我懷孕時就一直在懷疑自己能不能成為一個合格的母親。而且對產(chǎn)后抑郁也完全沒有準備，因此也充滿了恐懼。
因為我習慣于將一切事物設立在自己的掌控范圍內(nèi)，所以在我兒子出生之前，我需要對他做一些了解。
下面的一些內(nèi)容是我在分娩預備課程中學到的，還有一些是我個人的補充，讓你更加了解你肚子里的寶寶。
1. 唱歌
將身上的包袱卸下來。寶寶們不會在乎你是不是有張靚穎那英那樣的聲線，她只是想聽到你的聲音。但你也要清晰地意識到，你自己都不習慣過于刺耳的聲音或者喊叫，那寶寶也不會喜歡。
2. 安撫
有時候言語并不能表達出這種深切的愛。輕輕地晃動寶寶會能夠安撫她。這也是讓她適應在你懷里的感覺。
3. 玩耍
沒有人會因為太年輕（老）而不能玩耍。所以在肚子的不同部位放一個冰涼的物體和寶寶捉迷藏，等待著他對你的輕輕拍打做出回應。但是需要提醒你的是，胎兒可能也會因為喜歡這種游戲而在凌晨三點把你踢醒。
4. 思考
懷孕時的思考也變的更有意思。閉上眼睛，感受胎兒的心跳，然后靜靜地體會你自己心里的問題和答案。沒有任何壓力，就只是一種娛樂。
5. 寫信
懷孕時可以給胎兒寫信來傾訴你對他的愛，還有你對懷孕的渴望、及對于ta即將到來的興奮、以及對ta未來的期望和預測等等。當孩子長大以后把這些信給他看，這變得格外有意義。
6. 拍視頻
視頻要比信件來得更有趣。懷孕的每個月初都拍攝一段視頻，記錄當時的體重，胎兒的狀態(tài)，還有你對分娩的預測，當然還有你要看什么電影，炸醬面的味道，還有任何你想和ta分享的事。
7. 扮演
和你的丈夫一起玩兒扮演胎兒的游戲。一個人閉上眼睛，另一個人指揮你假裝要從子宮里出生。問他一些關于你即將到來的環(huán)境的問題——你會長什么樣、你想做些什么改變、哈有你需要再進一步探索些什么。這種游戲會讓你知道胎兒出生前你自己的變化。
8. 打造嬰兒房
為寶寶和全新的你自己建造一個嬰兒房，在分娩的時候幫你舒緩情緒，讓你真切地感受到嬰兒的到來。
9. 付出愛
如果想不到其他什么能做的事情，就對胎兒付出全部的愛——讓溫暖和愛護一直環(huán)繞著ta。你的愛勝過其他一切。
說說看你平時是怎么和肚子里的寶寶交流的吧？
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/taijiao/1127721.html
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