原文:保羅席利,學(xué)習(xí)策略公司創(chuàng)始人和總裁,影像閱讀發(fā)明者
翻譯:阿扁
目的:提高與絕妙主意、洞察力和其他人創(chuàng)作過(guò)程產(chǎn)生共鳴的能力。把充滿智慧的別人的書籍“下載”到你的大腦,讓這些信息自動(dòng)提升你的思維、感覺和行為的能力,加強(qiáng)和你內(nèi)在天才的溝通。
如果你已經(jīng)是一個(gè)影像閱讀者,綜合直接學(xué)習(xí)和Image—Stream這些技巧將會(huì)極速喚醒你的天才;如果你從未影像閱讀過(guò)一本書,請(qǐng)相信你的大腦的能力,按照步驟嘗試、行動(dòng)。無(wú)論那種情況,準(zhǔn)備著發(fā)現(xiàn)我們經(jīng)常談?wù)摰恼f(shuō)法——你比想象中要聰明地多!
影像閱讀和直接學(xué)習(xí)
通過(guò)大腦稱作“無(wú)意識(shí)過(guò)程”的功能,影像閱讀幫助你把前人的智慧輸入到大腦的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。影像閱讀有效地超越努力學(xué)習(xí)、意識(shí)、聽和讀風(fēng)格的限制,尤其是對(duì)于學(xué)習(xí)印刷材料。使用影像閱讀,你的大腦可以以每秒1頁(yè)的速度閱讀。
設(shè)想一下知識(shí)的財(cái)富,非小說(shuō)和“如何做”書籍中個(gè)人成長(zhǎng)的技能。影像閱讀用大腦已經(jīng)具有的能力毫無(wú)知覺地加工和儲(chǔ)存關(guān)鍵的信息。直接學(xué)習(xí)允許你吸收這些權(quán)威的信息,然后從你潛意識(shí)深層次提取出來(lái),直接轉(zhuǎn)換成新的行為模式。你會(huì)發(fā)現(xiàn)新的有用的技能自然而然地體現(xiàn)在你的日常生活中,根據(jù)你的渴望,去實(shí)現(xiàn)自己所選擇的結(jié)果。
直接學(xué)習(xí)是實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)與技能發(fā)展最有效的工具,有趣的是,它是在你完全沒有知覺的情況下悄悄進(jìn)行的。
讓影像閱讀和直接學(xué)習(xí)喚醒你已有的巨大潛能,加速你的學(xué)習(xí)吧!
挑選你的書本
我們建議你影像閱讀3—5本與你所學(xué)科目相關(guān)的、并且打算活化成新的行為模式的書籍。
有效的方式是選擇相關(guān)的具有比喻含義的書籍。例如,如果你想提高解決問題的能力,你應(yīng)該選擇有關(guān)創(chuàng)意和解決問題的書籍,還有一本有關(guān)園藝或沖浪的書籍。一種說(shuō)法就是,這些主題都是生活的縮影。讓你精于園藝或沖浪的技能可以很好地轉(zhuǎn)化為解決問題和找到一個(gè)有創(chuàng)意的解決方法。所有要保證至少有一本這種類型的書籍。
直接學(xué)習(xí)的步驟:
1) 想出自己有意學(xué)習(xí)的技能,最好是你個(gè)人有強(qiáng)烈興趣的事情,而這件事越具體就越能發(fā)揮功效。
2) 選擇幾本與那方面有關(guān)又值得信賴的書,內(nèi)容最好是以循序漸進(jìn)的方式指導(dǎo)。如果是陳述理論的書,只要有提到如何活用也是可以的。每一本書都充滿了作者花費(fèi)數(shù)年所積累的知識(shí)或技術(shù),以及來(lái)自其他書籍的珍貴知識(shí)。想象一下自己把書中所有的內(nèi)容都下載到神經(jīng)線路上。
3) 用影像閱讀法看選擇的書籍。在閱讀之前,一定要明確說(shuō)出目的,閱讀之后,請(qǐng)結(jié)束時(shí)的自我肯定。每看完一本書,就做一些伸展體操或喝杯水,稍做休息。閱讀時(shí)要維持精神集中的放松狀態(tài)。
4) 要誘導(dǎo)腦部把新的技能反映到行動(dòng)上。請(qǐng)回到童年時(shí)的游戲,小孩子會(huì)去玩假裝的游戲,形態(tài)療法的醫(yī)療師把它稱為“意想游戲”,也就是在心理面模擬該項(xiàng)行為(也就是心靈演練),而那會(huì)成為傳送給腦部的信號(hào),引發(fā)所要的行動(dòng)。
(直接學(xué)習(xí)配合天才密碼里面的技巧將是非常強(qiáng)大的工具)
如何影像閱讀
1) 準(zhǔn)備
a. 設(shè)定明確的閱讀目的;
b. 進(jìn)入理想的學(xué)習(xí)狀態(tài),亦即“精神集中放松狀態(tài)”。
2) 預(yù)習(xí)
a.“調(diào)查”整篇文章;
b.找出關(guān)鍵字;
c.檢討所吸取的信息決定是否進(jìn)入下一步;
d.注意預(yù)習(xí)時(shí)容易踏誤的陷進(jìn),調(diào)查以一分鐘為限。
3) 影像閱讀
a. 做好影像閱讀的準(zhǔn)備;
b. 清楚宣告(自我肯定)閱讀這篇文章的目的,而且相信自己一定可以達(dá)到這個(gè)目的。
c. 把意識(shí)集中于一點(diǎn)(橘子法),進(jìn)入攝像焦點(diǎn)狀態(tài);
d. 在心里一邊念“放松、放松”,一邊規(guī)律地翻頁(yè),呼吸的節(jié)奏保持一定;
e. 結(jié)束后,明確地宣告(結(jié)束時(shí)的自我肯定):“信息確實(shí)吸收了”和“我可以活化這些信息”。
做完這些步驟之后花點(diǎn)時(shí)間休息,讓你的潛意識(shí)和身體有時(shí)間吸收你影像閱讀過(guò)的信息。
每影像閱讀完一本書,讓自己停下休息一陣子;或者一本接著一本地影像閱讀,記住在開始和結(jié)束每本書的時(shí)候給予積極的肯定。
感知結(jié)果
需要多長(zhǎng)時(shí)間新的行為模式才能在日常生活中顯現(xiàn)呢?
細(xì)微變化出現(xiàn)時(shí),通常是自然的、毫無(wú)聲息的——而不是強(qiáng)迫的。當(dāng)你毫不留意的時(shí)候,這些行為模式就會(huì)出現(xiàn),而不是因?yàn)槟阍噲D引發(fā)它們。經(jīng)常的是,你的家庭成員,朋友或同事會(huì)首先發(fā)現(xiàn)你的新的行為模式,當(dāng)他們?cè)u(píng)論的時(shí)候,悄悄地記在心里。在使用直接學(xué)習(xí)的過(guò)程中,通過(guò)幾天到幾個(gè)星期身邊朋友、家人的談?wù),我們將?huì)看到細(xì)微變化正慢慢引導(dǎo)我們走向目標(biāo)。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/sudu/9823.html
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