受網(wǎng)友的啟發(fā)，我也看大了黑點
看到有些人練這樣，把心得說一下，供參考

    看黑點，我認為：

  1，看時要離黑點1米遠，不要近，有個朋友（沒經(jīng)允許，不透露他的名字了）可以看到全眼都是黑的，他是離3米多  遠看的。我是中度近視，開始我離黑點半米左右，練了很久沒練出來。后來距離1米多遠練了些天才把黑點看大了。

  2，要不眨眼看，流淚也要看，一次看十幾二十分鐘或半小時，一天兩次為好，一個月，我相信可以看明顯看大，但  我沒覺的看大有什么好處，只是覺的對視力很好，視力有所提高。

3看時要專注，朋友說可以做腹式呼吸，我做了沒多少效果，就不做了，看時不要盯一點，要把注意力放在整個黑點上。要等，不要心急，它象錯覺一樣產(chǎn)生，如果你總去注意它大沒大，可能就難以大起來，注意力要常注意在黑點上。

  4，開始練時，用2。5厘米的黑點為好，因為我覺得這樣大小的黑點可以看大最多，對別人是不是這樣我不知道，我看1厘米的黑點只看大三分之一直徑，但看2。5厘米直徑的圓可以看大2倍，然看看5厘米的，練了十幾天，只看大到比原來大二分之一，有時近2倍（直徑）

  看大黑點時，如果注意力黑點所在的紙張，會感到紙張也變大了很多。
 

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