孕晚期是否進(jìn)行胎教主要看自己的情況決定，建議孕晚期還是進(jìn)行胎教為宜。
為了鞏固胎寶寶在孕早期、孕中期對各種刺激已形成的條件反射，孕晚期更應(yīng)堅(jiān)持各項(xiàng)胎教內(nèi)容。
進(jìn)入孕晚期，孕媽媽的動(dòng)作明顯笨拙、行動(dòng)不便，許多孕媽媽因此就會(huì)放棄運(yùn)動(dòng)胎教的訓(xùn)練，對其他胎教也懈怠了，這樣不僅會(huì)影響前期的胎教效果，而且會(huì)影響孕媽媽的身體健康與生產(chǎn)準(zhǔn)備。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以給胎寶寶的軀體和前庭感覺系統(tǒng)以自然的刺激，可以促進(jìn)胎寶寶的運(yùn)動(dòng)平衡功能。
小貼士：當(dāng)然，如果孕媽情況并不容許自己進(jìn)行胎教，那么在孕晚期時(shí)就應(yīng)停止或減少胎教的頻率，不要進(jìn)行動(dòng)作強(qiáng)度過大、時(shí)間過長的胎教為宜，同時(shí)也可以選擇不進(jìn)行胎教。
2 孕晚期適合的胎教推薦1、音樂胎教
胎兒在16周時(shí)就已經(jīng)具有聽力，從這時(shí)起，可將錄音機(jī)放在距離孕婦腹壁2厘米處播放，每天定時(shí)播幾次，循序漸進(jìn)，以5～10分鐘為宜。音量適中，母親應(yīng)取舒適的位置，精神和身體都應(yīng)放松。音樂胎教時(shí)，母親應(yīng)與胎兒一起投入，而不能一邊聽一邊做一些與此無關(guān)的事情。
2、語言胎教
選一則你認(rèn)為讀來有意思、可以促使身心愉悅的故事、童謠、童詩，將文章中的人、事、物詳盡、清楚地描敘出來，例如：太陽的色彩、家的形式、主人公穿的衣著等，讓胎兒融入到故事刻畫的天地中。
3、光照胎教
妊娠 33～36周胎兒的視神經(jīng)和視網(wǎng)膜尚未發(fā)育成熟，胎兒最喜歡的亮度是透過母親腹壁進(jìn)入子宮的微弱的光線。因此，這時(shí)孕婦應(yīng)該讓胎兒享受透過母親腹壁的陽光。在晴朗的日子里，到公園或者郊外散步，散步時(shí)將手放到腹壁上，親切地對寶寶說：“寶寶好，你知道現(xiàn)在的陽光是多么好嗎?”適量的陽光和母親溫柔的聲音，對胎兒是良性刺激。
4、運(yùn)動(dòng)胎教
孕媽媽每天都應(yīng)適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，比如堅(jiān)持每天散步，這樣還有助于順產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽可以采取的運(yùn)動(dòng)形式很多，首先是孕婦瑜伽，孕婦瑜伽是對分娩很有好處的胎教活動(dòng)，但要注意做動(dòng)作時(shí)可以完成就完成，不能完成就不要勉強(qiáng)。其次是游泳，游泳一般是孕早期和孕中期做。由于水的浮力比較大，孕婦在水中運(yùn)動(dòng)可以很好地改善孕婦呼吸，改善孕婦懷孕帶來的諸多不適。準(zhǔn)媽媽如果有婦科疾病不要游泳，因?yàn)檫@可能會(huì)加速感染。
專家提醒，孕婦如果有宮縮的情況，運(yùn)動(dòng)胎教一定要停下來。
3 孕晚期的注意事項(xiàng)1、產(chǎn)前檢查
在孕晚期，產(chǎn)前檢查是二個(gè)禮拜一次。除了監(jiān)察胎兒的成長外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫(yī)生通過產(chǎn)前檢查，來決定你的分娩方式。
2、藥物
到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實(shí)，多數(shù)情況下，并不需特殊治療，只要注意休息。
如果你發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，一定要去看醫(yī)生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險(xiǎn)。
在懷孕的最后階段，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最后的選擇。
3、走路
大腹便便的你，走路時(shí)要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋，以防身體重心不穩(wěn)而摔倒。
4、運(yùn)動(dòng)
多走走，適當(dāng)?shù)刈鲂┊a(chǎn)前孕婦體操，這對于自然分娩大有好處。
5、出門
避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，并選擇安全的交通工具。
尤其不要乘坐顛簸大、時(shí)間長的車子。處于孕晚期的你不宜出遠(yuǎn)門，去太遠(yuǎn)的地方旅行。
6、衛(wèi)生
孕婦特別容易出汗，所以最好堅(jiān)持每天用溫水洗澡或擦身。
還要注意洗浴安全，洗澡時(shí)間不宜過長，水溫不宜過高，保護(hù)好自己和胎兒。因?yàn)榉置谖镌龆�，所以孕婦每天要更換內(nèi)褲。
7、飲食
盡量減少外食，并控制你的食量，以少吃多餐為原則。
8、性生活
在孕期的最后6至8個(gè)星期應(yīng)盡量避免性生活，以免導(dǎo)致羊膜破裂，造成胎兒早產(chǎn)。
9、工作
如果你要長時(shí)間坐著工作，應(yīng)該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時(shí)間后要有適當(dāng)?shù)男菹�，起來活�?dòng)一下或伸展一下你的四肢。
工作中注意多喝水，但有尿意時(shí)千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力，工作之余可以練習(xí)生產(chǎn)呼吸法讓自己放松。
10、做家務(wù)
不很重的家務(wù)活，孕晚期的準(zhǔn)媽媽還是可以從事的。
但是，一些需要體位變化(如爬高)、會(huì)壓迫到子宮的動(dòng)作，盡量不要去做。做家務(wù)時(shí)，動(dòng)作要輕柔、緩慢，不要太激烈。
11、睡姿
到了孕晚期，隨著胎兒的長大，孕婦的睡姿就顯得越來越重要。
為了讓胎兒更好的與母體進(jìn)行氣體及物質(zhì)交換，獲取氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物，專家建議孕婦采取左側(cè)臥位的睡眠姿勢。
12、準(zhǔn)備
從心理上和物質(zhì)上做好分娩的準(zhǔn)備。在家人的陪同下提前去待產(chǎn)的醫(yī)院熟悉熟悉環(huán)境;
出現(xiàn)臨產(chǎn)信號時(shí)，在家人的幫助下準(zhǔn)備入院所需的東西，以免手忙腳亂。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/taijiao/1226751.html
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