PR中步驟三影像閱讀的第二步是進(jìn)入“高速學(xué)習(xí)的模式”，借此誘發(fā)最適宜的波長(zhǎng)a波變成主導(dǎo)的大腦腦波，使腦部的信息處理量提高到一定的狀態(tài)，同時(shí)為了與腦部處理信息的高度技能進(jìn)行聯(lián)結(jié)。這一步是比較關(guān)鍵的一步，當(dāng)大腦的高速處理技能得到激活，我們影像閱讀所吸收的信息就可以毫不費(fèi)力地進(jìn)入我們潛意識(shí)。
《學(xué)習(xí)的革命》這本書中對(duì)“真正的學(xué)習(xí)”的六個(gè)關(guān)鍵的原則有這樣的描述：
這六個(gè)關(guān)鍵原則是：
　　1.最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2.能調(diào)動(dòng)你所有感官的表現(xiàn)方式--既輕松有趣、豐富多彩，又是快速而令人激動(dòng)的。

　　3.創(chuàng)造性的和批判性的思考有助于"內(nèi)在的信息處理"。

　　4.用游戲、幽默小品和戲劇表演來"激活"腦力及加強(qiáng)對(duì)材料的掌握。

　　5.大量的練習(xí)機(jī)會(huì)。

　　6.經(jīng)常的練習(xí)和復(fù)習(xí)。

位居首位的依然是最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)！

如何達(dá)到這種狀態(tài)？如何維持這種狀態(tài)？我想《正確的讀書方法及考試密技》已經(jīng)給了我們答案，下面配合自己的這幾個(gè)月不知覺的實(shí)踐中進(jìn)行一點(diǎn)的經(jīng)驗(yàn)描述。

《正確的讀書方法及考試密技》提出的一種狀態(tài)是“像一池澄澈的清水一樣的寧?kù)o但又充滿活力”，這個(gè)也是保羅席利影像閱讀中“高速學(xué)習(xí)而又活躍的狀態(tài)”。我對(duì)這種狀態(tài)的體驗(yàn)是，在這種狀態(tài)下，對(duì)視野能及的空間和對(duì)聽覺能及的聲音會(huì)產(chǎn)生毫無知覺，而當(dāng)需要的信息出現(xiàn)時(shí)，意識(shí)會(huì)在時(shí)間上滯后感覺到信息的存在。舉個(gè)例子，上課我一般都在看其他書，我對(duì)自己說，當(dāng)有關(guān)考試成績(jī)?nèi)绾斡?jì)算的信息出現(xiàn)的時(shí)候，讓我回到現(xiàn)實(shí)（因?yàn)槭堑谝还?jié)課，所以這個(gè)老師都會(huì)說，另外像我這種應(yīng)付式的考試者，當(dāng)然要關(guān)注一下，總不能不及格）。接著我就看自己的書。這樣做的結(jié)果是，當(dāng)老師說到期末考試成績(jī)的相關(guān)事項(xiàng)的時(shí)候，我會(huì)自然地放下書本。這里也有一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，就是在吵的環(huán)境下怎么學(xué)習(xí)的問題。我學(xué)習(xí)的時(shí)候通常會(huì)關(guān)注所有的聲音，我睡覺的時(shí)候也是聽所有身邊的聲音，奇怪的是，聲音不會(huì)影響我，反而使我慢慢進(jìn)入放松狀態(tài)，然后就會(huì)不知不覺忘掉這種聲音，學(xué)習(xí)的效率會(huì)大大提高，睡覺的質(zhì)量自然更加沒問題。我稱這種方法為“以毒攻毒”。

這種狀態(tài)的訓(xùn)練我是從上學(xué)期開始訓(xùn)練的，用的是《正確的讀書方法及考試密技》里面的方法。因?yàn)槲覍?duì)催眠有過比較多的體驗(yàn)，每天午睡的時(shí)候就是在語(yǔ)音催眠的情況下入睡的（現(xiàn)在能自我催眠），所以我是比較容易放松的。訓(xùn)練的第一步是，我開始注意所有視野能觸及到的空間，很簡(jiǎn)單，像看懸頁(yè)“眼睛放松，擴(kuò)大視野”，慢慢地，眼睛所能觀察的范圍就可以涉及到身體前面的整個(gè)空間，看眼前的事物就像看一幅圖像。第二步，在視野擴(kuò)大之后，我開始注意所能聽到的所有聲音。剛開始的時(shí)候總是忘記注意，不知不覺就把聽力集中到某一個(gè)區(qū)域，但這沒什么問題，因?yàn)橛?xùn)練這些都是在走路，等車，排隊(duì)……通過這些零碎的時(shí)間練習(xí)，我們每天用在這些的時(shí)間太多，我只要用其中的一小部分，每天都能達(dá)到很大的訓(xùn)練量。這就是積累力量的偉大。最吵雜的地方是最好的訓(xùn)練地方，開始只能專注一種聲音，慢慢地兩種，三種……到后來，周圍就算是比較安靜的環(huán)境我也感覺到我耳邊是嗡嗡地輕響，反正我不需要這些信息，繼續(xù)嗡吧。第三步，也就是現(xiàn)在的水平，就是走路的時(shí)候開始注意腳和地面接觸的感覺，有時(shí)還會(huì)去感覺心跳。

具體的訓(xùn)練方法《正確的讀書方法及考試密技》里面有詳細(xì)的說明，我想要說的是，這種方法真的可以訓(xùn)練出使心靈非常放松的狀態(tài)，并且還保持活躍。書上說，這是“天才的狀態(tài)”。我不想評(píng)價(jià)，我的心靈告訴我，在這種狀態(tài)我感到輕松和愉快，并且可以激發(fā)我學(xué)習(xí)的興趣。其他，重要嗎？跟隨我內(nèi)心深處的需求，慢慢找到和內(nèi)心交流的方式，創(chuàng)造出一個(gè)和諧的狀態(tài)。當(dāng)我們的內(nèi)心世界和諧平靜時(shí)，我們的外部世界，就會(huì)自然而然地幸�？鞓�。
 

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