新橘子集中法

背景：在一個(gè)夜深人靜的黑夜里，閉上眼睛，在腦后上方15--30厘米處想象有一個(gè)突然亮起的高度燈泡，腦子里一定要暗示燈泡越來越亮，越來越亮（很重要，關(guān)鍵）注意力會(huì)越來越集中，這樣比單純的不發(fā)光的事物如橘子更能刺激內(nèi)視覺，從而提高想象的清晰度和注意力集中度， 然后擴(kuò)大視野，感覺的是高度燈泡周圍亮起來的緣故，想象逐漸的變亮起來，亮的地方越來越大，越來越廣（暗示語），深不見底。

如果單獨(dú)的練習(xí)新橘子集中法的話，也可以同時(shí)進(jìn)行心想練習(xí)，想象燈泡周圍黑暗的地方逐漸變的亮起來，隨之而來的是看到各種各樣的事物，可以想象它們逐漸從黑暗中顯現(xiàn)出來的樣子，一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒的，慢慢的（暗示語）來到這光明中，這樣既可以練習(xí)心想，擴(kuò)大視野，也可以練習(xí)提高注意力，一舉多得。

這樣也比單純的把橘子換成美女更有好處，如果你能把橘子變成一個(gè)燈泡和美女結(jié)合---能發(fā)光的美女，那你就更厲害了，呵呵，就說到這，文筆不好，大家明白意思就可以了。

暗示語也很重要�。。。。。。。。。。。�！

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