利用凝視—點，使內(nèi)心的能量增強，精神及視覺的集中力最大限度發(fā)揮的訓(xùn)練。進(jìn)行這種訓(xùn)練，精神能自然地集中，也能練得忍耐力和精神的持久力。還有，看文字及物體的時候，也能產(chǎn)生感到比實物大，視野更清晰的效果。

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