預(yù)習(xí)之后就進入影像閱讀階段,因為本身是放松的,所以比較好進入狀態(tài),用3.2.1那種方法,想象到花朵之后進行自我確認(rèn),我比較喜歡確認(rèn)我的目的,之后再確認(rèn)說“我的大腦將會好好吸收這本書的信息”。
再一次橘子法,帶著微笑翻開書本,攝像焦點。在攝像焦點過程中,我覺得很重要的一個是保持狀態(tài),剛開始的時候我是不太在乎的,但是跟著保羅席利做了兩次影像閱讀之后(自學(xué)教程)我就很注重這個,一邊翻頁一邊說“4.3.2.1”“relax ,keep the ……”之類,覺得很有感覺,因為很有節(jié)奏
之后反過來在PR一遍,合上書本,進行自我確認(rèn),“我的大腦正在好好吸收我所需要的信息”之類。再堅持這種舒服的狀態(tài)一段時間,醒來之后復(fù)習(xí)一下,找問題,為活化作準(zhǔn)備,24小時后活化
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