最新醫(yī)學(xué)證明，人在大聲朗讀時(shí)，副交感神經(jīng)會(huì)加強(qiáng)工作，大腦得到放松，心情也就爽快了。朗讀可以降低血壓。據(jù)專家測(cè)定，朗讀 20 分鐘可以使全身增加 10%的熱量消耗，持之以恒可得到減肥功效。 高血壓病人在朗讀時(shí)血壓還會(huì)降低。朗讀有益健康還在于腹式呼吸使身體發(fā)生一系列有益變化。 朗讀會(huì)引起胸腹之間的橫膈肌上下大幅運(yùn)動(dòng)，從而促使肺吐納更多的空氣，這就是腹式呼吸。而平時(shí)人們多采用胸式呼吸，這是一種淺表的呼吸方式，橫膈肌運(yùn)動(dòng)幅度很小，難免有空氣殘留肺中不能充分排出。
朗讀時(shí)，尤其是遇到長(zhǎng)句子，肺會(huì)徹底排空，轉(zhuǎn)入下一次吸氣動(dòng)作時(shí)就可以吸入更多的新鮮空氣。 橫膈肌動(dòng)作加大還會(huì)向大腦傳遞放松的信號(hào)。接收到這一信號(hào)以后，大腦會(huì)向肌肉、血管發(fā)出緩解緊張的指令，導(dǎo)致血壓下降。朗讀可改善腰酸背痛。同時(shí)，胃腸的血液循環(huán)也會(huì)更加流暢，排解掉腹腔的寒氣。隨著朗讀聲音的加大，身體的姿勢(shì)也自然越來(lái)越端正，因?yàn)榧炔煌π兀植皇崭�，是無(wú)法放開音量的。同樣道理，平時(shí)有肩酸腰痛毛病的人，通過(guò)深呼吸帶動(dòng)背部肌肉可以改善不適癥狀。朗讀長(zhǎng)句子最有益處。腹式呼吸時(shí)應(yīng)稍稍束緊腰部，松緊程度以能順暢發(fā)聲為宜。
朗讀篇目的選擇沒(méi)有一定規(guī)范，但文章中一定要有較多的長(zhǎng)句，比如抒情散文、敘事詩(shī)等，以利于更多地動(dòng)員腹式呼吸。平淡無(wú)奇的朗讀竟然有如此功效，難怪朗讀潮流正風(fēng)靡日本列島，有關(guān)朗讀的民間組織也如雨后春筍般地增多起來(lái)。在朗讀時(shí)，70%以上的神經(jīng)細(xì)胞參與大腦活動(dòng)，超過(guò)默讀和識(shí)字，相當(dāng)于大腦的“熱身體操”。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，反復(fù)練習(xí)朗讀，能強(qiáng)化學(xué)生的記憶和提高學(xué)生注意力，進(jìn)入興奮的學(xué)習(xí)狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。
長(zhǎng)期堅(jiān)持誦讀，就會(huì)從感性上、從直覺上、從整體上去認(rèn)識(shí)、去體驗(yàn)、去占有名篇佳作的精髓，主動(dòng)地消化和吸收；長(zhǎng)期堅(jiān)持誦讀，就能養(yǎng)成眼到、口到、耳到、心到的良好的誦讀習(xí)慣。
大聲朗讀的十大好處
一是有利于開發(fā)右腦。因?yàn)榇舐曌x實(shí)質(zhì)是朗讀者在自我欣賞自己的聲音，久而久之，有利于學(xué)生形象思維能力的自我培養(yǎng)。
二是能改變學(xué)生的性格。 性格內(nèi)向者往往發(fā)出的聲音也很小，如果全體學(xué)生都能堅(jiān)持大聲讀課文及其它文章、書籍，很容易使學(xué)生愛講話，性格也就隨之而變。
三是有利于學(xué)生體會(huì)到辯論、爭(zhēng)論的價(jià)值，這是更好的、高質(zhì)量地參與未來(lái)的事務(wù)的一種素質(zhì)。
四是有利于改變差生， 大多數(shù)的差生的突出表現(xiàn)就是不會(huì)大聲讀課文，大聲讀不好課文，從大聲朗讀開始訓(xùn)練，許多差生能在讀的過(guò)程中，形成一定的思考力。
五是大聲讀， 因?yàn)槟X神經(jīng)處于極度興奮狀態(tài)，這本身就能刺激學(xué)生深入理解文章、書籍。
六是大聲讀需要集中精力，大腦處于“排空”狀態(tài)，有利于記憶材料。
七是大聲朗讀文章是語(yǔ)感形成的必走之路，可以這么說(shuō)，沒(méi)有真正的大聲讀文章，就不會(huì)有什么真正的語(yǔ)感。
八是大聲讀文章有利于“詩(shī)性美”的再現(xiàn)。每篇文章、書籍都有著“詩(shī)”的美，都有著作者美的靈感，而大聲讀，可以將這種美還原。
九是大聲讀有利于其它學(xué)科的學(xué)習(xí)，比如數(shù)學(xué)的解題如果有了大聲讀，效果一定更好，需要廣泛深入思考、記憶的學(xué)科如果運(yùn)用了大聲讀，學(xué)習(xí)效率一定會(huì)很高。
十是有利于提高寫作能力。 大聲讀他人作品是學(xué)習(xí)的過(guò)程，大聲讀自己的作品實(shí)質(zhì)是修改完善的過(guò)程。朗讀和背誦可以把情緒最廣泛地調(diào)動(dòng)起來(lái)，名篇佳作的音韻美、節(jié)奏美、氣勢(shì)美，只有在誦讀中才能真正感受到；文章的起、承、轉(zhuǎn)、合，只有在誦讀中才能深刻地體會(huì)到。
語(yǔ)文教育的老前輩、學(xué)識(shí)淵博的葉圣陶先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)： “吟詠的時(shí)候，對(duì)于探究所得的不僅理智地理解，而且親切地體會(huì)，不知不覺之間，內(nèi)容與理法化而為讀者自己的東西了，這是最可貴的一種境界�！闭b讀可形成良好的語(yǔ)感，背誦又是內(nèi)化語(yǔ)文材料最有效的方 法，它可以把誦讀形成的語(yǔ)感積淀下來(lái)。使同學(xué)們“出口成章”，它所積累的大量詞匯、豐富多彩的語(yǔ)言表達(dá)形式?對(duì)于我們的寫作具有直接的模仿和借鑒作用。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/sudu/79032.html
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