今天看了右手在我博客的留言，覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題比較典型，有必要拿出來(lái)和大家交流一下。
右手的問(wèn)題：
“在翻頁(yè)時(shí)，我也默念“4，3，2，1，放松，放松”。但眼睛會(huì)因翻頁(yè)受影響，而情不自禁地眨眼。一眨眼，“軟眼”就消失了。怎么才能保持軟眼狀態(tài)呢？是在經(jīng)常影像閱讀之后，自然而然地得到改善的嗎？”
答：右手的這個(gè)問(wèn)題涉及到兩個(gè)問(wèn)題：一個(gè)是用眼問(wèn)題，另一個(gè)是保持狀態(tài)問(wèn)題。
首先來(lái)討論一下用眼問(wèn)題。情不自禁眨眼這種情況我剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候也有，但現(xiàn)在基本都沒(méi)感覺(jué)，就是整個(gè)過(guò)程感覺(jué)不到自己有眨眼。首先我強(qiáng)調(diào)的是用眼不一定要軟眼，用X法也可以，只要達(dá)到降低意識(shí)干擾這個(gè)目的就行了。這里說(shuō)一下軟眼的一個(gè)特點(diǎn)，軟眼狀態(tài)是非常放松的狀態(tài)!這是重點(diǎn)。感覺(jué)到自己眨眼了，我想一個(gè)很大的原因是你沒(méi)有放松。而放松又涉及到一個(gè)視野的問(wèn)題，當(dāng)你把視野放在書(shū)的四個(gè)角，甚至?xí)�、房子的四個(gè)角時(shí)，這種狀態(tài)就是放松眼睛的狀態(tài)，因?yàn)檫@時(shí)你沒(méi)有將焦點(diǎn)放在任何一個(gè)地方。對(duì)于焦點(diǎn)攝像的用眼我總結(jié)出一個(gè)很好的方法。這個(gè)方法是《正確的讀書(shū)方法及考試密技》里面的，我現(xiàn)在已經(jīng)實(shí)踐成功。那就是把這種軟眼的訓(xùn)練融入生活！也就是在平時(shí)走路的時(shí)候你注意看視野四個(gè)角的景物，把前面的視野當(dāng)成一本書(shū)！我剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候比較困難，眼睛總會(huì)聚焦到某一個(gè)景物上。好像我在草場(chǎng)旁邊跑步，我的前面就是一個(gè)大草場(chǎng)，這時(shí)我把視野定在能夠注意到操場(chǎng)所有的景物，上到可以看到草場(chǎng)上面的天空，下到可以看到操場(chǎng)的草地。而這里的“看“，并不是真正地看，而是感知到，感知到天空和大地，感知到你眼前有人踢足球，有人跑步，但是你并沒(méi)有在看他們。到達(dá)這種程度，你已經(jīng)把眼前所有事物都攝入眼里了，我給這種狀態(tài)安了一個(gè)名字，叫“無(wú)所不看”和“一無(wú)所看”。你看到了所有，但是你并沒(méi)有“看到”它們。不要以為很難，很簡(jiǎn)單的！我都行，大家絕對(duì)都可以的！你想想，我們一天走路多少時(shí)間，其實(shí)只要在你無(wú)聊的時(shí)候就對(duì)自己用一下這個(gè)方法，絕對(duì)比你速讀訓(xùn)練的視野擴(kuò)大要好！還要找什么固定時(shí)間，那么痛苦，我比較懶，所以選擇這個(gè)方法，而且對(duì)PR超有好處！
接著說(shuō)一下保持狀態(tài)問(wèn)題。說(shuō)實(shí)話，剛開(kāi)始的時(shí)候我是不注重這個(gè)步驟的，但當(dāng)跟著保羅席利的音頻做PR的時(shí)候，才知道，這是影像閱讀這一步的重點(diǎn)所在！保持住高速學(xué)習(xí)的狀態(tài)對(duì)你的活化大有好處!我說(shuō)下我是怎么做的吧。放——翻一頁(yè)，松——再翻一頁(yè)，4——翻一頁(yè)，3——翻第二頁(yè)，2——繼續(xù)翻頁(yè)，1——翻頁(yè)；保持——翻頁(yè)，狀態(tài)——翻頁(yè)，注意——翻，空白——翻頁(yè)。這樣就形成了一個(gè)輪回，然后繼續(xù)用這樣的狀態(tài)去翻頁(yè)。我發(fā)覺(jué)當(dāng)你把注意力集中到“放松，放松，4.3.2.1”這些字眼的時(shí)候，你根本就不會(huì)去注意哪些字，也就是你現(xiàn)在已經(jīng)把意識(shí)“拒之門(mén)外”，效果就達(dá)到了。而且在這里強(qiáng)調(diào)一下翻頁(yè)的手勢(shì)，我是看保羅席利在德國(guó)的研討會(huì)視頻學(xué)到的。左手自然地將大拇指和食指放在書(shū)左邊的頁(yè)面上，其余三個(gè)手就放在頁(yè)面下拉，這樣做的原因是當(dāng)你翻頁(yè)的時(shí)候，左手的大拇指和食指就要不斷把右手翻過(guò)來(lái)的書(shū)頁(yè)自然地收起；右手這個(gè)就是關(guān)鍵拉，右手大拇指和食指負(fù)責(zé)翻頁(yè)，翻頁(yè)開(kāi)始時(shí)抓住書(shū)的右上角，翻頁(yè)過(guò)程中右手做一個(gè)圓幅運(yùn)動(dòng)，也就是右手翻頁(yè)過(guò)程從（書(shū)右邊頁(yè)）右上角做幅形轉(zhuǎn)到右下腳，手再轉(zhuǎn)到（書(shū)右邊頁(yè)）右上角，如此循環(huán)。整個(gè)翻頁(yè)過(guò)程，右手就好像做橢圓運(yùn)動(dòng)。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/sudu/9806.html
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