今天開始在實(shí)際文章中尋找關(guān)鍵詞練習(xí)每天一篇文章每次3分鐘。
請(qǐng)?jiān)谙旅娴奈恼轮泻芸焖俚挠萌昼娬页觯捍竽X給養(yǎng)、音樂食譜、巴洛克、格雷戈里、營養(yǎng)品五個(gè)關(guān)鍵詞。在找出后每一段記住一個(gè)數(shù)字。
請(qǐng)?jiān)陂喿x每段時(shí)就要記住有幾個(gè)。
例：為大腦提供的音樂食譜
在我們談到有效利用巴洛克風(fēng)格的音樂奠定提高學(xué)習(xí)能力的聲樂 基礎(chǔ)。還有一些重要的音樂，聲音和頻率對(duì)提高腦力都有同樣的效果。①
圣歌是最高級(jí)的大腦給養(yǎng)。大約30年前，一位法國的耳鼻喉科專家阿爾弗雷德.托馬提斯(Alfred Tomatoes)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，聲音是大腦的營養(yǎng)品。托馬提斯發(fā)現(xiàn)格雷戈里圣歌實(shí)際上會(huì)令大腦精力充沛。②
不知為何，這種音樂風(fēng)格使大腦充滿電能＿實(shí)際上，托馬提斯稱它能使能量高達(dá)全身的90％。若要使每天能保持清醒、精神集中、充滿活力、精力充沛地思考和工作至少4到5個(gè)小時(shí)，那么，大腦每秒鐘就需要大約30億次刺激。③
這些刺激中，大約60％來自聲音和震顫，而這些必須經(jīng)過雙耳。因此，只要雙耳功能健全，就是接受大腦刺激的養(yǎng)分。而托馬提斯說，許多人耳朵功能都不健全。④
我們的健腦秘訣是直截了當(dāng)?shù)模槐M可能經(jīng)常傾聽格雷戈里圣歌，以及相關(guān)的音樂、聲音或頻率，以此作為大腦的營養(yǎng)物。甚至在工作時(shí)把這當(dāng)作背景音樂。如果有可能，學(xué)會(huì)隨著唱，那么會(huì)收到額外效果。⑤
合適的格雷歌里圣歌：格雷歌里圣歌，激昂的格雷歌里音樂。女聲彌撒曲，美麗的女聲歌唱著13世紀(jì)詠嘆調(diào)。 聽力＝腦力 托馬提斯補(bǔ)充說耳朵有些功能完全受到科學(xué)的忽視。耳朵能將外部刺激（聲音）轉(zhuǎn)播大腦，在那里給“腦皮層電池”充電。⑥
因此他說聽力＝腦力；聽力是被忽略的記憶力的關(guān)鍵。內(nèi)耳的結(jié)構(gòu)是解開聽力之謎的關(guān)鍵。內(nèi)耳那蝸牛狀的耳蝸中，大約有24600個(gè)感覺細(xì)胞。⑦
它那樣把這些細(xì)胞當(dāng)作大腦電池，不過并非你可以像托馬提斯說的音樂為大腦及其新陳代謝這些電池充電，它們只有受到外界的刺激（比如有特殊頻率的聲音）才能重新充電。這些聲音又會(huì)刺激耳蝸中的細(xì)胞，然后隨著聲音轉(zhuǎn)換成能量，大腦皮層又能將這種能量重新分布到全身的神經(jīng)系統(tǒng)中。高頻率聲音，尤其是8000Hz左右的聲音是獲得最佳腦能的最關(guān)鍵因素。⑧
所有格雷戈里圣歌是極佳的大腦食物，因?yàn)樗祟惵曇纛l率，從每秒70Hz到每秒9000Hz。但是聲音與正常說話不同。托馬提斯發(fā)現(xiàn)高頻率聲音，尤其是每秒8000Hz左右的聲音對(duì)人最有益處。每當(dāng)他得長時(shí)間或從事復(fù)雜的腦力工作時(shí)，托馬提斯就在書房里播放格雷戈里圣歌作為背景音樂，“因?yàn)槟鞘刮液敛毁M(fèi)勁地保持充電狀態(tài)。“那使他每天只睡4個(gè)小時(shí)卻仍保持高效率。⑨
每天聽60分鐘的格雷戈里圣歌給大腦補(bǔ)充給養(yǎng) 每天只聽30－60分鐘錄音效果良好的格雷戈里圣歌，就能取得為大腦充電的奇效，使之成為獨(dú)特的“不可思議的能量食物”。⑩
還具有補(bǔ)養(yǎng)大腦的特點(diǎn)，這就是它的韻律當(dāng)中沒有節(jié)奏，聽的時(shí)候你有感覺，就好像沒有人停下來進(jìn)行呼吸一樣。但是這對(duì)聽人有利，如同“瑜伽呼吸法“，使人進(jìn)入平靜狀態(tài)，呼吸緩慢而平靜。實(shí)際上聽訓(xùn)練的人的呼吸節(jié)奏（和心搏率）與音樂中內(nèi)含的令人平靜、消除煩惱和節(jié)奏一致 ⑾
項(xiàng)目10的關(guān)鍵字每段的數(shù)量如下，你檢索出對(duì)了幾個(gè)：
1， 2， 3， 4， 5， 6， 7， 8， 9， 10， 11
2 3 0 0 3 0 0 0 2 2 0
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