昨晚影像閱讀了班揚的《天路歷程》，我的目的是“找到男基督徒和女基督徒天路歷程中所遇到的人物”。今天早上起來活化，只是用超閱讀，活化效果就出來了，大腦自動讓我看到男女基督徒天路歷程中遇到人的名字�，F在談談活化的一些方法。

1.對大腦發(fā)問，意思就是在你活化前一定要準備好想了解的問題。就好像做英語的閱讀理解，先把問題全部看完，帶著問題活化。這樣，你的大腦引導系統(tǒng)就會帶領你去尋找所需要的答案。

2.超閱讀和挑讀。這里要說明一點就是，很多有關影像閱讀的文章忽略了一點就是，在超閱讀和挑讀時，你的狀態(tài)是在高速學習的狀態(tài)，即是影像閱讀準備這一步的高速閱讀狀態(tài)，全身放松，并且把注意點定在腦的后上方，最好想個橘子在那里。在這種狀態(tài)下，你不需要太多的思考，順著你的潛意識，就這樣超閱讀和挑讀。

3.思維導圖。說到思維導圖，想說一下自己的經驗。接觸思維導圖是大二的時候一個老師介紹的，他在上課的時候就這樣說了一下，介紹“棲息谷”這個網站。之后上網站瀏覽了下，覺得挺好玩的，就到圖書館借書，托尼巴贊的。誰知道沒有！暈~只好自己花銀子賣了本《啟動記憶》，寫得不錯，接著就實踐咯。結果是沒兩天，就沒意思了，放棄。這個學期接觸PR，知道思維導圖是一個非常強大的工具，當然，這也是在隨著關于大腦知識逐漸豐富的前提下，對思維導圖重新有了興趣，并且不斷使用它。雖然不能畫很多圖，但是覺得對自己的學習還是很有幫助的。準備下學期把《象藝術家一樣思考》拿下，學會畫畫，到那時候就可以學習藝術兩全其美了。

4.夢中活化。這個比較少人注意到。保羅席利強調一個就是lucid dream ，我翻譯成清夢，就是在夢中的時候你能知道你在做夢。lucid dream對于左右腦的溝通和活化都是大有好處的，因為當你在夢中時，那是你潛意識最活躍的時候，他將會把你吸收的信息進行消化整理。lucid dream 的第一步就是記住你的夢。記住夢最重要的是你要認為你能記住，也就是說你要給潛意識肯定，你可以記住夢境。方法是在睡前，讓自己進入全身放松的轉臺，之后對自己說“我能記住我今晚夢境的內容”。還有就是在枕頭邊放一本筆記，一遍記錄夢境。另一個方法是，醒來的第一件事，問你自己，“我夢見了什么？”這些都非常有助你記住自己的夢，進而活躍你的左右腦和使活化變得更加自然。不要放棄，剛開始的時候可能比較困難，慢慢你就會習慣這種方式，當你習慣你潛意識運行的方式的時候，你可以想象，你的人生將會出現多少翻天覆地的變化！還有就是你可以借助現代的科技，我的經驗就是，聽保羅席利的dream play，那是一種輸入正面信息給你潛意識的技術，讓你在最短的實踐內記住夢境，他說只要兩三個禮拜，嘗試中。

5.團體活化。團體活化也是影像閱讀中一個章節(jié)的內容，由于還沒有類似的經驗，先放著。