胎教時(shí)的姿勢只要保證不要壓迫到肚子即可。
孕早期子宮較小建議側(cè)臥和仰臥位都是可以的，孕晚期子宮增大建議側(cè)臥能減輕壓迫癥狀。一般強(qiáng)調(diào)懷孕6個(gè)月以后不宜長時(shí)間仰臥或右側(cè)臥。最合理的姿勢是左側(cè)臥位。
孕婦的睡姿我們一般建議采用側(cè)臥位，因?yàn)槠脚P位的時(shí)候，增加了子宮會壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致下肢血液回流不好。這樣會引起一系列的癥狀，比如說下肢的水腫，靜脈曲張、痔瘡的加重，同時(shí)胎盤血流量也會減少。
小貼士：胎教時(shí)的姿勢與睡姿一致即可，胎教時(shí)其實(shí)也不建議長期保持一個(gè)姿勢，胎教時(shí)間不建議過長，同時(shí)姿勢也要根據(jù)自己感覺進(jìn)行跟換。
2 胎教的誤區(qū)1、胎教不能用高分貝
聽著舒緩的鋼琴曲，寶寶在媽咪的子宮里特別地乖巧，似乎陶醉其中。于是有些家長自作聰明地播放一些強(qiáng)分貝音樂，覺得這樣子更有益于刺激寶寶的大腦發(fā)育。強(qiáng)分貝對成人的耳膜都會存在損傷，寶寶正處在發(fā)育之中的聽力又怎么可能逃得了受損呢?胎教絕對不可以使用高分貝的音樂，也不要用話筒或麥克風(fēng)直接對著孕婦的肚子，這樣不止是起不到胎教的作用，還會給寶寶帶來無形的傷害。
2、不要用強(qiáng)光刺激
現(xiàn)在流行的胎教中有一種是光教，據(jù)說可以促進(jìn)孩子的視神精發(fā)育。就是用手電筒在孕婦腹部進(jìn)行間斷性地光照。有些孕婦怕小功效的手電筒的光線不足以穿透肌膚對胎兒形成影響，于是改換大功率的充電式強(qiáng)光手電筒，卻不知道這樣的強(qiáng)光會傷害到寶寶正在發(fā)育中的視神精，導(dǎo)致嬰兒視力受損。所以在進(jìn)行光教時(shí)，應(yīng)該向有經(jīng)驗(yàn)的育兒機(jī)構(gòu)咨詢相關(guān)事宜，不要自己盲目使用強(qiáng)光刺激，以免造成不必要的傷害。
3、情緒波動的影響
今天進(jìn)行胎教時(shí)音樂溫柔得像天使，明天進(jìn)行胎教時(shí)可怕得像女巫，有時(shí)人的情緒變化真的很可怕。這樣子的事情同樣也會發(fā)生在有些孕婦身上，因?yàn)閼言衅谒恋母黝愒衅诜磻?yīng)會影響女性的情緒，再加上女性在孕期的敏感度很高，一不小心就有可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，這樣子的情況下對腹中的胎兒是非常不好的，他們能清楚地感覺到來自母體的情緒波動，給他們造成不安，沒有安全感，營養(yǎng)吸收不良等，不利于他們的生長發(fā)育。
4、過度胎教
有些父母對胎教的期待值非常之高，想把所有的事物都通過胎教全部灌輸給腹中的寶寶。目前據(jù)有關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)跟蹤調(diào)查顯示，寶寶進(jìn)行胎教是能對寶寶起到一些幫助，但并不是說進(jìn)行了胎教的寶寶就能變成神童或是超能兒，所以根本就沒有必要過度胎教，這樣只會讓大人和寶寶都心神疲憊，完全達(dá)不到學(xué)習(xí)的效果。只有在輕松愉快的氛圍里，大人和孩子才能愉快地進(jìn)行胎教，而不是有目的性地狂輸亂灌，這樣的胎教不是胎教而是一種折磨。
3 胎教的注意事項(xiàng)1、胎教態(tài)度要端正
孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發(fā)育的更快速，更完善。但是要達(dá)到這種效果的話，那么必須是要在正確的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正確的話，那么對胎兒來說是沒有任何效果的。
因此，首先的第一步就是孕媽在給胎兒做胎教的時(shí)候，態(tài)度要端正。要知道胎教的目的只是促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，而不是從他出生前就致力于培養(yǎng)一個(gè)天才兒童。只要孕媽媽知道了這一點(diǎn)的話，那么就可以正確的把握好胎教的尺度，從而避免因?yàn)樘嗉鼻谢蛘咛^激烈，從而給胎兒帶來不良的刺激，影響發(fā)育，那么這樣就適得其反了。
2、胎教方法要恰當(dāng)
胎教的方法有很多，比如營養(yǎng)、運(yùn)動、光照、撫摸等等，這些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎兒的發(fā)育。胎教對胎兒好處多，但是要適當(dāng)，時(shí)間不能太過長，幅度也不能太過大，胎教的次數(shù)也不能太多的頻繁。否則就會打擾到胎兒的休息，影響到胎兒的發(fā)育，這是需要孕媽媽們要注意的。
3、保持快樂的情緒
孕婦的情緒是可以改變體內(nèi)血液和激素的狀態(tài)，以此同時(shí)，胎兒正是通過這兩項(xiàng)來感受外界的，就比如胎教。要是孕媽媽快樂，那么胎兒也能感受到快樂，要是孕媽媽暴躁或沮喪的話，胎兒也會情緒低落或煩躁不安。由此可見，快樂的情緒對于胎教是非常重要的。
4、有愛心，集中注意力
胎教要有愛心，集中注意力，這是為什么呢?其實(shí)，你們要知道是，只有注意力集中地用愛心和胎兒溝通、做胎教，這樣才能讓寶寶感受到胎教的內(nèi)容，并且接受胎教的知識。否則的話，無論是已經(jīng)被證實(shí)多么偉大的胎教，對于胎兒都不可能會有什么實(shí)際的效果，因?yàn)樘和瓿筛惺懿坏健?/p>
5、正確運(yùn)動胎教
進(jìn)行呼吸法時(shí)，場所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發(fā)上，坐在地板上也可以。這時(shí)要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側(cè)，只要沒有不適感，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點(diǎn)。
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