快速閱讀記憶的練習(xí)也不能一口吃成個胖子，它有一個循序漸進的過程。一開始就對一本書過目成誦的人，畢竟是少數(shù)。因此，開始閱讀材料不宜太難，應(yīng)以對你來說比較簡單的敘述類文章練起；開始閱讀的篇幅也不應(yīng)太長，應(yīng)試著從一句話練起。重要的是首先熟練掌握練習(xí)的步驟和方法，樹立自信心。如果未經(jīng)練習(xí)，一開始就想一下記住一大篇文章、一本書，無異于讓不會走路的人去參加百米賽跑，你的自信心會受到嚴(yán)重打擊。
我們由易到難的過程是：
句話→一小段→一大段→一篇短文→一篇長文→一本書
一句話用已達到的閱讀節(jié)奏和視幅寬度速讀一句話，馬上合書回想并口述或記錄下來；起初也許不能完全復(fù)述，所以需要用不同的文字，嚴(yán)格按照理解記憶三個環(huán)節(jié)反復(fù)練習(xí)；直至能夠輕松達到一視讀就能記憶的標(biāo)準(zhǔn)時，再進入下一步練習(xí)。
一段話用速讀記憶三個環(huán)節(jié)循環(huán)練習(xí)的要求速讀一小段話；用不同的文字反復(fù)練習(xí)；達到一視讀就能記憶的標(biāo)準(zhǔn)時，再進行一大段話的練習(xí)；依次類推，逐漸練習(xí)二、三段、一、二頁，直到可以連續(xù)進行1分鐘的閱讀。
一分鐘用速讀記憶練習(xí)三個環(huán)節(jié)的要求速讀1分鐘，反復(fù)練習(xí)，直到達到一視讀就能記憶60%以上的標(biāo)準(zhǔn)。
一篇文用速讀記憶練習(xí)三個環(huán)節(jié)的要求速讀一篇短文，反復(fù)練習(xí)；用不同的文章練習(xí)，直到達到一視讀就能記憶60%的標(biāo)準(zhǔn)；逐漸加長練習(xí)文章，直到能隨意控制閱讀量，并達到60%以上的理解記憶標(biāo)準(zhǔn)。
一、練習(xí)的原則：
1 目標(biāo)明確，集中注意。
2 積極自信，快樂學(xué)習(xí)。
3 勞逸結(jié)合，精力充沛。
4 循序漸進，由易到難。
5 隨時記錄，分析得失。
6 持之以恒，堅持不懈。
二、練習(xí)的步驟：
(一)一行字的練習(xí)：
�、儆靡粋�能遮住全部文字的卡片，在卡片的中間開一個只能露出一行文字的“天窗”；②卡片放在練習(xí)文字上，以一行一個視點的寬度和0.4秒的速度讀第一行；③完成快速記憶的三個環(huán)節(jié)，并重復(fù)，直到一字不差地記住，再進行下一句練習(xí)；④當(dāng)練到一行只需一遍就可全部記住時，進入一小段話的練習(xí)。
1 機遇總偏愛那些有準(zhǔn)備的人
2 沒有一種不幸可與失掉時間相比
3 辛勤的蜜蜂永遠沒有時間悲哀
4 沒有大膽的猜測就作不出偉大的發(fā)現(xiàn)
5 憤怒以愚蠢開始，以后悔而告終
6 耐心和持久勝過激烈和狂熱
7 為真理而斗爭是人生最大的樂趣
8 快樂是健康，憂郁是病魔
9 選擇朋友要慢，改換朋友更要慢
10 坦率是批評最燦爛的寶石
11 和藹可親的態(tài)度是永遠的介紹信
12 拼命去爭取成功，但不要期望一定會成功
13 頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰
14 不幸是一所最好的大學(xué)
15 讀一本好書，就是和許多高尚的人談話(二)一小段話的練習(xí)(一小段話練習(xí)1～5)：
①一行一個視點，由上到下以每行0.4秒的速度連續(xù)速讀，讀完一小段話；②完成快速記憶的三個環(huán)節(jié)，并重復(fù)，直到記住主要內(nèi)容，再進行下一段練習(xí)；③ 當(dāng)練到一小段話只需一遍就可記住主要內(nèi)容，進入一大段話的練習(xí)。愛因斯坦創(chuàng)建相對論之后，科學(xué)界褒貶不一。1930年，德國出版了一本批判相對論的書，書名叫做《一百位教授出面證明愛因斯坦錯了》。愛因斯坦知道后，禁不住哈哈大笑。他說：“一百位，干嘛要這么多人？只要能證明我真的錯了，哪怕一個人出面也足夠了。
一小段話練習(xí)-1(摘自《小中見大智慧文叢》)
林肯作為美國總統(tǒng)，他對政敵的態(tài)度引起了一位官員的不滿。他批評林肯不應(yīng)該試圖跟那些人做朋友，而應(yīng)該消滅他們。“當(dāng)他們變成我的朋友時，”林肯十分溫和地說，“難道我不是在消滅敵人嗎？”可惜的是，這世界上太多的人只知道從肉體上消滅敵人。
一小段話練習(xí)-2(摘自《小中見大智慧文叢》)
一次，富蘭克林·羅斯福家中失竊，被偷去很多東西。他的朋友寫信安慰他。羅斯福給朋友寫了一封回信：親愛的朋友，謝謝你來信安慰我。我現(xiàn)在很平安，感謝上帝。因為：第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命；第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。
一小段話練習(xí)-3(摘自《小中見大智慧文叢》)
交警在十字路口攔住一輛闖紅燈的汽車。車?yán)锏呐糠Q自己是小學(xué)教師，趕著去上課，馬上就要遲到了，“希望能得到您的諒解。”她說。交警聽了，喜出望外：“太好了！幾年來我一直在等，想抓一個小學(xué)教師。你給我過來！把‘我闖紅燈’四個字抄寫三百遍——這是我上小學(xué)時就立下的志愿。”
一小段話練習(xí)-4(摘自《小中見大智慧文叢》)
兩個人到樹林里游玩。正當(dāng)他們興致勃勃地觀賞自然景色時，突然發(fā)現(xiàn)一只大黑熊向他們跑來。兩個人一時驚慌失措。但其中一個人馬上冷靜下來，迅速換上跑鞋。另一個人看著他忙碌，不解地問：“你換鞋有什么用？難道你還跑得過熊嗎？”換鞋的人說：“我不是要跑過熊，我只要跑過你就行了。”話音未落，人已經(jīng)竄出去。
一小段話練習(xí)-5(摘自《小中見大智慧文叢》)
(三)一大段話的練習(xí)
1 半行或一行一個視點，以每行0 4秒的速度連續(xù)速讀，讀完一大段話；
2 完成快速記憶的三個環(huán)節(jié)，并重復(fù)，直到記住主要內(nèi)容，包括文中人物的情緒、語言、態(tài)度，再進行下一段練習(xí)；
3 當(dāng)練到一大段話，只需一遍就可全部記住時，進入下一個步驟——一篇文章的練習(xí)。
三個工人在砌一堵墻。有人過來問：“你們在干什么？”第一個人沒好氣地說：“沒看見嗎？砌墻。”第二個人抬頭笑了笑，說：“我們在蓋一幢高樓。”第三個人邊干邊哼著歌曲，他的笑容很燦爛開心：“我們正在建設(shè)一個新城市。”
十年后，第一個人在另一個工地上砌墻；第二個人坐在辦公室中畫圖紙，他成了工程師；第三個人呢，是前兩個人的老板。
你手頭的小事其實正是大事業(yè)的開始，能否意識到這一點，意味著你能否做成一項大事業(yè)。
一大段話練習(xí)-1(摘自《小中見大智慧文叢》)
大家都說一個孩子傻。為什么呢？大家做過這樣的試驗：拿五分和十分的硬幣給他，他總?cè)ツ梦宸值�，屢試不爽。這樣的人不傻嗎？大家總嘲笑他。
一次，一位外地的智者從此經(jīng)過，聽說了這種事，親自試驗了一回，果然與大家說的一樣。智者哈哈大笑，拍著那孩子的肩膀，說：“小朋友，你真聰明。”那孩子也笑了，智者轉(zhuǎn)身飄然而去。大家傻笑了一陣，也就散了。
這個孩子叫威廉·亨利·哈里森，長大成為美國第九位總統(tǒng)。
一大段話練習(xí)-2(摘自《小中見大智慧文叢》)
現(xiàn)在我們生存的宇宙，據(jù)目前觀測數(shù)據(jù)表明，至少已有200多億年了。200億年前的宇宙是一團巨大的超物質(zhì)、超能量、超時空的原始聚合物體，在自身各種能量的強烈作用下，這團物質(zhì)發(fā)生了“大爆炸”。在最近這次大爆炸之前已發(fā)生過無數(shù)次相同或相似的宇宙大爆炸。在爆炸后的漫長演變過程中，形成了現(xiàn)在宇宙的形式，而且還將繼續(xù)演變下去。
一大段話練習(xí)-3
第二次世界大戰(zhàn)中，載有1200多名美國海軍的重型巡洋艦“印第安納波利斯”號在駛往太平洋西部的蒂尼安島時，突然遭到了3千米外日軍“I-58”號潛艇的猛烈襲擊，船上1200名美軍僅有317名死里逃生。
多年來，美軍科學(xué)家們一直對此事件百思不得其解——美艦雷達事先根本沒有發(fā)現(xiàn)日軍潛艇，而日軍潛艇是怎么發(fā)現(xiàn)美艦并準(zhǔn)確發(fā)射魚雷的？
一大段話練習(xí)-4
日前，得克薩斯州州立大學(xué)的天文學(xué)專家唐納德·奧爾森利用他剛發(fā)明的一套“超時空天文學(xué)研究程序”，輸入了當(dāng)時海面上的天氣資料、“印第安納波利斯” 號所在坐標(biāo)和速度，以及擊沉它的日軍潛艇的航行時速后，電腦屏幕上立刻虛擬出艦艇沉沒時的情景。專家們驚訝地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)“I-58”號潛艇剛浮上水面時，頭頂原本漆黑一片的天空突然亮了起來，大約有3/4個月亮從濃云后面露出來，正好照亮“印第安納波利斯”號的巨大身影。幾秒鐘后，月亮又縮入云層，海面重返黑暗。
一大段話練習(xí)-5
(四)一篇文章的練習(xí)
1 半行或一行一個視點，以每行0 4秒的速度連續(xù)速讀，讀完一大段話；
2 完成快速記憶的三個環(huán)節(jié)，并重復(fù)后，直到記住主要內(nèi)容和細節(jié)，再進行下一段練習(xí)；
3 一段一段地練完全文后，再按上述要求速讀全文。當(dāng)練到同樣難度、篇幅的文章，只需一遍就可記住主要細節(jié)和要點，理解記憶率達70%時，進入下一個步驟—— 更長文章的練習(xí)。
果斷
有一個6歲的小男孩，一天在外面玩耍時，發(fā)現(xiàn)了一個鳥巢被風(fēng)從樹上吹落在地，從里面滾出了一個嗷嗷待哺的小麻雀。小男孩決定把它帶回家喂養(yǎng)。
當(dāng)他托著鳥巢走到家門口的時候，他突然想起媽媽不允許他在家里養(yǎng)小動物。于是，他輕輕地把小麻雀放在門口，急忙走進屋去請求媽媽。在他的哀求下媽媽終于破例答應(yīng)了。
小男孩興奮地跑到門口，不料小麻雀已經(jīng)不見了。他看見一只黑貓正在意猶未盡地舔著嘴巴。小男孩為此傷心了很久。但從此他也記住了一個教訓(xùn)：只要是自己認定的事情，決不可優(yōu)柔寡斷。這個小男孩長大后成就了一番事業(yè)，他就是華裔電腦名人——王安博士。
試題的秘密
這群年輕人都是經(jīng)過了多次篩選的佼佼者�，F(xiàn)在，他們正面臨著最后的考驗——一場定時10分鐘的考試�？荚囃ㄟ^了，便可進入這家著名的大公司工作。
試卷共30道題，面寬而量廣，這完全出乎大家意料。嗬，這么多題，10分鐘時間委實太急促了。許多人一拿到試卷便半秒也不肯耽擱，慌忙搶做，全然不顧監(jiān)考官“請大家先將試卷瀏覽一遍答題”的忠告。
試卷在10分鐘后悉數(shù)收齊，總經(jīng)理親自批閱，從中挑出6份試卷。這6份卷面有一個共同特點，即1至8題全都未做，僅回答了最后兩個問題。而其他試卷上的答題情況則好得多，做了前面不少題目，最多的做了12道。
公司錄用的竟然是那6個僅答了最后兩道題的年輕人——原來秘密就藏在第28題中，它的內(nèi)容是：前面各題均無需回答，只要求做好最后兩題。
能在多次遴選中勝出，學(xué)問已沒什么問題了。這場考試是要測試學(xué)問以外的東西，沉著、冷靜、機智、靈活，都是一流人才必備的素質(zhì)。
大器之材
1965年，我在西雅圖景嶺學(xué)校圖書館擔(dān)任管理員。一天，有同事推薦一個四年級學(xué)生來圖書館幫忙，并說這個孩子聰穎好學(xué)。
不久，一個瘦小的男孩來了。我先給他講了圖書分類法，然后讓他把已歸還圖書館卻放錯了位的圖書放回原處。
小男孩問：“像是當(dāng)偵探嗎？”我回答：“那當(dāng)然。”接著，男孩不遺余力在書架的迷宮中穿來插去。小休時，他已找出了三本放錯地方的圖書。
第二天他來得更早，而且更不遺余力。干完一天的活后，他正式請求我讓他擔(dān)任圖書館理員。又過兩個星期，他突然邀請我上他家做客。吃晚餐時，孩子母親告訴我他們要搬家了，到附近一個住宅區(qū)。孩子聽說轉(zhuǎn)校卻擔(dān)心：“我走了誰來整理那些站錯隊的書呢？”
我一直記掛著他。但沒過多久，他又在我的圖書館門口出現(xiàn)了，并欣喜地告訴我，那邊的圖書館不讓學(xué)生干，媽媽把他轉(zhuǎn)回我們這邊來上學(xué)，由他爸爸用車接送。“如果爸爸不帶我，我就走路來。”
其實，我當(dāng)時心里便應(yīng)該有數(shù)，這小家伙決心如此堅定，則天下無不可為之事。我可沒想到他會成為信息時代的天才、微軟電腦公司大亨、美國首富——比爾· 蓋茨。
(摘自《小中見大智慧文叢》)
信譽時代
美國一家商業(yè)情報公司向葛雷森公司提供了一份清單，這份清單上列著1998年在中國中央電視臺賑災(zāi)募捐晚會上舉牌而未捐款的企業(yè)名字，這些企業(yè)中有三家是葛雷森公司的代理商或合作者。這家情報公司建議葛雷森公司取消這些中國企業(yè)的代理權(quán)，有合作協(xié)議的應(yīng)設(shè)法在一年內(nèi)中止。
葛雷森公司總經(jīng)理阿瑟·戈登對這家情報公司提供的建議持謹慎態(tài)度。他認為他的這一顧問公司小題大做了。然而，考慮到這家情報公司在中國問題方面的權(quán)威性他又不得不認真地思考思考。因為這家情報公司在50年代美軍釜山登陸時曾向美國政府提供過“中國會出兵朝鮮”的研究報告。這一報告使它在美國名聲大振，杜魯門政府當(dāng)時付給它的咨詢費是75萬美元。
就在他猶豫不決時，他收到這家情報公司的一份圣誕禮物——去拉斯維加斯觀看輕量級拳王爭霸賽的機會和門票。在這個大西洋賭城的圣多加諾廣場上，他與商業(yè)情報公司的總經(jīng)理見面了。這位情報公司的總經(jīng)理說：“我們絕沒有干預(yù)葛雷森醫(yī)藥公司的目的，我們只是提出建議，采納與否最后還是你們自己來定。然而我們要對每年收取的50萬美元的顧問費負責(zé)。”
他接著講了這么一個故事：在圣多加諾廣場，和平鴿起初是與人親近的，只要你手捧面包屑站在廣場上，這些鴿子就會飛過來，站在你的頭上、肩上、臂上，啄你手中的食物，有時你甚至一招手或做出手捧面包的樣子，它們也會飛過來和你合影，供你撫摸�？墒乾F(xiàn)在不行了，因為在這兒做樣子的人太多了，有些賭徒和酒鬼手里沒有面包屑，只是做出樣子。鴿子一次次地飛來，一次次地被欺騙，結(jié)果，你手里即使捧著面包屑，它們也不飛來了。情報公司的總經(jīng)理說道，中國政府雖然不會干預(yù)和制裁這些舉牌許諾而不捐贈的企業(yè)，但是中國人會對這些企業(yè)失去信心。他們，尤其是受災(zāi)的人們會遠離這些企業(yè)。你知道中國受災(zāi)的居民有多少嗎？3 5億。
阿瑟·戈登與情報公司總經(jīng)理以后的活動，網(wǎng)頁上未作多少報道。葛雷森醫(yī)藥公司與中國的三家企業(yè)在1999年是否中止合作也不得而知。然而美國這家商業(yè)情報公司對失信的恐懼深深地觸動了網(wǎng)絡(luò)上眾多客戶。大家似乎都有一個共同的感覺：信息時代其實是一個傳遞信譽的時代。誰傳遞的如果僅是他自己的產(chǎn)品，那么他還沒有真正走入這個時代，哪怕他在衛(wèi)星上舉起自己的牌子。
(摘自《小中見大智慧文叢》)
學(xué)生工作部里的“灰色”檔案
山東姑娘李某臨來大學(xué)時就對母親說：“媽，你什么都不用給我備，我只要一缸你腌的咸菜，就像我到縣城上高中那幾年你備的那樣……"
母親無奈地搖搖頭，淚水噙在眼眶……李某就是這樣左手提著母親備的一大塑料包咸菜，右手帶著母親剛剛教的腌菜技術(shù)踏進了太原某高校大門。
進校的第一件事是她交完了所有該交的錢。交完后身上還有多少錢她從來沒對人說過，好像她心里很有底似的。可不是，像這樣的日子她在上小學(xué)、上初中、上高中的那十幾年里幾乎年年都是這樣過來的。然而李某感到有些不同的是，大學(xué)里她同班的同學(xué)中有人天天換新衣穿，吃飯時也有人竟連八九元一個小炒還嫌不對味，非要上外面的館子花上幾十元甚至一二百元才算過得去�？伤荒苓�像上中學(xué)時那樣，到食堂買一個饅頭，然后回到宿舍，夾上幾根咸菜算是一頓。開始幾天她并沒有感覺什么，后來發(fā)現(xiàn)老有同學(xué)跟在后面看她打飯、看她打開那只氣味異常的咸菜袋，這個時候她的臉才有些熱起來……
她猛然發(fā)現(xiàn)自己長大了，猛然發(fā)現(xiàn)遠方的大學(xué)與家鄉(xiāng)那個大都是窮孩子的中學(xué)不同了。而這一發(fā)現(xiàn)使李某陷入了難以自拔的痛苦之中。
同學(xué)們從此再也看不到她什么時候吃飯了，偶爾看到她上食堂打個饅頭也是行蹤匆匆，從不多呆一秒鐘。不吃是不行的，要上課，要跑步，要堅持至少4年的大學(xué)學(xué)業(yè)。但李某自從見同學(xué)們用異樣的目光看自己打開咸菜袋的那一瞬間的神情，她發(fā)誓再不讓大家看自己吃東西的情景。她開始躲，躲到宿舍，躲到門角，宿舍里不行了，她就躲到校園內(nèi)的小樹林，甚至沒有人時的廁所里……但這都算不了什么。
李某感到最痛苦的是她的咸菜越來越少了，終于有一天一點也沒有了。她想起了母親教給的腌咸菜的技術(shù)。可菜從哪兒來呀？在家時可以上屋后的菜地里拔幾棵就是了，大學(xué)校園內(nèi)可沒處去拔呀！到街上去買？好幾毛好幾元一斤，有那錢還腌什么菜嘛！她真的著急了：大學(xué)的日子咋這么難過呢！
突然有一天她興奮不已，因為她發(fā)現(xiàn)了學(xué)校食堂后面有不少被丟棄的爛菜葉、菜根子。
這個發(fā)現(xiàn)使李某連續(xù)好幾個夜半時分帶著從家背來的那只已經(jīng)空了的塑料咸菜袋，悄悄遛出宿舍……就這樣，她每天撿幾把回來，在水籠頭上沖洗干凈后將其腌泡起來，直到認為可以暫且不要時才罷手。
李某依舊這樣行蹤匆匆地每天上食堂買回一只饅頭后，便回到別人很難發(fā)現(xiàn)的地方完成她的一日三“餐”。
終于有這么一天：同學(xué)們發(fā)現(xiàn)她昏倒在廁所里……
醫(yī)生診斷結(jié)果與于吉磊同學(xué)一樣：沒有什么其他病，是營養(yǎng)不良造成的。
這是怎么啦，同學(xué)們！
——校長和老師們在發(fā)出一聲聲驚呼。
軍訓(xùn)場上，農(nóng)大的副校長很生氣地把幾個老是在隊伍里拖拖拉拉的新生叫了出來，大聲責(zé)問：“為什么才跑幾圈你們就像敗兵了？”
“老師，我們真的跑不動……”學(xué)生膽怯地輕聲回答。
“不可能！這么幾圈連小學(xué)生都能跑得下來，你們一個個身高馬大的大小伙子怎么就跑不下來？”
“……”學(xué)生無言。
“說，是不是平時家里給你們慣的？”老校長最恨現(xiàn)在那些獨生子女家庭的家長教子無方，害苦了下一代。
“沒人慣，……天天讓我們上地里干活。”
“什么什么？你們都是農(nóng)村娃呀！”校長更是氣不打一處來，“要說城里獨生子女現(xiàn)在嬌成什么樣就有什么樣，可你們又是啥嬌慣的呀？啊，我弄不明白！”
“不是的。”幾位學(xué)生終于吐吐吞吞地說出了實情：“老師，我們沒有吃飽飯……”
“干啥不吃飽？”校長又生氣了。
“……”學(xué)生你看我、我看你，誰也沒有回答。“說啊，是不是成心不想?yún)⒓榆娪?xùn)？”
“不。我們實在……沒錢了。”有個捂著肚子的同學(xué)沒等說完，身子歪歪扭扭地倒在了地上……
“他怎么啦？快送醫(yī)院！快！”校長急忙招呼。
老校長這一夜沒睡好覺，他輾轉(zhuǎn)難眠地思考著一個問題：為什么孩子們窮到這份上，竟然在高強度軍訓(xùn)的體力消耗中，一天只吃兩個饅頭一碗稀飯！
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