孕晚期躺在床上胎教期間采取最佳睡姿左側(cè)臥位即可，但是建議胎教時(shí)不要保持同一個(gè)姿勢(shì)太長(zhǎng)時(shí)間，可以左側(cè)臥位躺一會(huì)然后采取站姿胎教。
孕晚期的最佳睡姿是左側(cè)臥位。左側(cè)臥位的睡姿有利于改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤(pán)的血流量，利于胎兒發(fā)育。在孕晚期胎教時(shí)也要注意掌握正確躺姿，采取最佳姿勢(shì)可以有益于胎兒也有益于胎教。
2 孕晚期正確睡姿孕晚期宜采用左側(cè)臥位睡姿。
醫(yī)學(xué)專家對(duì)孕婦的睡姿進(jìn)行了長(zhǎng)期的臨床研究和實(shí)踐后證實(shí)：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢(shì)。
在孕晚期適宜采取左側(cè)臥睡姿，此種睡姿可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，還能避免子宮對(duì)下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤(pán)的血液灌注量，有利于減少早產(chǎn)，避免子宮對(duì)腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和優(yōu)生。
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