怎樣開始訓(xùn)練

　　第一，心態(tài)調(diào)整，不管使用什么方法，都是為了靜身休心，什么腹式呼吸，橘子方法，隨便你用，不要搞得自己為了延長(zhǎng)呼吸而上氣不接下氣的，反而心 理不爽，煩躁不安，那才是你比別人笨的緣故，身體放松，心情舒緩，你呼吸自然放慢加深，經(jīng)常做慢慢體會(huì)吧，最重要一點(diǎn)：選擇自己合適的，如果不知道，找三 種方法，然后掙股子選一個(gè)～～省事，省心！上帝郁悶的時(shí)候就跟愛因斯坦玩股子，結(jié)果被愛因斯坦完死了！

第二，注意力和集中力訓(xùn)練，如果不知道怎么練習(xí)的，對(duì)著你老婆，女朋友，未婚妻，情人，二奶，小蜜等盯著一個(gè)地方看五分鐘，然后回憶一下你看到的所有東西，重復(fù)此步驟N次，直到你看的想死，那樣你注意力就可以進(jìn)入速讀御林軍了～～～

第三，視覺機(jī)能訓(xùn)練，一天個(gè)把小時(shí)足以，可以早晚各半小時(shí)，有的家伙一整天都在看，我真的對(duì)他（她）五體投地，大哥（姐），拜托，你怎么這么傻子 啊，學(xué)習(xí)要刻苦，速讀也刻苦？我倒，別信人家鬼話，眼睛的肌肉練習(xí)就和鍛煉身體一樣，要是你經(jīng)常超負(fù)荷鍛煉身體，保證你身體沒得到好的鍛煉，反而痛，疼， 酸，脹，什么鬼毛病都來了，大腳我切身體會(huì)，不聽的不要怪我沒提醒你！速讀需要的就是偷懶，走大路多轉(zhuǎn)幾圈眼睛看MM多好啊，對(duì)著那黑點(diǎn)死看，無聊透 頂！～～

第四，圖像和想象力訓(xùn)練，這個(gè)嘛，不用做太多了，每天走在大路上挑20個(gè)MM瞧一眼，然后在大腦中想象人家豐美的身材造型，頭發(fā)的樣式，衣服的顏色 和款式，形狀和大小是不是很不錯(cuò)。想對(duì)了就多看幾眼MM，想錯(cuò)了，再加倍看幾眼繼續(xù)～～會(huì)對(duì)你有幫助的，不相信的不用做這個(gè)機(jī)械化操作，看廣告牌上面圖像 也好，記得了，是想圖像，如果你硬是要用你聲音在腦子中復(fù)述，就當(dāng)我沒講過這個(gè)訓(xùn)練方法～～

第五，右腦訓(xùn)練，最簡(jiǎn)單的就是用你左半邊身體吧，雖然別扭，但是很管用，訓(xùn)練的目的就是對(duì)這種不適應(yīng)性作出迅速改變的能力，如果你不相信，把愛因斯坦那個(gè)鬼頭拿過來瞧幾下，反正我是左撇子，天天用左半邊～～

第六，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，說的俗點(diǎn)就是看書，大量的看書，可以看不懂，但是你一定要看到字，而且盡量當(dāng)成圖像看，慢慢的，你會(huì)對(duì)這種方法感興趣的，速讀是一 種整體把握的能力，全局掌控！對(duì)不同的材料采取不同的策略，有的家伙傻到用一個(gè)速度看書的程度，如果你每分鐘看100字，反正我沒意見～～如果你用 5000字速度看書，我更沒意見，反正不是我看書

(責(zé)任編輯：速讀記憶)

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/sudu/22811.html

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