影像閱讀時的狀態(tài)有幾個要點：放松、深呼吸、攝像焦點、橘子集中、默念、意識到默念的意境。 

將放松、默念、意識到默念的意境三個要領(lǐng)合為一體了，就比較容易做到——就是默念“放-松”，同時意識到自己很放松。 

然后橘子想象和攝像焦點我是利用書中的原話“和后腦勺上方的橘子取得均衡”去處理的——我同時注意后腦上方的橘子和懸頁及書的四角，將他們作為一個松散互聯(lián)的整體看待，這就是我理解的“均衡”的意思。

1、橘子集中法任何時候都可以使用，像我打球的時候都使用橘子法，集中一下。你放上去以后就不用想它了，但是它會起作用的。所以這和默念不矛盾 
2、如果看得到懸頁，你可以選擇在影像閱讀的時候看懸頁或是注意四個角，我個人是喜歡注意四個角，把書當圖片看

每個人用眼的方式都會有點不會一樣，長期下來，使用軟眼的時候，看到的形式也是不太一樣。文字模糊很正常的，我也不是很清楚的，是你的潛意識在讀，而不是意識，沒有一點關(guān)系的。使用軟眼的時候，確實有的人是會感到很僵硬，請試著讓自己的眼睛放松，多多使用，看看是否會有好轉(zhuǎn)，如果還是有問題，就換個用眼的方式
 

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