讀可以博采眾長，正如魯迅所說：“如果只看一個人的著作，結果是不大好的，你就得不到多方面的優(yōu)點。必須如蜜蜂一樣，采過許多花，才能釀出蜜來，倘若叮在一處，所得就非常有限，枯燥了。”
博覽就是觀大略，在短時間內(nèi)閱讀大量書籍，為精讀創(chuàng)造條件。觀大略的方法是：看目錄，從目錄中發(fā)現(xiàn)有用的內(nèi)容，再翻閱有關部分，到書店選書就是用這種辦法；看內(nèi)容提示，看書的開頭幾段和結尾幾段，以掌握書的大概內(nèi)容；也可以用快速閱讀法，就是用較快速度讀一遍，了解大致的內(nèi)容。
在博覽的基礎上，在同類的書中選出一本最好的進行精讀。精讀之后再閱讀同類的其他書籍。精讀時，要“細嚼慢咽”，要多動腦筋，要反反復復地讀，還要認真做讀書筆記。
數(shù)學家張廣厚在談起學習一本數(shù)學小冊子時說：“這篇論文一共20多面，我反反復復地念了半年多，因為老用手摸這幾頁，白白的書邊上，留下了一條明顯的黑線。這樣反復學習，對我們研究工作有很大的促進作用，我的愛人說：‘這哪叫念書��！簡直和吃書一樣。’”
精讀過的書，要做到：一懂，就是對書的基本內(nèi)容要達到理解的程度；二記，就是要記住所理解的內(nèi)容；三會，就是會運用這些理解了的知識；四熟，就是能熟練地將從書本內(nèi)學到的知識表達出來或運用它分析問題和解決問題。
中學是基礎教育，是打基礎的階段，因此要把精讀的目標指向教科書和主要參考書。
四）要勤于思考
愛因斯坦說：“在所閱讀的書本中找出可以把自己引向深處的東西，把其他一切統(tǒng)統(tǒng)拋掉，就是拋掉使頭腦負擔過重和會把自己誘離要求的一切。”就是說，閱讀時要抓住書中的精髓，實現(xiàn)由淺入深的轉化。
英國詩人柯勒律曾把讀者分為四類：第一類好比計時的沙漏漏沙，注進去，漏出來，到頭來一點痕跡也沒有留下；第二類好像海綿，什么都吸收，擠一擠，流出來的東西原封不動，甚至還臟了些；第三類像濾豆?jié){的布袋，豆?jié){都流了，留下的只是豆渣；第四類像開掘寶石的苦工，把礦渣甩一邊，只要純凈的寶石。這段話的意思是說，閱讀時，要取其精華，去其糟粕。
華羅庚說：“高中程度的同志可以回想一下過去學過的小學算術、初中代數(shù)在腦子里還有那么多嗎？沒有那么多了。因為我們理解了，會運用了，這就是說書變薄了。”這段話的意思是說，閱讀時要實現(xiàn)由多而雜到少而精的轉化。
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